[...] lubi co innego... sęk w tym że nie chce być "wielki" a "wyrzeźbiony"... poświęcam temu dość sporo i chcę iść w tym kierunku... A poza tym trudno mi jest złapać masę... :D Choć kto wie... może w przyszłości... :P Na razie zmierzam w innym celu i był bym wdzięczny za kilka dobrych rad.. :P Zmieniony przez - lolenciusz w dniu 2012-05-13 17:48:48
możliwe że masz racje. może nie osiągnełem takich wyników jak Ty, może więcej koksu wziełeś, może lepiej sie na nim znasz. może gdybym udzielił Ci nawet dobrych rad to byś mnie nie posłuchał. ale ja nie mam po co tutaj kłamać że na omce mi 40 kilo poszło,skoro teraz wyciskam około 100, bo mi spadło. gdyby mi poszło 20 kilo siły to bajke o 40 mógł [...]
Jeszcze raz dzieki za wszystkie posty. Szkoda ze nie ma tu osob cwiczacych Wing Chun lub byc moze moje posty byly nie do konca interesujace. Tak czy siak kilka rad mi sie przyda, z pewnoscia wybiore sie do innych szkol zobaczyc co potrafie. pozdrawiam f
sory ale jaks tak nei jestem do tych 10 rad za bardzo przekonany.jak dla mnie jest to za bardzo ogolnikowo napisane.Dlatego tez szukam caly czas diety. Prosilbym o sprawdzenei tej; 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g –ser gouda 35g 3. - makaron razowy 50g - [...]
Ja osobiście nie liczę kalorii, ale chcę rosnąć. Szybko rosnąć. Więc jem te 5 posiłków, korzystam z rad doświadczonych - przed treningiem to a to, po treningu to a to, przed snem bez węgli, starczy białko itp. Nie umieram w szkole bez ryżu, ale jest smaczniejszy i lepiej się czuję z tym, że pomagam organizmowi rosnąć, że widzę duży postęp jedząc [...]
Pare postow wyzej ktos zasugerowal aby brac 1tabl essen. i pol hepa wiec sie do tego ustosunkowalem. Na cykl nie oszczedzam, slucham sie waszych rad. Rozumiem ze teraz mam brac 1 tabl. hepa i 1 essen. czy sam hepa wystarczy ? - ktos odpowie jak bedzie lepiej ? Jeszcze pytanie : po cyklach z meta , badania watrobowe wrocily wam bez problemow do [...]
[...] jaja. Ja od roku jestem na takiej dawce i jaja jak najbardziej w normie bez żadnego hcg, jak będziesz pilnował estro i prolki to małe szanse, że pojawią sie efekty uboczne Ja to ci autorze tematu radze nie słuchac takich rad tylko bić hcg regularnie tak jak lekarze na htz i forumowi modzi radzą, jeśli nie chcesz się chemicznie wykastrować.
jeszcze nieumiem ale mateo mi to zrobi x-ray jestes może tez u irka na forum chciałem tam wkleic foty w swieza krew ale chłopaki wola dac tysiąc ,,dobrych rad'' zamiast pomóc!TEENUJESZ MOZE W LEGNICY?
[...] zdobedziesz zle nawyki to ciezko bedzie Ci sie ich pozbyc w przyszlosci. Bardzo polecam Ci zapoznanie sie z zasadami treningowymi Weidera. Na tym etapie oczywiscie glownie beda interesowac Cie te dla poczatkujacych. Znajdziesz tam wiele cennych rad dotyczacych treningu. Jezeli bedziesz mial watpliwosci jak chodzi o ktoras z nich to pytaj.
nikt tu nie udziela jednoznacznych rad przez internet. w tym przypadku-z czym sie chyba zgodzisz hashimoto to bylo najbardziej prawdopodobne rozpoznanie. przypusciles jakis dziwny atak na moja osobe w przyplywie lekarskiej dumy czy cholera wie czego. ludzie pisza w tym dziale zeby uzyskac jakas w miare konkretna informacje a nie przepisana [...]
iron men fajnie, ze nam tu piszesz o sobie ale nie dawaj rad w moim dziale przynajmniej poki nie pojmiesz roznicy, o ktorej pisze Koniu miedzy osoba startujaca, na koxie a czlowiekiem, ktory zaczyna cokolwiek ze soba robic i to nie jest prosba, tylko ostrzezenie d_singe moja opinia jest taka sama jak Konia, Skalara... ale to nasze zdanie wybor [...]
thrusters ;> ?? nie mam zadnego pojęcia wiec nie moge sie wypowiedziec na ten temat :( a rad w sumie nie mam bo morales dokladnie ci wszystko wyjasnił ;)
Teoretyzująć: Na wskutek treningu podrażniłeś coś w okolicy kolców biodrowych przednich. Przykładowo ten mięsień: http://www.rad.washington.edu/atlas2/iliopsoas.html Ruch, który opisujesz jako odwodzenie nazywa się przeprostem stawu biodrowego. Rozciągasz podrażnione struktury i stąd ból. Aby przeszło, warto zminiejszyć intenstywność, a nawet na [...]
w koncu mialam czas caly post prezczytac:D:D:D jeszcze raz gratuluje. jednak do konca towehc rad nie posluchlam w suemeijestem na ostrej diecie dedukcyjnej i nie mam za wiele sily, wiec areoby tez sa ograniczone, ale gdzies za 2 tygodnie to wlasnie one bedaspedzac mi sen z powiek :):):) pozdrowki p.s. masz moze jakies fotki plecow???? p.s.2. i [...]
Dzięki wszystkim za pomoc Każdemu dałem SOGa Zastosuję się do rad waszych i dziś ją poprawię według waszych zaleceń i jutro odświeżę ten temat. Pozdrawiam
Ok panowie załączam dietkę w formacie JPG (zupełnie przejrzysta nie tak jak tamta)postarałem się skorzystać z waszych rad . Aha i do wszystkiego (zwłaszcza do obiadu pewnie sałatki) będę jadł jak najwięcej warzyw które będę miał w domu ... Pozdrawiam za rady/sugestie będę sypał SOGami O to i ona : [...]