rad

Dzięki Joan :-):-) Cześć Tomasz, dawno Cię tu nie było };-) A no popijam sobie staropolanke, ogólnie staram się dostosowywać do wszystkich rad, chyba pierwszy raz tak długo nie robię niczego po swojemu i nie kombinuję tylko robię co mi się powie %-)

[...] bo to naprawde szajs zobacz ile elementów może tam się odkręcić bujać chwiać itp. znajdź ławke z możliwie najprostrzą konstrukcja w miare możliwośći spawaną Nie mówię że ma być to sprzed z Marbo czy Keltona chociaż mam ławki z tych firm i nie mogę narzekać A jeżeli nie chcesz naszych rad to bujaj się ze skręcanym szajsem który nie pożyje długo

[...] to tych poważniejszych, jak wybór pracy, czy życiowego partnera. Tak samo świadomie powinniśmy decydowac o tym, do kogo zwracamy się o pomoc i przede wszystkim,czy z tych rad skorzystamy. Czasem czytając dzienniki dziewczyn mam wrażenie,że działają wbrew sobie. Myślę,że uczciwiej byłoby powiedziec- przepraszam, to nie moja droga i się po [...]

[...] świnto prowda i... g**** prowda. Dyskutowane stwierdzenie należy bez najmniejszej wątpliwości do trzeciego rodzaju prowdy, z bardzo prostego powodu: ktoś, kto sobie dobrze radzi w Polsce będzie sobie radził równie świetnie w UK, bo tu są nieporównanie większe możliwości rozwoju. Tym, którym się w Polsce nie powiodło zapewne w UK również się nie [...]

[...] z mojego zakladu pracy gdzie razem dzielimy biurka .Pani Stefania w tym rolu idzie na emeryture .Cale swoje zycie przepracowala w jednej firmie przezyla kilku prezesow pare rad nadzorczych kilka kryzysow dwa pozary i duzo widziala Swoim rekoma w czynie spolecznym budowala osrodek wczasowy do ktorego teraz nie moglem jechac.Pani Stefania to [...]

Fitunia, jak zaczynałam trenować otaczało mnie wiele autorytetów- utytułowanych zawodników, z których każdy także przedstawiał mi swoje rady, często odmienne. Każdy z nich miał swoje racje i przemawiały za nimi własne doświadczenia. Rzecz w tym,że trzeba mieć JEDNĄ OSOBĘ i postępować od początku do końca zgodnie z jej wskazówkami. Ja taką osobę [...]

Ja tam nie lubię dawać rad.

też chciałem dodać więcej fatu (nnkt i omega-3) ale zastosuję się do rad Jacka i wypróbuję Jetem po treningu nóg Masacrea Knockout się spisał doskonale

Bronson - ja nie, krzyczę tylko się wypowiadam. Udzielaj swoich odpowiedzi , a raczej rad komuś innemu. Relacje masz opisane, ilość osób, style również. Trzeba tylko poszukać. Co do poklepywania to masz rację , jak coś komuś nie wypali w tym kraju to inni go kopią , a jeszcze ini próbują "pocieszyć". Jak będzie? Zobaczymy. Pozdrawiam [...]

witam chciałem się poradzić kogoś kto się na tym zna a więc chce zacząć dietę dla piłkarza aby były widoczne efekty treningów i potrzebuje rad mam 18 lat waga 72 wzrost 182cm może mi ktoś poradzić jak w ogóle zacząć układać diety albo coś ???

[...] techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką przyjemnością wszystko ci zdradzi. Każdy, kto wyjeżdża do Brazylii ma takie same jazdy po powrocie. Pan Wstępna Wymówka - koleś MUSI opowiedzieć ci o każdej kontuzji, chwilowej niewydolności i bólu, [...]

[...] wypowiedzi odpowiedź na temat jaki środek jest najlepszy na dobrą masę - KAŻDY i ŻADEN. O diecie masz niewielkie pojęcie co widać w innych Twoich tematach dlatego właśnie radzę Ci zająć się przede wszystkim tym a nie tracić teraz czas na zdobywanie wiedzy o koksie. I to jest rada jaką uważam za najlepszą dla Ciebie, chyba mam do tego prawo? [...]

[...] cały czas ćwiczyć i jeść zdrowo. Jestem bardzo zaangażowana w to wszystko. Jestem zdecydowana, wiem, że chcę mieć szczupłą, ładną sylwetkę, być zdrową itp. Ja sama nie dam rady sobie pomóc, a pewnie nawet jak bym np. poszła do dietetyka to i tak by to nic nie dało bo bym się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety [...]

[...] jest, w szczególności, że chciałbym do zawodów w październiku pierwszego kroku kick-boxingu, zejść do jak najniższej kategorii co do WK - oglądać, a stosować się do ich rad i uważać je za słuszne to dwie różne rzeczy :-) DZIEŃ 5 ----------------- DIETA znowu odpuściłem :/ robię teraz "cheat weekend", oczywiście bez przesady, ale bez [...]

[...] czasu żeby doczytać dział żywienia oraz przejrzeć inne dzienniki niż Marcela. Mam problem z podniesieniem kaloryczności bez podnoszenia węgli. Pomóżcie wrzucając kilka rad zanim znajdę czas żeby zgłębić więcej wiedzy. Tran jest następnym suplementem jaki kupię, który podniesie kaloryczność. Co jeszcze dodać do posiłków? Zmieniony przez - [...]

[...] się tłuszczu, również z brzucha. Jeśli jesz więcej niż spalasz to tyjesz. Trening siłowy pozwala w ogólnym rozliczeniu spalić dużo kalorii - w połaczeniu z odpowiednią dietą efekty powinny być zadawalające. Na 2 pierwszych stronach dostałeś naprawdę dużo dobrych rad, przeczytaj je jeszcze raz, bo mam wrażenie, że chyba nie czytałeś ich uważnie

Widzę CHAOS!!!!Przy takim treningu napewno nie zrobisz masy ale zato na 100% przetrenujesz się!!!. Si2uiel dał Ci wiele mądrch rad, które ja popieram - zastosuj się do nich,napewno wyjdziesz na tym dużo lepiej niż na treningu który tu nam podałeś. Pozdrawiam i życzę sukcesów w treningach

[...] jednak węższy chwyt bardziej mi odpowiada, kiedyś robiłem szerokim i ciężary mniejsze średnio 0 10kg. Za tydzień 2,5, chyba że znowu wleci bomba. 3 - Tu skorzystałem z rad Karola Małeckiego, i mimo podobnego ciężaru, czucie było inne, lepsze, ale i tak progres poszedł. 4 - Kai'a się naoglądałem jak to robi, i dwugłowe ramion popracowały [...]

Biednego solarosa nikt nie traktuje serio i molder z rybasem nie chca korzystac z jego "cennych" rad :(

[...] w dzień. Wyglądałam paskudnie, wszystko wisiało... I tak do czerwca - bo do września mega jo jo było... A potem zaczęłam czytać, szukać, słuchać mądrzejszych, słuchać rad - mądrych. Chudłąm, nabierałam mięcha, siły, wytrwałości. Dalej sie uczyłam, słuchała, czytałam. CO prawda nie chodze na siłownie (bo nie mam z kim dzieci zostawić ;P) [...]