rad

[...] głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba już jakiejś wiedzy. Jeśli ją masz, to dobrze, nie dasz się ogłupić. Wracając do Twojego problemu - jeśli kiedyś przetrenowałeś triceps (pytanie, jak odległe [...]

panowie bez takich rad na forum;-) Dream nie wiesz jaka ma skolioze, nie jestes lekarzem, nie badales go, nie doradzaj takich rzeczy. pozniej powie ze mu kazali u nas robic u lekarza czy cos i ty bedziesz odpowiedzialny za te decyzje

[...] jedz regularnie- o stalych porach, najlepiej co 3-4 godziny godziny niewielkie porcje, aby przyspieszyc metabolizm z l-karnityna w sumie mozesz sprobowac- jesli nie bedziesz zadowolony to odstaw sadze ze przestrzegajac tych rad bedziesz bardzo zadowolony i wkrotce zobaczysz efekty Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-24 22:50:57

[...] jak dla mnie za duzo wegli za malo bialka, jesli chodzi o sklad to zwykly gainer z dodatkeim mono i mct, kup male opakowanie przekonasz sie jak smakuje czy pasuji czy tez nie gainerow na rynku pelno jest w czym wybierac chcesz rad opinii uzyj wyszukiwarki Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-26 14:56:47

[...] na forum. Od 2 miesiecy trenuje muay thai sparingi beda dopiero za jakieś dwa miesiace. Problem jest taki ze noszę stały aparat na zęby (obydwie szczęki), czy moze mi ktos udzielic jakichs rad kupic ochraniacz na jedno czy obydwie szczęki. A moze narazie sie udzielac sie w sparingach?? Prosze o odpowiedz i z gory dziekuję. Pozdrawiam Marcin

Aha, czyli forum, gdzie są WIELCY znawcy, a nie potrafią odpowiedzieć na proste pytanie. :) Uśmiać się można. Przeżyje bez Waszych rad. Pozdrawiam :)

Z całym szacunkiem, ale anoreksje to masz chyba umysłową. Jak ktoś nie jest dla mnie miły to nie będę mu słodził, ale co do rad to jej dałem by starała się jeść stopniowo więcej... Co do postów to Ty wdałeś się niepotrzebnie w dyskusję bo nic w tej sprawie konkretnego nie powiedziałeś dexterpro...

[...] czlowieku przeczytaj caly temat zanim zaczniesz wypisywac kolejne wypociny!! zauwaz ze przerwe w treningach, suplementacje glukozamina jaki i jeszcze kilka innych cennych rad autor juz dostal.. nadal chce cwiczyc wiec zaproponowalem najlepsze z dostepnych na rynku usztywniacze nadgarstkow, a ty mi tu z nienormalnymi wyjezdzasz! a masciami to [...]

Myślę jak Łodzianin że powinieneś zacząć od diety, cykl i tak zrobisz , jednak myślę że przy wzroście 196 waga 110 kg to jak dla mnie tragedii nie ma. Staż masz jednak bardzo krótki może rozważ suple lub ewentualnie jeden środek prop solo , jak i tak nie posłuchasz naszych rad.

Dzięki za pomoc, spróbuje zmienić moją suplementacje według twoich rad, Jeszcze raz dzięki.

niestety na drazku podciągam sie tylko 12razy ok zostosuje sie do waszych rad dzieki ; )

[...] w odpowiedzi było napisane żeby trenować bez dodawania kolejnego obciążenia, ale dotyczyło to męźczyzn, również w 'atlasie cwiczen' jest napisane, że dla powiększenia mięsni konieczne jest dodawane obciążenie, bez tego będzie zastój, więc wywnioskowałam, że dla utrzymania efektów nie trzeba już dodawac obciążenia, ale dostosuję się do rad

Po przeczytaniu wielu z artykułów z 'tematów dla juniora' zrozumiałem, że rzeczywiście plan do niczego i nie powinienem doradzać, bo sam potrzebuje jeszcze sporo rad ; ) przynajmniej na razie .. Jeszcze wiele pracy a przede wszystkim czytania artykułów doświadczonych i posiadających wiedzę na ten temat

Stosowanie antybiotyków wymaga konsultacji z lekarzem! Tym bardziej, jeżeli chodzi o dziecko nie powinno się samodzielnie podejmować decyzji o podaniu antybiotyku (albo pod wpływem rad z forum, gdzie anonimowo wypowiedzieć się może każdy!).

Jesz to na co masz ochote, ćwiczysz jak Ci się podoba... po co więc szukasz rad? :-)

oczywiście dobry odblok to podstawa. Dietke trzymam cały czas i staram sie jak moge o utrzmanie formy :) Ale Chciałem tylko zasięgnąć jakiś pomocnych rad od Specjalistów :)

nie nie to moj drugi cylk. wczesniej roibilem cykl wg producenta i efekty tez byly i to naprawde calkiem niezle:-) ale spróbyje wg Waszych rad. Dzieki za porady, pzdr.

nie słuchaj takich rad,dieta jest kluczem srodki dodatkiem .Na teście osiągniesz swoje cele.

[...] podaż błonnika jest niezmiernie istona, ale jego nadmiar - jest niepotrzebny. W posilku potreningowym zaleca się wręcz eliminację błonnika, bądź jego ograniczenie, Ty radzisz posilek który sklada się głownie z błonnika. Poza tym co z tego, że otreby pszenne zawierają X gram ronych minerałow, skoro obfitują w substancje które hamują ich [...]

Anne- na moje oko to Ty masz zupęłnie inny problem niż nadwaga. dostałaś już całe wiadro rad-dobrych i ...nic- dalej kombinujesz. Odpowiedz mi z ręką na sercu- dałas sobie choć cien szansy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]