rad

[...] na forum. Twoje zdrowie- Twoja sprawa, nic mi do tego, dlatego nie będę oceniał czy brałeś czy nie, pozostane przy wersji ze nie. Jak widać warto czasem słuchać dobrych rad… Podejmując się testu sponsorowanego wziąłeś tez na swoje barki duzy ciężar odpowiedzialności, jak widać nie uniosłeś tego ciężaru. Miał to być największy test [...]

[...] podstawie mozna oceniac suplementy. Na podstawie wydolnosci?? . Jeszcze ktos do tego tak podchodzi niech sie tu odezwie. Bede wtedy wiedziak jaka wage przykladac do opini, rad udzelanych przez te osoby. Waga nie jest tak istotna(raczej dla wlasnej ciekawosci), ale zeby nie sprawdzac obwodow-to juz jest dziwne!!Moze nie bardzo Ci poszlo i nie [...]

[...] na zawsze. Trzeba umiec wykorzystac ten czas w odpowiedni sposob. Jak robie silę na kreatynie nie sprawdzam wagi czy obwodow bo mnie to nie obchodzi. Jesli chcesz sluchac rad ludzi ktorzy formułuja swoje mysli jedynie w jednkstkach takich jak cm czy kg, to prosze bradzo. Morlany mandat do tego juz sobie wystawiles. Zmieniony przez - faftaq w [...]

[...] dorzuce Gosc w "Zielonych" pyta: Mam takie pytanko.CZy taki trening ma sens i czy przyiesie odpowiednie rezultaty(oczywiscie z dieta-jeśli ktoś przez to lepiej doradzi to moge ją zamieścić): POniedziałek-Sporty walki(głównie wytrzymałość lekko siła) Wtorek-SIła tj.pompki,drążek,brzuszki itd. Środa-SPorty walki (sparingi,technika) [...]

[...] ale Tak czy inaczej dzięki za wskazówki, lepiej wiedzieć co i jak;) ophalinio tez dobrze mówi tylko w dzisiejszych czasach nie wiem czy warto te pamiątki od nich przywieźć;) jeśli sie myle smialo na pw posłucham rad za czym sie rozejrzeć. Bo pamiątkę w sumie jakas moglbym sobie sprawiać%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-19 12:58:57

[...] była po skonczeniu uginanie stoją cok martwy dołozone i zamkniete hantle,czucie super hipy dziś konkret, zrobilem jedną serie wiecej bo tak dobrze wchodziły, ale kilka rad dał mi ziomek co od dawna dziala już z Kotem, tak mnie poprzestawiał ze ostatnia seria było 11,5pow:D nie byłem wstanie dociagnac, dupa płoneła no i potem juz dobitka [...]

[...] a dodatkowo akurat w ten dzień bezinteresownie napisał do mnie Dejw i odniósł sie do tego filmiku który wstawiłem z pleców i tez udzielił wskazówek ;) za co dzięki i według rad z forum jak i od Dawida w niedziele będę sie starał popracować jeszcze nad lepsza praca tych pleców bo wiem ze można Odszukałem tez zdj z 24 paź i porównałem właśnie z [...]

[...] coś dołożyć. Tył barków bez komentarza . Jakoś nie mogłem się połapać przy wyciągu, a Kuba robił to ćwiczenia na hantlach (bez podwójnych spięć co prawda) udzielił mi kilka rad i rzeczywiście dobrze poczułem tył. ... barków oczywiście, buehe. Biceps - wydaje mi się, że też poprawiłem wykonanie, ramie nieruchome, być może ciut za wysoko [...]

[...] to mialo sens. Edit: Teraz zobaczylem Twoja ankiete, jesli to sa wyniki po kilkunastu latach bicia polrocznych cykli z krotkimi przerwami, to szalu nie ma. Nie odbieraj rad innych jako atak na Twoja osobe, bo jak juz wejdziesz na ta inse i GH to po prostu mozesz sie rozczarowac i przyznasz ze takim mm mial racje. Sluchaj rad praktykow i nie [...]

[...] trzem nagrodzonym! Terco, Lejjla, Filonka ! I Miss Publiczności Asice! I Nagrodzonym przez Szefową I wszystkim, które ukończyły konkurs gratuluję raz jeszcze! Dzięki konkursowiczkom i Szefowym za dostarczenie emocji kibiującym i sporej dawki wiedzy, którą można wynieść z każdego dziennika i rad i pomocy Szefowych! super był ten konkurs!

[...] samego treningu %-) wiem, że to drobny szczegół, ale uwierz cholernie zmienia całe podejście do tematu. Słowem: ten kto zna swoje ciało już przynajmniej dosć dobrze, ten rad nie potrzebuję bo i tak zrobi po swojemu by poznać je lepiej. widzisz drogi Antku - sam sobie zaprzeczasz po pierwsze ja nie pisałem o treningu,to nie moja bajka - tylko [...]

Bardzo madry ten artykul... tylko ze ja jestem zaglupi zeby sie stosowac do rad w nim zawartych... :/ 'technique before strengh' - za cholere nie umiem sie tego nauczyc .. 'fall in love with submissions'.. powoli mi przechodzi.. no i kwestia 'ego'...eh Ale ciesze sie, ze go przeczytalem. Zaczynalo mi sie nudzic to cale jiu-jitsu.. brak postepow.. [...]

Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze :-))

[...] NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się najbardziej doświadczony i [...]

Chung...to Twoje pisanie to takie trochę p******enie kotka za pomocą młotka :) Załóż dziennik i pokaż jak trzeba trenować...chętnie skorzystam z rad mądrzejszych :) moze skorzystaj raczej z rad lepszych ,bo od rad madrzejszych to ci tylko masa banki sie powiekszy,a madrali jak nasrali;))

[...] kiedyś gdy wyszło HMB %-) Przemyślana dieta + trening i efekty będą i bez tego shitu. Tu przynajmniej są ludzie, którzy nie myślą stereotypowo i są w stanie Ci doradzić, a nie jak u mnie na początku mojej kadencji - ludzie propagujący 4g/kg białka, tylko czyste żarcie, aerobów w ciul, split i efekty marne. No i zobaczyłem cenę tego MK [...]

[...] niskie.sa typy budowy dla ktorych przysiady to zabojstwo dla kolan.tzn krotkie piszczele i dlugie kosci udowe.trzeba tez dokladnie przeanalizowac technike siadania.kolana nie powinny wychodzic za linie palcow, sidac trzeba do tylu nie w dol.dostosuj sie do rad i jak wyjdziesz na prosta zacznij siadac technicznie z wiekszymi krazkami pod pietami.

miczelX: A tak na OFF, to posluchajac Twoich rad odnosnie potomka po 3 latach ON, system HCG + HMG spisal doskonale, dziekuje wielkie ;)

[...] sie palil bez problemu, ale musisz miec bialko zeby palic sam tluszcz, a nie mieso, WPC sie nada oczywiscie Zadnych maltodekstyrn na redukcji nie pij, nie ma takiej potrzeby miczelX: A tak na OFF, to posluchajac Twoich rad odnosnie potomka po 3 latach ON, system HCG + HMG spisal doskonale, dziekuje wielkie ;) To najwazniejsze :-)) ciesze sie !

[...] życie daje w kość, ale później, na treningu następuje medytacja, oczyszczający ból rozrywanych włókien mięśniowych, ogień który oczyszcza umysł i duszę %-) Stosuję się do rad i sposobów na osiągnięcie formy kulturystycznej, które wyczytałem na forum i nie tylko. Jadę systemem PHAT, zwróciłem na niego uwagę dzięki senseiowi Milczex, natomiast [...]