rad

zrob jak lodzianin ci rozpisał, dawke dostosuj pod siebie zanim wlecisz na kolejna bombe posłuchaj dobrych rad i wez sie za diete i trening Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-18 15:38:04

Dam sobie rade , nie bede robil glupich rzeczy. Tylko od czego zaczac ? Bo sie pogubilem. Bede sie stosowal do rad bo chce zmienic duzo w moim zyciu. Zmieniony przez - Emil25 w dniu 17.03.2017 18:20:01

[...] w równym stopniu robię to dla samego siebie, własnej satysfakcji, chcę być w przyszłości taki jak mój brat(z którym aktualnie nie mam kontaktu, więc nie udzieli mi żadnych rad). No i wiadomo mięśnie też przydadzą mi się do samoobrony i będę wzbudzał szacunek (być może :D). Najbardziej interesuje mnie wyrzeźbienie sobie "kaloryfera" i [...]

Rhoff nie udzielaj mu rad bo nic nie wiesz o nim.Cwiczy te 3 lata i zjadl juz metke ale moze wazy 70 kg :P Powiedz cos wiecej o sobie to ci pomozemy ;)

http://www.sfd.pl/ODBLOK_PO_8_9_MIECHACH_ON_%2Bslabe_libido_on%2Foff-t1050428.html odblok to ty skonczyles ale 2 tygodnie temu zanim ktos zacznie mu udzielac rad niech to wszystko przeczyta bo autora chyba troche poj**alo

[...] samej porze. Jak pisze co 12 godzin, to bierzemy co dwanasie godzin. Dlaczego? poczytajcie o okresie połowicznego rozpadu lekarstw w organiźmie. Jak będziecie przestrzegać rad lekarza alergologa i stosować przepisane przez niego leki w sposób zlecony przez lekarza lub farmaceutę - to efekty powinny być widoczne od razu!!! Oczywiście jeśli [...]

wielkie dziekie wam wszystkim, sprobuje dostosowac sie do waszych rad.

Za mało tłuszczu i za mało białka, generalnie całość do wymiany . Brak źródeł kwasów o-3 (śledź , makrela , łosoś) a robisz źle bo czekasz na gotowe że ktoś Ci napisze masz to i to jeść. Niestety tutaj tak nie ma albo doczytasz i posłuchasz rad albo wykupisz dietę na potreningu lub zgłosisz się do któregoś z moderatorów. Pozdrawiam

nie słuchaj tych rad a codziennym treningu,albo dwóch treningach dziennie,bo szybko się zajedziesz w twoim wieku

[...] wszelakie style i tych ktorzy je cwicza poniewaz nie ma nic idealnego. Moim zdaniem forum ma byc miejscem gdzie ludzie kulturalnie wymieniaja opinie i udzielaja sobie rad ...... nie chodzi tu o to by "szczekac" na siebie - kultura dyskusji ponad wszystko ;) Smieje sie czytajac wypowiedzi tych , ktorym tej kultury zabraklo. Thor_N

dzięki wszystkim za odpowiedzi...Miniak zastosuje się do Twoich rad..sądząc po Twoich statusach (l. przeczytanych i wysłanych art.) wiesz na pewno bardzo dobrze co i jak :) dzieki !! pozdrawiam !!

Jak nie słuchasz rad by trenować całe ciało to po co pomagać? ;)

olimp dajecie zawodowcow to dajcie jakies fitneski (np.Kobielak:) zeby tez udzielała rad np. w dziale fitness i odzywianie oraz polecala produkty Olimpa:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ok postaram siem posłuchać dobrych rad a czy po np 10 strzałach Decki trzeba sie odblokować??? I co jest najlepsze na odblokowanie???

[...] - pompki, brzuszki, podciaganie itp lub na silowni pod okiem doswiadczonego instruktora, po uprzedniej konsultacji z lekarzem sportowym. ja zaczynalem cwiczyc na silowni w twoim wieku i na wzrost to nie wplynelo, ale za to zalatwilem kregoslup na cacy nie majac opieki lekarskiej i trenera. takze dobrze radze dostosuj sie do moich rad. powodzenia

pietka112p - poswiec moze czas zeby pomoc sobie i zanim zaczniesz udzielac rad takim tonem ("Oj, widzę że sporo jeszcze musisz się nauczyć. A ja nie mam czasu żeby ci to tłumaczyć"), poglebiaj swoją wiedze. Sporostuje kilka rzeczy: uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu silowym nie jest sprawą specjalnie istotną, wegle po silowni [...]

buli - nie przejmuj się ... haha ja miałem tak samo zajeebałem w parapet i odleciał mi kawałek jedynki ;/ takie życie ale do tematu : Ubezpieczenie załatwiono mi w szkole, bo tam sobie to zrobiłem... Ty też szukaj rad w miejscu zrobienia szkody, albo po prostu zadzwoń do specjalisty

[...] 2 sprawa Mówisz żeby reszcie dać tego "VIPa" a modami niech będa czerwoni "ze starej gwardi"ok mi to bez różnicy bo udzielam jeśli potrafie rad dlatego bo mam na to ochote i lubie SFD i wiekszość jego userów a nie dlatego że jestem modem.Ale trza określić do czego i od czego są moderatorzy bo sorki (nie pije do [...]

"do lekarza raczej nie pujde!! " I zamiast tego posłuchasz rad anonimowych ludzi na forum, którzy mają cię w dupie i chcą tylko dostać SOGA - to raz. Zamiast w kreatynę powinieneś zainwestować w słownik ortograficzny i słownik języka polskiego - to dwa.

[...] brzucha a reka pracuje jak bat woznicy - duze miesnie nie sa wazne, jednak poprawienie ich ogolnej sily moze byc pomocne. Powyzszy trening bedzie dobry - no i doskonalenie techniki - rzucanie pilki i scinanie. Jak sie uczyles serwowac to zastanawiales sie czy masz za malo sily czy doskonaliles technike? Taka moja rad, zrobisz jak chcesz.