rad

http://www.sfd.pl/Włosy_długoterminowo-t365943.html zbior dobrych rad jak probowac zachowac klaki na glowie. i jeszcze lepszych porad jak byc lysym w dobrym stylu.

[...] mieć dobrze obliczonych kalorii, jak się czujesz słaby przez 3 dni to znaczy, że nie masz dobrze obliczonego zapotrzebowania kalorycznego, albo za mało regeneracji, nie znajdziesz cudownej pigułki która to zmieni, jak nie chcesz słuchać rad trudno, nie mój problem, ale im wcześniej się pogodzisz z tym, że coś robisz źle tym lepiej dla Ciebie

dzięki na pewno skorzystam z rad :)

Staram się jeść dobrej jakości produkty, gorzej ze snem ( praca 3 zmianowa ), ale spróbuję się do rad zastosować. Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - HoneyMaker w dniu 2014-08-06 19:07:43

[...] nikt nie ułoży diety specjalnie dla Ciebie. Mi zabranie się za to i ułożenie diety zajęło niecałe 3 dni. Teraz czekam na opinie o niej w innym temacie i zmieniam według rad. Przeczytaj podwieszone tematy, na początku przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html -> Ważny temat dzięki niemu będziesz wiedzieć co [...]

[...] mleko takie czekoladowe to dodaj kakao i musli i masz cud miód :P Białe pieczywo zmień na razowe a ziemniaki (jeśli możesz) to na ryż chodź też jem ziemniaki bo mama nie pozwala ryżu :) I też polecam 10 rad bo ja też na tym bazuję. Mam 15 lat, i nie mam diety. No jakąś mam ale chodzi o to, że nie jem ciągle tego samego tylko to co jest to żrę :)

Super, zatem skorzystam z Waszych rad, dziekuje za poswiecony mi czas i pomoc :)

giecik jedyna osoba ktora musi sie tutaj doedukowac jestes ty- ale w zakresie rozumienia czytanego textu czy napisalem ze odradzam efke ze wzgledu na astme? napisalem ze odradzam ja sama w sobie jako srodek stosowany na redukcji przez dziewczyne ,ale nie specjalista giecik sie znalazl i przybyl naprawiac swiat i pouczac innych poczytaj troche to [...]

[...] się przychylam. Niemniej "podziwiam" osoby odpowiedzialne bardzo, które nie znając się na rzeczy, negują zalecenia lekarza. No cóż, gratuluję rozsądku i stawiania mądrych porad przez internet. Weź pod uwagę fakt, że nikomu nie zaleciłem olania rad lekarzy, co więcej, poleciłem, aby osoba zrobiła dodatkowe badania, bo stwierdzanie diagnozy na [...]

I tutaj jeszcze moje jedno pytanie rozmawiałem z moim znajomym kulturystą który poradził mi by zmienic proporcje makroskłądników z obecnych( B: 1,8g/kg masy ciała; Tłuszczy 1g/kg masy ciała) na 2g białka węgli 2 g i tłuszczy 0,5? czy ktos sie moze ustosunkowac do tych rad ? i do moich dwóch wczesniejszych pytan?

[...] i wiele osob nie patrzy na cene tylko podchodzi mowi ze chcialby osiagnac to to i to, albo ze dla męża na to i na to a cena nie gra roli. Ja jako ze nie potrzebuje zadnych rad, zwracam uwage tylko na cene bo ja dokladnie wiem po co przychodze do sklepu, jedyne o co moge zapytac to ktory smak jest lepszy jelsi czegos ewentualnie nie jadlem a [...]

Masz rację - wydaje Ci się, że masz rozwinięte nogi to nie znaczy, że masz ich nie ćwiczyć. Dam Ci kilka rad z własnego doświadczenia. Ćwiczyłem przez ponad rok ale nie robiłem nóg. Doszedłem do wniosku, że zaczną je robić. Ogólnie poprawiła mi się dużo bardziej sylwetka, siła fizyczna poprawiła się znacznie, jestem dużo silniejszy w pracy [...]

ok, zastosuję się do Waszych rad. Dzięki!:)

zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf ...sory ale mozesz jasniej bo jak wiesz jestem troche zielony i poczebuje jakis rad bo jak mi odzywki nic niedadza to sie skoksuje ale moze mi pomozecie i niebede musial tego robic

Nie zadawaj tego pytania w każdym temacie o kolanach... Jak chcesz jakiś rad,to może załóż własny temat...

[...] sprawdzą lub pomogą ułożyć: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Później dieta, gdyż dieta jest bardzo ważna (ważniejsza niż odżywki): http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki odstaw na bok, dopiero po jakimś czasie ćwiczeń możesz je brać, wcześniej nic nie dadzą :) I to jest kila rad ode mnie:) powodzenia

Gosc mial to wyjasnione w innym watku, ale nie dociera, ze bez aerobow i diety, tluszczu nie ruszy. Ja bym probowal po 1000 brzuszkow dziennie skoro po roku nic innego nie daje efektu, albo moze lepiej wyciagnac wnioski i poslucha rad ???

thx za odpowiedzi a tak propo to tasiemca itp nie mam bo robię regularnie badania a zawsze wiedziałem że mam szybki metabolizm ale nie wiem jak temu zaradzić spróbuje się dostosować przynajmniej do części waszych rad jeszcze raz thx

scorpio wyjdz na insomnie bo kolega pisze ze chooya wiesz do autora: po chooya pytasz jak sie sluchasz rad? cynk jako IA to pomysl z dupy. front przy dlugim cyklu to pomysl z dupy ogolnie temat z dupy

[...] planu. w sumie to rama, ale na razie ogólnie potem zawęży się:) Naturalnie jeśli uważasz, że inny pomysł będzie lepszy lub, że nie pasuje- to zastosuję się do Twoich rad. http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html KWEStia żebym nie przegiął z intensywnością. Jak zaczynałem ćwiczyć splitem nie robiłem [...]