rad

Zacznij biegac, jezdzic na rowerku, niema zlotych rad na zrzucenie oponki, dostales powyzej przydatny link, wczytaj sie i dzialaj, pozdrawiam.

Jeżeli chcesz fachowej pomocy to zapraszam tutaj : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Lepszej pomocy i bardziej fachowych rad to nie znajdziesz

możliwe, ale wole słuchać rad większych i bardziej doświadczonych kolegów...;D co mi po zdaniu mniej lub tak samo zaawansowanego typa jak ja?

Update dla potomności: Od czasu ostatniego postu do teraz brałem 2 tab ED Monolipid k forte 2 tab ED ArmoLIPID Po jednej tab rano, po jednej wieczorem. I to wszystko na Shred Stacku (RAD + Cardarine) Cholesterol HCL skoczył z 24 na 39 (norma >= 40) Więc te suple działają! Biorę je dalej zobaczymy co będzie. Jeszcze raz dziękuję! Zmieniony przez [...]

[...] krazace po forach internetowych bez oparcia we wlasnych doswiadczeniach. Powiedz nam kieszko89 ile juz spaliles miesni przez zbyt dlugie aero? Jesli nie wiesz, po co sie rozbija treningi w trakcie jednego dnia, to poczytaj o treningu dzielonym i dlaczego zawodowcy niemal wszystkich dyscyplin trenuja 2-3 razy dziennie. A potem udzialaj rad.

[...] co sie rozbija treningi w trakcie jednego dnia, to poczytaj o treningu dzielonym i dlaczego zawodowcy niemal wszystkich dyscyplin trenuja 2-3 razy dziennie. A potem udzialaj rad. To powiedz w takim razie po co komu 120 minut aero na redukcji rozbite na 2? Poza tym zawodowcy, a amatorzy to duża różnica. Jeśli ktoś ledwo wdrąża się w treningi i [...]

Zastosuj sie do rad podanych w poscie ktory wkleil LeBron777. A co do skrutow to z angielskiego e7d (every 7 days) czyli co 7 dni. Teraz juz chyba sobie poradzisz z rozszyfrowaniem. Zmieniony przez - Liber_x w dniu 2007-04-23 21:40:00

biernol, proszę, zastosuj się do swojej własnej rady. Słaby dietetyk nie jest wcale lepszy niż żaden - co możesz wyczytać na poprzedniej stronie tego tematu ( i nie tylko) patrząc na stosik głupich rad. Tak, mojej rodzinie pomógł dietetyk - ale jeśli spróbowałbyś zrozumieć sens mojej wypowiedzi to zauważyłbyś, że nie była ona rozwinięciem [...]

widze ze zbyt duzo cennych rad tu nie dostane...no okej trudno dzieki

ok sprobuje zastosowac sie do waszych rad z treningiem i snem. Piszecie o jedzeniu - co jeść?tylko nie piszczcie o kurakach :)

[...] chodzenia/lekkiego truchtu a nie biegania bo silnik jest słaby. Zmienne kąty nachylenia. Maksymalna waga użytkownika to ważny parametr. Dobra amortyzacja. Ilość/jakie są programy treningowe. Ale za 2000zł trudno będzie znaleźć coś konkretnego bo to jak na bieżnię niska kwota. Poszukaj w internecie a na pewno znajdziesz więcej rad jaką wybrać.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek możesz stosować się do rad z tego tematu, w wieku młodzieńczym wystarczy, jak nie chcesz chodzić na siłownię owszem możesz biegać, każda forma ruchu będzie ok. Na przyszłość zapraszam do działu junior sfd.

Dzięki Darnok35.Od dzisiaj zacznę.Mam nadzieję,że osiagnę w końcu jakiś efekt.Patrzac na Twoje fotki (notabene-podobnie wyglądam) z przed roku i widząc efekt jaki osiągnąłeś to myślę,że warto skorzystać z Twoich rad.Pozdrawiam.Sog leci.

Zadałam to pytanie, bo dużo na forum czytałam o paleniu mięśni, ale trochę mi szkoda, bo mam dzięki nim dobry metabolizm, a z drugiej strony nie chcę mieć nóg jak flaki, staram się tylko zachować jakiś umiar i proporcje dlatego szukam rad

Lepszym wyborem będą węglowodany złożone, zastosuj się również do pozostałych rad i dodaj ten posiłek potreningowy, najlepiej wrzuć poprawioną dietę

to już przestaje być zabawne....no ale co zrobić, wiosna idzie, sezon na leszcza rozpoczęty, znowu będzie wysyp sezonowców bez żadnej wiedzy,a na jesień Ci sami sezonowcy którzy teraz nie chcą słuchać dobrych rad będą prosić, żeby im pomóc bo ich poblokowało albo gino ich dopadło.....

[...] kreatyna splywa calkowicie, jezeli nie robisz przerw to ok, ale ja nie planuje do konca zycia chodzic na silownie. Jezeli chodzi o trening to zawsze ktos konkretny mnie prowadzi, a jezeli chodzi o diete to napewno jest troche uboga, dlatego mysle bardziej o jakis bialkach lub gainerze niz kreatynie, ale niestety tutaj rad na ten temat nie ma.

normalna deczka z greckiej apteki =] nie powiem ci czy jest legit czy tez nie bo niektore podrobki wygladaja lepiej niz orginalna mozesz zobaczyc czy wszystko co ma byc wybite jest wybite a nie wydrukowane wiecej rad ci nie dam =] ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

[...] niema. Z tym przypierdzieleniem to mi chodzilo o cos innego. Sorrki to gdzie to pisze to nie dzial SW wiec sie zapomnialem. Bo w sw jest tak ze cos sie cwiczy zeby sie dac rady na ulicy i dlatego tak napisalem. Pozdrowka Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. [...]

[...] jakichś suplementów to glukoza - napój z miodem , białko - mleko 0,7l. Efekty były zauważalne. Niestety naderwałem przyczep ścięgna przy m. piersiowym i nie moge wyciskac ani jechac na najszersze na drągalu. Odczekam jeszcze pare tygodni i kupie najprawdopodobniej odżywki takie jak napisałem wcześniej i zastosuje sie do waszych rad, dzięki.