podsumowanie

btw 7. Czekałaś na podsumowanie i co :F? Nic nie napisałaś, posucha :v haha, wróżbita Maciej :D Wczoraj do mnie zadzwonił :D Już miał wyciągać dla mnie kartę, ale się rozłączyłem :))

no no :0 po miesiacu to nam tu wszystkim kopary opadna jak wrzucisz podsumowanie

Pierwsze małe podsumowanie: Waga : 140 - 131 kg Obwód klatki : 138 - 130cm Obwód ramienia : 46 - 45cm Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 119cm Brzuch (pod pępkiem) 138 - 129cm Obwód uda : 75 - 74cm Obwód łydki : 48 - 45cm WOW!!! Wszyscy mówili mi że widać że schudłem ale nie sądziłem że aż tyle w obwodach mi poleciało. Jestem bardzo miło [...]

Widze ze temat zamarł. Szkoda Dzis zrobie cotygodniowe podsumowanie zmierze obwody itd.

http://www.sfd.pl/temat283345/ w tym cyklu jest moje podsumowanie i to była najleprza forma ... potem miałem problemy i ponad 2 miesieczna przerwa . A obecnie walcze o mase znów i http://www.sfd.pl/Test_%3A%23%23%23%23_THE_WAR_OF_MASYL_WITH_ACTIVITA%23%23%23%23_Pablo20_%2C_Gosteczek-t317287.html tu możecie śledzić me poczynania ... Zapraszam [...]

Uwaga!!! Komunikat: Dzis sprobuje zrobic podsumowanie po "5" przygotujcie sie na straszna masakre

Podsumowanie cz. II Barki: maxI(wycisk siedzac)-> 33kg maxII(military press)-> 42kg Poprawiony o: 27% Uginanie ze sztanga: maxI-> 34kg maxII -> 41kg poprawiony o: 20% Wycisk wasko: maxI-> 40kg maxII-> (tu jest szok) 59kg Poprawiony o: 47,5% Kurcze chyba liczby mowia same za siebie. Wycisk wasko poprawiony prawie o 50% przeciez [...]

jeden z naszych kolegow zrobil nawet specjalne podsumowanie kto robil u Dr.Rylskiego a kto na NFZ.Szkoda tylko ze to bylo w tamtym temacie ktory jest juz od dawna zamkniety.POstaram sie tego poszukac poniewaz od dawna sledze wasze losy z tym shitem..:)

[...] że 2300 jest z czystego żarcia a górkę mogę dołożyć już mniej zdrowym lub niedokładnie policzalnym. Minęło 2 tygodnie od ostatniego podsumowania więc pora na małe podsumowanie wagowo - pomiarowe. Nawet kusiło mnie żeby zrobić sobie zdjęcia i porównać ze styczniowymi(chyba takie mam ostatnie) ale w sumie jeszcze za wcześniej. Jeszcze [...]

[...] próbuję ćwiczyć i co kilka minut przerywa mi telefon (a muszę je odbierać) więc nie wiem jak to będzie z tym treningiem. A mam godzinę do wyjścia :-( Marta czy mogę jakieś podsumowanie dziś wieczorem na priv wysłać, bo jutro od rana w trasie (i demontuję kompa) a po przyjeździe na nowe miejsce muszę internet założyć, więc podejrzewam, że kilka [...]

[...] że w sezonie 2012 nadal będą pokazywać w pełni wszystko co związane z wyścigami Moto GP. Zresztą na ich oficjalnej stronie są relacje z tego co się dzieje w Moto GP, zapowiedzi sezonu, podsumowanie testów, więc raczej nie stracili praw do transmisji. Może odpalili innym stacjom prawo do pokazywania tylko i wyłącznie klasy królewskiej...nie wiem.

trafne podsumowanie swoją drogą ty to masz zasób tych określeń Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-29 22:22:43

Działanie i obieg BCAA W przypadku niedoboru w diecie, organizm uzyskuje potrzebne mu BCAA's w wyniku redukcji mięśni szkieletowych. "Kośćce" węglowe wykorzystuje do produkcji energii, z pozostałości azotu tworzy aminokwas L-alaninę, odtransportowuje ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni [...]

Siemka.Splitx no ale nie da sie skupić tylko na tym choć jest to ważne-no nie da się za bardzo,ale kilka ostatnich tygodni przed maturą można sobie odpuścić wszystko i skupić się tylko na niej. Dzisiaj wieczorem zaległe wypiski treningów z tego tygodnia i małe podsumowanie!!!

A więc może zacznę od tego,że wczorajsze testy były podsumowaniem paru miesięcy przygotowań.Były to lepsze i gorsze dni oraz treningi,nie zawsze wszystko szło po mojej myśli,niekiedy byłem bardzo zły,zwłaszcza kiedy łapały mnie przeziębienia i nie mogąc ćwiczyć traciłem kolejne treningi.Ale jak to mówi przysłowie nie ma tego złego co by na dobre [...]

Dieta przez całe 5 dni trzymana,poza 2 wpadkami-nie wziąłem we wtorek i środę oliwy z oliwek wieczorem przed snem. Poniedziałek: 45min. bieg crossowy -jak zawsze rozgrzeweczka,strasznie gorąco było tego dnia,po kilku min. biegu ciekło ze mnie niemożliwie,cały czas trzymałem równe tempo,trasa bez żadnych podbiegów,dużo odcinków z piasku,dobrze się [...]

[...] wszyscy biora, co maja wyniki. a ta qrva tez bierze, tylko nie umie tych miligramow przekuc w nic sensownego i dlatego zawsze beda ci na gorze i ci na dole od podawania ciezarow. to nie do ciebie jaro - zebys tak nie pomyslal. tylko ogolen podsumowanie sytuacji w srodowiskach mi znanych. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-06 22:41:11

Po prostu myślę, że warto złapać teraz ten efekt, który udało się osiągnąć. Zrobić sobie podsumowanie itp. Ja już zrobiłam foty :D A trening domowy nadal możemy działać no i mam nadzieję, że zostaniecie :D

nasz moderator podsumowanie ma zrobic

raperos, jakie podsumowanie?