oliwa z

PRzez te diete coraz glodniejszy sie robie, a na kolacyje tylko cyc i oliwa :[ edit: do strony wczesniej: kuraka mozna caly dzien jesc :D z ziolkami prowansalskimi ;p Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-06 23:07:39

no coz, piwko przed weekendowym wypadem ale micha dalej... mintaj z oliwa :D

Wrocilem z pracy, zjadlem twaroga i popilem oliwa. hej.

przedtreningowo kasza gryczana,piers z panierce,buraczki,oliwa

A teraz twarog z oliwa

45min temu jajaecznica z ryzem i warzywami,oliwa Molu86 dobry makaron durum polecam sam dzis kupilem 22 opakowania Adi_16 łap soga za info o tym makaronie

wiesniak + oliwa.. standard Koles dzieki, odbite ps. tez ludzie na was sie patrzyli jak na jakiegos nienormalnego, podczas gdy staliscie przy kasie z tym wszystkim?

kasza gryczana,jajka sadzone z cebulka,warzywa,oliwa

user przed treningowy z oliwą a bez tłuszczu po treningu... czyli po ;) aa ja przymierzam się do po trena ale nie mam jakoś weny .. Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-05 13:21:04

6 kanapek jajka pomidor szczypiorek sałata keczup ukrainski polędwica i oliwa ,banan ty bb ty sie pochwal co jesz tylko nie wyskocz mi ty z jakimis syfenburgerami Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-07 10:03:39

ziemniaki + kalafior usmażone na cebulce z oliwą i posypane szczypiorkiem

Trochę przeciągnąłem dzień, dopiero w kimę po twarogu z oliwą i tuną...

Tuna z oliwą i w kime zaraz

Jack, nie świruj, ja po 6x dziennie latam lekarze nie wiedzą co mi jest właśnie wypiłem gainera z oliwą, smaczne nawet

dizeki Hutnik lap soga zaraz whey z oliwa

zaraz bedzie twarog z jogurtem i oliwa

owsianka 100gr + kukurydziane 50gr + oliwa 25ml+mleko 300ml + 2 białka z jaj No Panowie dzisiejszy dzień jest po prostu super -spałem 15 h i nic nie piłem , dostałem wypłate,mam zamiar kupic sobie troche sprzetu (od godziny ogladam na allegro). No i najwazniejsze osiagnalem swój cel i teraz sie glowie co dalej bo jakos mi dziwnie wejsc na [...]

volfik kalfior jezt zayebisty 40min temu twarog z oliwa i maslank ai zaraz w kime Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-15 22:22:33

Pobudka 07.00 07:30 POSIŁEK I 2 łyczki Oleju z pestek winogron 100 g płatków owsianych, 6 białek i jedno żółtko. To wszystko z postaci omletu. B: 36 g T: 23 W: 71 g Kcal. 621 Oliwa zamiast oleju z pestek 11:20 POSIŁEK II (niestety to jest jedyna przerwa na uczelni wiec będę musiał czekać 4 godziny) -ok. 120 g chleba żytniego razowego (6 średnich [...]

wrzuce tu swoja poprawiona diete jesli to w czyms pomoze....2,4 g/kg B;1g/kg T; 7,5 g/kg moja masa 91 kg jak dobze policzylem to zapotrzebowanie na kcal wyszlo mi 3300 w tej diecie mam 3800 oto ona: 8:30 Jaja kurze całe 150 g Płatki owsiane 100 g Mleko 0,5% 300g Jabłko [...]