oliwa z

-Płatki owsiane na mleku jaja bakalie -Bułka, szynka, ser, pomidor, ogórek przeczytaj art w moim podpisie -Jajecznica z 4 jaj chleb razowy Trening -Banan -Makaron / ryż -Kurczak ryba warzywa oliwa oliwa warzywa -Twaróg

[...] dzisiejsze menu) s. jogo + platki + otreby SII bialy chudy ser O.jajecznica z dwoch duzych dwu zóltkowych jajek z cebulka i pieczarkami ( ogulnie bede jadla jakas sorowke z oliwa i z mieskiem/jajkiem/rybka) K.100g chudej piersi z kurczaka i jakis pomidorek (zazwyczaj bedzie rybka lub bialy serek lub jajeczniczka z 3 jaj ale z 2 zoltakami kawalek [...]

[...] za malo bialka ,dodaj orzechy SII bialy chudy ser dodaj oliwe O.jajecznica z dwoch duzych dwu zóltkowych jajek z cebulka i pieczarkami ( ogulnie bede jadla jakas sorowke z oliwa i z mieskiem/jajkiem/rybka) oki K.100g chudej piersi z kurczaka i jakis pomidorek (zazwyczaj bedzie rybka lub bialy serek lub jajeczniczka z 3 jaj ale z 2 zoltakami [...]

Dieta: 1.cm3 +2 bialka jaja+1jajko+ troche piersi z kurczaka+papryka,pieczarki+razowiec+mlekooliwa+1/2jablka 2.serek wiejski+ 1/2jablka 3.kura+ryz brazowy+oliwa+surówka+ barsz+ troche rybki 4.ryb+KURA(MALA ILOSC)+ TROCHE RYZU+SURÓWKA+jogurt naturalny+jablko 5.cm3+bcaa+troche wpc(po treningu brzucha), 6. Zaraz twarog+maslanka+ troche [...]

[...] tak płasko nie mc tak za chwilę do dentystki jadę, jak wrócę to postaram się resztę z filmików wrzucić:) ale nie obiecuję bo nie wiem jak się będę czuł itp. :) pozdrawiam oliwa 15g pomidorki dzisiaj myślę że dotrzymam diety jeszcze 150g ryżu x 2, tak 17-18 i drugi posiłek 19-20, zobaczę. jutro będzie słabo z dietą, rano siłka, w południe [...]

aktualnie whey z oliwa 2godz temu wrocilem z imienin poszly 3rodzaje salat,2kawalki ciasta i duzo dobrej jakosci szynki,az do teraz czuje makel fajnie ze wracasz jak tam spadki duze sa,chedz do dietki i cwiczen jest?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-19 22:36:45

No nie, nawet z koreczka zrobi dzieło sztuki ^_^ żeby nie było offtopa - właśnie wsunąłem wieczorny twaróg z oliwą plus sałatka papryka i ogórek.

1 owsiane + jaja + figi+ figi kaktusowe 2 ryz brazowy +kura+oliwa+warzywa 3 j.w. 4 ryz z sosem + piers kuraka + udko + buraczki + figa a wieczorem romantyczna kolacja z Niunia Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-09-01 15:44:48

makaron z twarogiem i salatka grecka z oliwa

po zajeciach z siatki makaron durum,piers,sos pomidorowy,oliwa,cwikla,surowka z kapusty

jog. nat z kakao + twaróg chudy z powidłami śliwkowymi + jabłko + oliwa

na sniadanie poszlo durum z twarogiem,oliwa,poamidor a teraz po zajeciach z siatki placuch i kawa

Twarog ze szczypiorkiem i oliwa. @edit: mysle nad przepisem jaki ktos podal w dziale Kuchnia, jakby opykac takie placki jak owsiane, tylko ze z brazowego ryzu, i np z kminkiem Pokroic w ciensze plastry, i zamiast chleba jak znalazl i nie byla by to nawet zadna alternatywa ;D Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-11-26 23:54:58

za jakies 10 minut pietruszke z oliwa + soczewice i piers z kurczaka MNIAM POZDRO

własnie przed chwilka poczło: owsianeczka smazona na patelni z jajkami i oliwa do tego pomarańcz <--ten z carefurra

[...] extensor izolate wynikało z tego że trochę zostało w foli i pozwoliłem sobie dziś na więcej białka z prochu Jak mnie dobrze śledzisz mogłeś zauważyć że Gainera już nie stosuje Niebawem 200g schabu 100g ryzu sos meksykański warzywa oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-15 14:11:38 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-15 14:13:17

Salatka twarogowa z warzywami i z oliwkami i oliwa do gardla

Zupa Marchiowa na pierwsze danie obiadowe :D Na drugie makaron z piersią z kurczaka polany oliwą + bukiet surówek mniam

unikac ziemniakow na redukcji? Ziemniaki to najlepsze źródło węgli - więc ich eliminacja nie jest specjalnie zasadna ;-) Kaufland i Lidl - gdzie kupię lepszą oliwę z oliwek EV? W Lidlu nie ma zbyt specjalnego wyboru z tego co sie orientuje, a oliwa tamtejsza - jest raczej średniej jakości. W Kauflandzie - to zalezy jaką oliwę masz na myśli.

twaróg z oliwą to pokutujące, obrzydliwe zombie - mit bez racjonalnych, naukowych podstaw. Mleko zawiera z kolei laktozę (cukier mleczny) oraz estrogeny - podczas gubienia tłuszczu (zwlaszcza do bardzo niskiego bf) te rzeczy zwyczajnie przeszkadzają.