SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa z

  • czy nie za dużo tego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plosem :) 1) jajecznica z 3jaj + pomidor zapiekany z serem + maślanka 2) 150g twaróg + 5g oliwa z oliwek + 10g słonecznika + 10g dyni 3) 200g pierś z kurczaka + gotowane warzywa / suruweczka + 10g oliwy z oliwek 4) 250g jogurt + grejpfrut 5) pasta - 50g tuńczyk + 50g twaróg + jajko na twardo + przyprawy 1) 25/30/15 - 430ckal 2) 30/20/10 - 340ckal [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2004-04-23 15:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze teraz zacznie się szkoła i będzie jeszcze gorzej. Czytałem te podstawy układania diety i na tym też się wzorowałem układając diete. Dodam trochę oliwy z oliwek do kolacji. Co do posiłku może zrobię tak: Godzina 17: 00 : Ta makrela właśnie Potem 19: 00 Serek wiejski I na 21: 00 przesune ten twaróg + pomidory + oliwa z oliwek. Będzie ok?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-08-19 09:39:34 Liczba szacunów: 0
  • tuna to sam syf daj spokoj najlepiej szamaj wieprzowine zamiast kurczaka, jedynie okolo treningowo popijaj kazdy posilek oliwa z oliwek, kup sobie nasiona itd majonez z o-3-6 dokladaj tluszcz do kazdego posilku i bedzie inaczej

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 22:43:53 Liczba szacunów: 0
  • CF na nowo-lepsze forma w 2 miesiace.

    Post
    Strength & Endurance

    [...] łokci, 40 popek, 40 przysiadów. najbardziej po doopie dało barkom, piekły strasznie. trening mocny. MICHA I 30gr wpc, 50gr owsianych, 100ml mleka II 300gr warzyw chińskich, oliwa z oliwek, tuńczyk 200gr III 100gr twarogu, orzechy włoskie 30gr IV 40gr wpc, 100ml mleka, 3 grahamki, 2 plastry sera zoltego, pomidor V 2 piwka:)))meczowo:) A taki [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9691 Data: 2013-05-25 17:12:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] białkowa.Do każdego posiłku staraj się jeść kawałek piersi z kurczaka,indyka,wołowiny,ryby do tego ryż lub makaron razowy+warzywa i zdrowe źródła tłuszczy np.orzechy włoskie oliwa z oliwek. Piszesz że możesz zwiększyć ilość treningów na siłowni..proponuję żebyś to właśnie zrobił kosztem tych treningów w domu.Możesz sobie podzielić np.tak: trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5465 Data: 2010-08-01 12:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta która pomoze uzyskać siłę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za mało posiłków do sniadania dorzuć jajka gotowane albo jajecznice na kolacje lepiej oliwa z oliwą z twarogiem półtylustym... przed kolacją czyli jako 5 posiłek chleb pełnoziarnisty z tunczykiem np poczytaj jeszcze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2008-10-09 16:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze wyliczyl? dieta vitalmax

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniona dieta: 1 posiłek 30 B 27 T 85 WW mleko 3,5% płatki owsiane 2 jajka rodzynki + owoc i warzywo 2 posiłek 17 B 30 T 40 WW chleb zytni pełnoziarnisty oliwa z oliwek ser twarogowy chudy miod pszczeli + warzywo 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj Dodać tu jakies warzywa albo owoce ?? 4 posiłek(po treningowy) 40 B [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2009-11-19 14:15:13 Liczba szacunów: 0
  • skład: 2 kostki knora z oliwa z oliwek 750ml wody 100g ryżu 2 pomidorki 1/2 cebuli ziarenka smaku pieprz

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 13:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie macie SOG'a a miód jem rano 3 łyżki stołowe i dietę trzymam już chyba 5 dzień i jest mi dobrze gorzej z ćwiczeniami:(((( i wiem, to już nie jest dieta to nowy, zdrowy styl życia i nie ciągnie mnie do słodyczy!!! Na II posiłek zjadłam /od wieków tego nie robiłam/ kaszę gryczaną i pierś gotowana i pomidor z oliwą z oliwek i szklanka [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2009-10-01 16:03:54 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Po treningu piję szejka trochę mleka, łyżka miodu banan i opocjonalnie łyżka kakao co o tym myślicie? 2.Czasem też robię ryż do ryżu wkroję papryki i cebuli , i na patelni to przysmażę z oliwą z oliwek wchodzi cudownie można coś takiego jeść jako posiłki około treningowe?

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 15:50:35 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa z oliwek najtańsza z biedry ew carfura

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 12:34:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany jest dobry, tak? Muszę czymś tłuszcze nabijać, jest olej lniany, oliwa z oliwek, dodałbym jeszcze jeden, tak co by różnorodnie było, jadłbym więcej orzechów, ale słyszałem, że trzeba z nimi uważać :-)

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 17:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pewnie o tym co za problem bylo ugotowac sobie np. jajka wczesniej do tego jakis twarog, tunczyk jesli chodzi o wegle graham, chleb razowy tluszcze tez nie problem chocby oliwa z oliwek jakby Ci zalezelo zeby utrzymac w ten dzien diete to napewno zrobilbys to i nietraktuj tego jako zadnych atakow na Ciebie Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 20:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed chwilą pochłonąłem coś takiego: -100g ryżu parabolicznego -135g tuny w sosie własnym -zielona cebulka -pół cebuli -pół pomidora -odrobina dressingu do sałatek (ziołowy) -oliwa z oliwek Polecam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 20:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja standardowa marynata: oliwa z oliwek oregano bazylia czerwona papryka pieprz ziołowy Na kilka godzin do lodówki. Ot cała filozofia Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 16:36:05 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 14:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz tuna majonez ogorek rzodkiewka oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 12:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie dawno płatki owsiane twaróg oliwa z oliwek.Studencky skądd jestes?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 12:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie LC : szynka gotowana pokrojona 150g + 2 jaja gotowane pokrojone w kostke + otreby pszenne 20g + oliwa z oliwek 5g + orzechy arachidowe 10g + przyprawy - cool

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 06:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sie opal a ta oliwa z biedry może być Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-25 10:38:32

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 10:37:43 Liczba szacunów: 0