odżywka

No przecież masz odżywką to ona dodaje jakiegoś smaku. Bita śmietana na pewno odpada.

jogurt naturalny z odzywka wymieszaj i jiz masz polewe na omleta do tego pare owocow

przede wszystkim musisz zadbać o poziom białka w diecie dołącz nasiona strączkowych, soję, jeśli możesz to chudy biały ser, białka jaj, w ostateczności uzupełniaj poziom białka odżywką białkową

1 - 30g odzywki bialkowej po przebudzeniu 23b 2 - 4 jaja + 100g platkow owsianych + 2 lyzki oliwy 35b 35t 62ww 3- 50g ryzu brazowego + odzywka bialkowa 34ww 26b 2t 4 - 200g twarogu póltlustego + 50g ryzu brazowego 38ww 6t 36b 5 - 70g platkow owsianych + 300ml mleka + 2 jaja + 4 lyzki oliwy [...]

CEl: redukcja Dieta (3000 kcal) BIałko 2.9 Wegle 2.8 Tluszcze 0.9 w dużym skrócie : kurczak ( 600 gr dziennie), białko jaj 300 gr/dz, ryż, orzechy, odżywka proteinowa (żadnych twarogów, mleka itp) Od 7 tygodnia ścinam kcal o 100 tygodniowo (głownie eliminacja węgli). Docelowo do poziomu 2300-2400 kcal

A nie zauważyłeś, że Gainer MCT jest droższy od Gain Bolica przy czym MCT dostajesz mniej bo ma korzystniejszy skład (więcej białka)?? Odżywka, którą ja oferuje ma więcej wyżej wymienionego białka (21 g w 100 g produktu, a gain bolic 15 g w 100 g). Więc misiu kolorowy najpierw pomyśl zanim zniechęcisz komuś potencjalnych klientów :). Cenę obniżam [...]

1.Śniadanie -jajecznica na wodzie z 3 jajek -mleko 250ml 2% -2 wafle ryżowe B-27.1g W-18.8g T-20.2g Jajecznica może być na maśle lub oliwie z warzywami a nie z mlekiem i waflami 2.Śniadanie -serek wiejski 200g -tuńczyk w oleju 185g B-55.3g W-5.8g T-28.5g Pomyłka, czytaj poniżej 3.Obiad -Tortilla wg. przepisu buby77 B-32g W-44g T-9g -Oliwa z [...]

[...] posiłek za mało białka, zwłaszcza że nie ma tu żadnego białka pełnowartościowego. Drugi posiłek. Domyślam się że jest to ten po treningowy (bieganie). Za dużo białka, odżywka białkowa zawsze będzie gorszym produktem niż np. kurak miej to na uwadze, nie musisz odraz po bieganiu pić białka, zjedz porządny posiłek. Banan zamień na [...]

weż dwa pojemniki jeden z proszkiem drugi/może byc butelka przecież/ z wodą i po sprawie, zalewasz po treningu- zresztą taka "odleżana" odzywka już gorzej smakuje. wspominałes cos o carbo- myslę, ze dobrze byloby je pic nawet razem z tym bialkiem. natomiast płatki- a właściwie kompleksowy, najlepszy w ciągu dnia posiłek- jesz już w domu. [...]

Na upartego możesz tak dać jak rozpisałeś. Nic kompletnie nie możesz dać z rana do dawki winka, np odżywka...

[...] to najgorsze co może być w diecie.. np. węglowodany - ryż paraboiled, biały , makarony pełnoziarniste.. różnej maści.. , kasze , ziemniaki , płatki owsiane źródła białka - odżywka , mięsa - kurze , wołowe , wieprzowe , Ryby , jaja , twaróg.. tłuszcze -staraj się czerpać , ze zdrowych źródeł takich jak orzechy , oliwa z oliwek , ryby wiadomo , [...]

Konsystencja jest rzadka i smak słodki (smaczny ) czyli chyba jest ok, ale mega massy to odżywka która doczekała się najwięcej podróbek, z tego co pamiętam to niemieckie mega mass były orginalne a potem wyszły jakieś inne ale nie wiem jak to sprawdzić, za ile kupiłeś?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-08 09:55:39

sorry pomyilem sie zaplacilem 225 + 16 zeta przesylki, dziwna ta odzywka ale zobacze jak dzila w polaczeniu z nitrobolonem i dam znac pozdro

tez kiedys trenowalam judo-5lat. i mialam tem sam problem.teraz trenuje wioslarstwo juz 3 lata i mimo tego ze nie musze zbijac wagi robie wszystko zeby schudnac bo od kiedy zaczelam trenowac wioslarstwo przytylam jakies 10kg. wlasciwie to nie jestem gruba ale gdybym wazyla mniej czulabym sie znacznie lepiej. a wracajac do twojego pytania to bulka [...]

[...] są odpowiednikiem stosunkowo słabej jakości pożywienia, a więc i rzeczy o których piszesz nie będą miały miejsca (negatywny wpływ na zdrowie, libido). Jeżeli już nie dajesz rady z ilością jedzenia bardziej przyda Ci się gainer (węglowodany + białko, kalorie) a niżeli odżywka białkowa, lecz sam musisz wiedzieć czego w odżywianiu Ci brakuje.

6:00 sniadanie I muesli 100g z mlekiem bialko jaja kurzego 3 szt owoc orzechy właoskie lacznie b37 t 15 w78 kcal 600 8:00 odzywka bialkowa 25g 9:00 sniadanie II Serek twarogowy ziarnisty 300g razowiec warzywa Orzechy wloskie lacznie b43 t33 w35 kcal 604 12:15 obiad piers kury 100g ryz 100g warzywa 200g + oliwa lacznie b31 t13 w88 [...]

[...] olwią Oliwa zbędna 4 posiłek -pierś z kurczaka, kasza jęczmienna, sałatka, oliwa oliwa zbędna 5 posiłek -pierś z kurczaka, kasza jęczmienna, warzywa, oliwa OK 6 posiłek -odżywka białkowa na noc OK Diety wygląda fajnie, w posiłkach około treningowych unikaj tłuszcz (chyba ze jesz na 2-1,5 h przed treningiem to ok), trochę warzyw w tych [...]

A oto placek z mąki amarantus ;) Do tego odżywka białkowa 20g aby podkręcić smak ;) Wszystko robione na oleju kokosowym wraz z dodatkiem jabłka ;) /SFD/2016/10/10/249c05b375654428b33d0531b0171cbf.jpg /SFD/2016/10/10/a0746c4a38c8420c93235e33a506c915.jpg /SFD/2016/10/10/7e71e4684bef4032956304fab9df9bdc.jpg

TomQ-MAG pomóż mi zdecydować na które pre postawić? Mam bombshella jeszcze do końca roku ale chce teraz wziąć następną puchę i albo Bombshell albo Rocky KO. Dla mnie Bombshell jest idealny ale (to moja pierwsza taka odżywka) też mnie ciekawi Rocky KO.

[...] Orzechy (włoskie,nerkowca,ziemne) 30g lub masło orzechowe 30g lub Ryba (łosoś, dorsz,makrela, tuńczyk) 200g + warzywa lub Wołowina 200g + warzywa + 10g oliwy z oliwek lub odżywka białkowa 40g + masło orzechowe 30g kolory czerwone to było moję cięcie śniadanie było 70 jest 50, 4 posiłem wywalone węgle czy mogę wywalić węgle z 3 posiłku [...]