metabolizmu

Aktywność fizyczna jest pożądana na każdym etapie naszego życia. Zapobiega ona otyłości, chorobom serca, cukrzycy i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wielu innych funkcji organizmu. Podsumowanie To dość istotna informacja, szczególnie że zdrowa flora bakteryjna to lepsze funkcjonowanie całego naszego organizmu, m.in. mózgu. Wiele wcześniejszych [...]

[...] m.in. do wytwarzania hormonów, hemoglobiny, czyli składnika krwi odpowiedzialnego za dostarczanie tlenu do komórek całego ciała, czy też zapewnienia właściwego przebiegu metabolizmu w mięśniach.  Dorośli mężczyźni powinni zjadać codziennie około 8 mg żelaza. Ta sama wielkość polecana jest dla pań w okresie menopauzy (po 51. roku życia). Ze [...]

[...] przy zwiększonym poziomie aktywności fizycznej produkcja ta najczęściej nie jest wystarczająca. Związek ten jest elementem fosfokreatyny, której organizm potrzebuje m.in. do metabolizmu energetycznego w mięśniach szkieletowych. W tej formie też magazynowany jest dla zaspokojenia potrzeb organizmu w trakcie podejmowanej aktywności fizycznej. Poza [...]

[...] więcej dowodów sugeruje, że zarówno Chorobę Alzheimera (AD), jak i cukrzycę typu 2 (T2D) łączy wiele podobnych cech patologicznych. AD jest scharakteryzowana jako zaburzenie metabolizmu glukozy w mózgu. Proces bardzo przypomina stan insulinooporności charakterystyczny dla T2D (glukoza na czczo powyżej 126 mg/dl) i stanu przedcukrzycowego (u [...]

[...] od suplementu? Jeżeli chodzi o odczucia swoiste, które występują doraźnie, nie ma takowych. Po spożyciu środka nie będziemy czuć pobudzenia, termogenezy czy podkręconego metabolizmu. Nie jest to środek z grupy stymulantów. Dopiero wraz z upływem czasu i regularnym stosowaniem l-karnityny, możliwy jest do odnotowania wzrost wytrzymałości.

Naukowcy przeanalizowali 573 przypadki matek w Chinach, które karmiły piersią swoje dzieci. Dane zawierały „szczegółowe informacje na temat ich historii rozrodczej i stylu życia”. Co najmniej 10 procent kobiet karmiących piersią miało mniejszą szansę na rozwój choroby serca lub udaru mózgu. Badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of the [...]

[...] dla naszego organizmu jest wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Co warto zapamiętać? Forskolina należy do suplementów diety, które mają za zadanie usprawnić funkcjonowanie metabolizmu. Najczęściej korzystamy z niej w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. W preparatach kompleksowych pojawia się jako dodatek do najlepszych spalaczy tłuszczu i [...]

[...] coraz większą popularność wśród sportowców. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, między innymi związanymi z wytwarzaniem energii w organizmie oraz przyspieszaniu metabolizmu. Podsumowanie Kwas alfa-liponowy to świetny antyoksydant, który wspiera nas we wszechstronny sposób. Wspomaga wytwarzanie energii, lepiej gospodaruje glukozą [...]

[...] niskowęglowodanowa dieta dostarczająca średniej ilości białka, wydaje się uwrażliwiać większość nowotworów na standardowe leczenie, poprzez przeprogramowanego metabolizmu komórek rakowych. Czyni to ten model żywieniowy obiecującym kandydatem jako adiuwantowa terapia przeciwnowotworowa. Niemniej pojawia się problem zaburzenia [...]

Jeśli lubisz pikantne jedzenie, prawdopodobnie spróbowałeś już nie raz pieprzu cayenne. Z pikantnym jedzeniem jest tak - albo je uwielbiasz albo nienawidzisz - w zależności od Twojej indywidualnej tolerancji tego rodzaju potraw. Jednak, jak wiadomo, to bogate w kapsaicynę warzywo nie tylko wzbogaca smak potraw, ale również przynosi korzyści [...]

Istnieje kilka związków chemicznych, których stosowanie w kontekście wspomagania kondycji sportowej pozostaje kontrowersyjne. Wyniki badań naukowych w tej materii nie są bowiem jednoznaczne. Jednym z dobrych na to przykładów jest suplementowanie diety beta-hydroksy-beta-metylomaślanem, czyli popularnym HMB. Nie wykazano korzyści ze stosowania HMB [...]

Wykorzystanie produktów typu ZMA ma na celu wsparcie regeneracji sportowców poprzez wpływ na jakość snu. Nie ulega wątpliwości, że sen stanowi kluczową rolę w procesie odbudowy tkanek i gotowości do podejmowania aktywności sportowej, stąd sportowcy chętnie sięgają po suplementy, które przyczynią się do wspomagania organizmu w tym okresie. Po [...]

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest powszechnie występującą chorobą o podłożu zapalnym, a jej głównym skutkiem ubocznym jest świąd i egzema skóry. Z narządem, jakim jest skóra, związana jest również synteza witaminy D w organizmie. W licznych badaniach wykazano pewne relacje pomiędzy podażą i poziomem tej witaminy a przebiegiem choroby. [...]

[...] w pozyskiwaniu energii drogą beztlenową). Ponadto cytrulina zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego, może poprawiać erekcję, funkcjonowanie serca (prawej komory), nie zakłóca metabolizmu insuliny, zwiększa ilość tlenku azotu oraz argininy („pompa”), może pozwalać zwiększać objętość treningową, zwiększa przepływ krwi w mięśniach, zwiększa ilość [...]

[...] i jej rola w organizmie Biotyna (witamina H) reguluje ekspresję genów i ma szeroki repertuar wpływu na procesy ogólnoustrojowe, wpływa na geny, które są kluczowe w regulacji metabolizmu pośredniego. Przy jej niedoborach obserwuje się zaburzenia syntezy białek oraz w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Przyczyną niedoboru biotyny może być [...]

Witamina D odpowiada za wiele aspektów właściwego funkcjonowania organizmu. Jest na tyle ważna, że często zaleca się jej całoroczną suplementację. Dla osób, które mało przebywają na słońcu oraz w diecie spożywają mało źródeł witaminy D i produktów w nią wzbogaconych rynek suplementów diety oferuje wiele prostych i skutecznych rozwiązań. Preparaty [...]

Cukrzyca jest chorobą, która dotyka milionów ludzi. W Polsce według oficjalnych danych jest to około 3 mln osób, jednak prawdopodobnie stan przedcukrzycowy mogą mieć kolejne miliony naszych rodaków. Nie wiemy, czy ta liczba jest właściwie oszacowana, tych osób może być więcej, tylko np. nie są zdiagnozowani. W XXI wieku wiele osób z dużą [...]

[...] Przyswajanie glukozaminy w jelitach jest stosunkowo niewielkie i jej znaczna część wykorzystywana jest przez komórki jelitowe. Naukowcy zwracają uwagę na specyficzny sposób metabolizmu glukozaminy przez jelita, gdzie około 50% spożytego suplementu wykorzystywane jest na procesy odżywcze jelit. Co warto zapamiętać? Glukozamina posiada właściwości [...]

Imbir w medycynie chińskiej sięga swoją historią 5 tysięcy lat wstecz. Ze źródeł naukowych wyczytać można, że wykorzystywany był zarówno w formie świeżej, jak i suszu, którego poddawano sproszkowaniu poprzez tarcie. Medycyna ajurwedyjska opisuje działanie imbiru jako znakomitego środka, który wspomaga układ trawienny, działając jako regulator, jak [...]

Kiedy my świętujemy, nasze wątroby dwoją się i troją pod natłokiem pracy. Nasze święto to dla wątroby ostry dyżur. Każdego roku, w okolicy okresu świątecznego, pojawiają się w sieci artykuły doradzające w sprawie wspomagania wątroby.  Sposób na rodniki W rzeczywistości nie jest zazwyczaj aż tak źle, jak wyżej opisałem, albowiem nasza wątroba [...]