metabolizmu

jw mozesz nawet podjadac caly dzien male porcje jedzenialub skupic sie na 3-4 duzych posilkach, nie ma to wiekszego znaczenia na tempo metabolizmu, czy redukcje tkanki tluszczowej, wazne by np dobor makroskladnikow byl odpowiedni jak i intensywnosc treningu

[...] posiłek, tym przerwa od momentu konsumpcji do położenia się spać winna być dłuższa. Dlaczego potrzebujemy 1-2 godzin przed snem? Chociażby po to, aby nasz układ pokarmowy miał czas na strawienie danego posiłku, po czym przeszedł w stan zwolnienia metabolizmu i przygotowania organizmu do snu. Zmieniony przez - dominques w dniu 2015-07-21 12:50:53

To było pytanie o tym zwolnieniu metabolizmu bo nie wiem a nie wierze w 100% to co jest napisane w necie. Na IF-ie byłem 2 tygodnie, w lustrze nic sie nie zmienilo i przytyłem chyba 0,3 kg. Zmieniony przez - biscuss w dniu 2014-05-12 22:09:21

[...] porę wybieram po treningu. Moim celem jest masa mięśniowa +10 kg w ciągu najbliższych 28 tygodni, trening HST. Aeroby 3x w tygodniu po 30 min w dni nietreningowe w celu: 1) podkręcenia metabolizmu, 2) spalaniu tkanki tłuszczowej, 3) lepszej regeneracji, 4) utrzymaniu kondycji. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-28 12:08:15

[...] energii. Zjawisko to nazywane jest efektem termicznym pożywienia lub swoiście dynamicznym działaniem pokarmu (w skrócie SDDP). Istnieją dowody na to, że najbardziej tempo metabolizmu podkręca białkowych wywołując efekt dwu lub nawet trzykrotnie silniejszy niż tłuszcz i węglowodany. Nie oznacza to, że zwiększając udział energii z białka w [...]

aktywnośc fizyczna mała- jak mamy to rozumieć, trenuje siłowo i je,sli tak to jak często i od kiedy? nieznana nawet w zarysie dieta... nieznany rodzaj metabolizmu ogolnie brak wiekszości potrzebnych do dobrej dorady info; proponowana już ankieta! trzeba ja wypełnić a bez tego to ew. ogolnie; ostrowia jesli ciężko się ją łyka- to nie ma sensu się [...]

duzo zalezy tez od tempa metabolizmu... ja wycinke robilem na 3000-3500 cal... i w 4 tygodnie -5cm w pasie... tyle ze dodalem do tego cytomel 75-100mcg... spadkow miecha nie doswiadczylem a tluszczyk ladnie szedl...

ale to nie jest tak że przez 3 tyg nie chudniesz... przy ujemnym bilansie co byś nie jadł to waga leci, tyle że zmiana szlaków metabolizmu na typowo "tłuszczowe" i oszczędzanie białka jako źródła energii zachodzi zwykle po 2-3 tyg od przejścia na taką dietę Tak naprawdę wykorzystanie glikogenu wątrobowego i mięśniowego przy [...]

[...] minut aero Cię nie zabije. No chyba że za każdym razem bijesz rekord prędkości czy przebiegniętego dystansu. Ale spokojne aero dla spalenia tkanki tłuszczowej lub napędzenia metabolizmu nie jest niczym złym. To coś jakbyś szybkim tempem szedł do pracy rano pieszo lub jechał tam rowerem. "nie zużyjesz" się tym na tyle żeby nie dać rady zrobić [...]

Jeśli stosujesz TP tylko jako 'dopalacz' przed treningiem to możesz brać tylko w dni treningowe. Jeśli zbijasz wagę - non stop ze wskazaniem na 1 dzień przerwy w tygodniu na podkręcenie metabolizmu. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zalezy co, ile i kiedy sie je... Z tym się zgodzę w 100%. Odnośnie mojego metabolizmu, to na pewno rozwalony i na pewno mu nie pomagam. Czas to zmienić

Ha! Ale jest druga strona medalu! Szybszy metabolizm, to przyspieszone procesy starzenia! Wiem, ze niedoczynnosc tarczycy powoduje znaczne obnizenie metabolizmu i znam cale stado niedoczynnych babek, ktore na wywiadowkach swoich dzieci slyszaly "ale prosze przyjsc z rodzicami"

[...] taki jadlospis jak podales przyczyniasz sie do oszczedzania przez twoj organizm tkanki tluszczowej.Nieregularne posilki i zbyt mala podaz bialka powoduja zwalnianie metabolizmu, pogorszenie sie regeneracji i narastajace problemy z metabolizmem przy nieodpowiednim pokrywaniu skladnikow odzywczych osoby trenujacej. Zmieniony przez - [...]

Witam. Zamierzam cykl 1-8 tren 1-8 enan 8-15 prop 8-14 wino. Od 8 tyg chce tez wejsc na t3. I teraz mam pytanie czy moge dac jedna tabletke t3 od poczatku cyklu dla poprawy metabolizmu(dieta low carb) a potem zwiekszyc dawke,czy moze lepiej od 8 tygodnia zaczac brac i efekt bedzie lepszy?pzdr

[...] badań nie robi ze względów etycznych, ale na modelu zwięrzęcyum - już tak. Poza tym zwiększona podaż białka wymaga odpowiedniej podaży b6, b12 i folianów dla prawidłowego metabolizmu metioniny, w innym wypadku dochodzi do podwyższenia poziomu homocysteiny we krwi. Kolejna kwestia: wysoka podaż białka wiążę się z wysoką podażą aminokwasów [...]

[...] hormonalnej (poczytaj o skutkach takiego działania). Dlatego diety, które mają bardzo duży deficyt (1000+ kcal) mogą powodować problemy z utratą wagi (np. spowolnienie metabolizmu) etc. - czym dłuższa 'głodówka' tym większe prawdopodobieństwo problemów z hormonami. Za "bezpieczny" (brak utraty masy mięśniowej) deficyt kaloryczny uważa się [...]

niestety zobacz jaki jest szlak metabolizmu oleju

jesli ma ktos spowolniony metabolizm a pozniej zacznie jesc prawidlowe zapotrzebowanie to przez jakis czas organizm zacznie odkladac zarcie jako tluszcz, bo podkreceniu metabolizmu wszystko sie unormuje, chociaz nie sa zalecane drastyczne powrosty z glodowek. ogolnie pojda w tluszcz, ale od razu taka osoba bedzie sie czuc lepiej, po jakims czasie [...]

[...] więcej tk. mięśniowej i większe predyspozycje do spalania tk. tłuszczowej (chociaż jest to zależne od typu sylwetki). Jednak z upływem czasu obu płciom spada tempo metabolizmu. Nie można charakteryzować kobiet na podstawie tk. tłuszczowej gdyż to Ona chroni dojrzałe kobiety od wielu chorób. Poza tym tak jak pisal inni mają tu również [...]

zma + ionto drink + małe dawki krea + carbo/gainer/whey + witamsy (bcomplex, C)