metabolizmu

[...] bardzo kcal (albo 7-10 dni), a potem ładowanie w opór, aby 'nakręcić metabolizm na kolejny okres głodówki czyli powiedzmy kolejne 7-14 dni. Czy ładowanie faktycznie podkręca metabolizm na aż tak długi czas? Czy to nie jest tak, że ładowanie podkręca metabolizm na czas samego ładowania i ma znikomy wpływ na tempo metabolizmu w kolejnych dniach?

[...] zmianę aktywnosći hormonów typu leptyna i trójjodotyronina. Przez to sam fakt "bycia na ziemi" powoduje że spalana jest mniejsza ilośc energii. Tak naprawdę spowolnienie metabolizmu rozpatrywane winno być głownie na płaszczyżnie zmniejszenia aktywnosći fizycznej bo to ona determinuje zmiany w cłakowitej przemianie materii (a nasza aktywnosć [...]

okej, dzieki za rady, poczekam jeszcze moze ktos inny da jakies wskazowki :D nie rozumiem mojego metabolizmu bo jak to mozliwe ze masa zaczyna mi isc dopiero wtedy jak jem 5500kcal, a od 4000 do 5400 stoi, jak to mozliwe ze jest taka przepasc. Dodam, ze wtedy w wakacje cwiczylem codziennie po min. 50minut i w dodatku codziennie plywalem na plazy, [...]

[...] chleba razowego, no ale trenuje zupelnie inaczej,Mozesz sprowbowac 4 cale jaja i dotego tez kromka razowca lub 60g owsianki z jakims owocem. -Radzil bym tez dla nakrecenia metabolizmu spozywanie 5 posilkow mozesz dac naprzyklad na przedostani posilek grilowana piers z kurczaka z warzywami tylko nie straczkowymi jakies ogorki,papryka etc jesli [...]

czy istnieje jakiś badanie określające poziom metabolizmu? zjechałem z 24%bf na 18 i jest kibel nic nie idzie. jem mniej o ok 500kcal niż mam zapotrzebowanie, po kazdym treningu ok 20min aerobów, dołożyłem clenburexin z treca i nic. jakiś pomysł??? mój cel to 12-15%bf. Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2014-09-21 00:46:21

wydaje mi się ze zatrzymanie metabolizmu = smierć, ale mogę się mylić. :-) :-)

wydaje mi się ze zatrzymanie metabolizmu = smierć, ale mogę się mylić. :-) :-) Jasne :) chodziło mi o zatrzymanie redukcji.

[...] źródła weglowodanów i białko przede wszsykim pochodzenia zwierzęcego. Niech sobie podwyzszy poziom białka, sam widzisz, ze te 14gram to niewiele, białko powoduje podkrecenie metabolizmu. Pamietaj, by miała urozmaiconą diete: różne źródła tłuszczy, białka i nieprzetworzone weglowodany ;). Niech równiez zadba o dobre tłuszcze: oliwa z oliwek, olej [...]

Nie głupota, zalezy od metabolizmu.Ja też piję mleko na noc. Dawka wapnia blokujaca magnez to około 1000 mg, akle nie pamietam dokładnie, musialbym poszukac. garsik pisała kiedyś o tym. Kreatynę z carbo zasuwam po treningu, jakeiś 10 minut po skończeniu cwiczen, w samochodzie podczas jazdy. Rano sama kreta.Ciekawe czy urosnę ejszce na mojej [...]

[...] ach i trzeba brać hmb jednak gdyż mogą nastąpić mocne spadki masy mięsniowej,a wczasie oduchudzania mogą nastąpić dwie najgorsze przypadki utata masy mięśniowej i zwolnieni metabolizmu.Utrat masy mięśniowej zwalnia metabolizm i zwiększa szanse na odkładanie się tuszczu.Trzeba pamiętać 1 kg tuszczu sapal dzienie 2 kcal a 1kg mięśni 50 kcal

[...] wspomagającym metabolizm tłuszczu, zawierającym zespól witamin, aminokwasów oraz chromu o synergicznym działaniu zaprojektowany dla wsparcia prawidłowego procesu metabolizmu tłuszczu w organizmie. Wspomagając przemiany tłuszczu w organizmie, LipoTrim wykazuje również pozytywny wpływ na poziom energii. Ten wspaniały preparat zawiera [...]

Do podkrecenia metabolizmu Przy GH ma to zastosowanie, zastanawiam sie jak jest przy IGFie. A tego tematu faktycznie bylo tu trzeba

tomkers nie przejmuj sie dieta! to zrozumiale,ze jestes na garnuszku u mamy-kazdy z nas jest lub byl. zmien trening! ten,ktory proponujesz(i inni na tym forum) wplynie minimalnie na przyspieszenie metabolizmu.na ruszenie calej machiny anabolicznej. TYLKO FULL BODY 3 X TYGODNIOWO. juz po pierwszym treningu bedziesz wiedzial,ze mialem racje.

radosuaf nie znam twojego metabolizmu zeby okreslic czy energetycznosc jest prawidłowa... nie znam twego organizmu by stwierdzic czy rozklad makroskladnikow jest najlepszą opcją.. jestes juz na tym etapie ze bedziesz w stanie samemu ocenic ew. zaloz bloga pisz obserwacje, pomoge wyciagac wnioski :) edit: o, widze ze masz zalozonego bloga, wlaczam [...]

[...] cholesterolu i LDL czasteczka L112 nie ulega wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Może być stosowany długi czas. Nie jest wchłaniany do komórek i nie powoduje zaburzeń metabolizmu. Nie ma działań niepożądanych opisywanych przy lekach – m.in. nie powoduje biegunek tłuszczowych, zmniejsza natomiast czynniki ryzyka chorób układu [...]

Bardzo dobrze, pilnuj, bo deficyt kalorii zbyt długo może prowadzić do spowolnienia metabolizmu i odkładania tłuszczu. Lepiej jeść więcej, ale czysto i mieć więcej energii na treningi:) A propos, jak one teraz u Ciebie wyglądają?

[...] potrzebna ci dieta i rozsądna ilość areobów.Zastanów się jaki jest sens chodzenia na siłownie by się zmęczyć?.Co to za cel.Ponadto wzrost masy mięśniowej prowadzi do wzrostu metabolizmu.W twoim przypadku trening wysokiej objętości treningowej (czytaj duża ilość ćwiczeń,serii i powtórzeń na twoim etapie nic ci pozytywnego nie przyniesie jedynie [...]

Sniadanie ma byc duze, ale tez masz po nim dosc szybko zglodniec... To wlasnie rozkrecanie metabolizmu na tym polega. Platki 50g i ze 3 jaja w dowolnej formie, to minimum, przy Twoim planie treningowym, chyba, ze lezysz plackiem caly dzien... Z omega3 zrob, jak czytales wczesniej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-03 13:15:33

[...] `nie uczy` dobrych nawyków żywieniowych. W momencie, gdy kończymy tą dietę prześladuje nas myśl o ładowaniach na których można było sobie na wiele pozwolić i nie było to złe, była to część planu... To co uzyskujemy przy danym cyklu CKD często tracimy przy tak zwanym restarcie metabolizmu... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-21 09:59:40

[...] min na porcje , wegli na sniadanie masz ok do dorugiego sniadania komponuj posiłek z b-20 W-~40 jesli dasz za mało bialka to : - stracisz miesnie - nie rokrecisz odpowiednio metabolizmu - nie zbudujesz nowych struktur mięsni Nie bój sie większej ilości białka, dodaj warzywa/owoce do kazdego posiłku i bedzie ok z ph Zmieniony przez - canecorso w [...]