metabolizmu

[...] okołotreningowych (aeroby)-korzystania z dobrodziejstw miodu. Po treningu siłowym jaknajbardziej Taki układ jaki zaproponowałem maxymalnie wykorzysta wzrost poziomu metabolizmu zwłaszcza bezposrednio potreningu aerobowym-dlatego przynajmniej przez te 45 minut nie powinno sie spozywac zadnych wynalazków a jedynie zastosowac w/w [...]

@Magot515, najłatwiej będzie Ci załatwić sobie książkę dla studentów żywienia/dietetyki. Tu jest trochę na temat metabolizmu od strony biochemicznej i chyba powinno Cie to zadowolić. http://cbimo.zut.edu.pl/download/dydaktyka/biochemia_tz_iii/wyklady/ Nie jest to napisane zbyt prostym językiem i może się okazać ze zakres wiedzy Cie przerośnie, ale [...]

[...] 28,5 w kablu u dziewczyny nie za ladnie wyglada, przynajmniej jej sie nie podoba, wiec jak miesnia straci tez dobrze, jedyny plus w bialku to nieznaczne przyspieszenie metabolizmu, co do aerobow to nadal sie upieram przy gora 50 minutach, jak juz wspomnialem tym bardziej ze naczczo a nie chcem zeby mi rano padla jak pies. aha ritual, co do [...]

pamiętaj,że dłuższe stosowanie diety z ujemnym bilansem spowoduje spowolnienie metabolizmu. Warto robić co jakis czas np 1w tyg. dzionek z bilansem na + pojęcie ogólne podałeś - białka każdej firmy się różnią zarówno składem jak i sposobem wytwarzania, ta "przefiltrowana serwatka' to w mleczarni :)

dla mnie to nie problem tylko myslałem .że dla metabolizmu nie jest to dobre. (-:

Jestem w trakcie brania Spalacza jednak zauważyłem dość spory trądzik. Czy to może być wina Spalacza, przyspieszenie metabolizmu itp? Miałem problem z krostami na szyi, obecnie było j dużo lepiej jednak w ostatnich kilku dniach stan skóry znacznie się pogorszył, wyskoczyło dużo podskórnych gul,a jedyną zmianą było zaczecie suplementacji [...]

[...] w porcji 250mg magnezu i piszą,żeby nie przekraczać.Ja popijam do tego jeszcze jak nie zapomnę chela mzb.Żadnych tików czy skurczy.Z tym że ja miałem w przeszłości kilkukrotnie porażenie nerwu ,więc ja daję magnez po większych dawkach.A co do wolniejszego metabolizmu po 30-tce to kiedyś się z tego śmiałem,ale jednak coś jest na rzeczy %-)

bieganie jak najbardziej, nawet przy pracowaniu nad masą miesniową po uwzglednieniu korekty w diecie na dodatkową aktywnosc efektem bedzie przyspieszenie metabolizmu - bardzo korzystne zjawisko. mozliwa jest rekompozycja skladu ciala ale to zalezy rowniez od wielu innych czynnikow m.in index glikemiczny i glicemic load przyjmowanych pokarmów, [...]

I tu cie oswiece, nie trzeba jesc posilkow co 3 godziny, najwazniejszy jest bilans, mozez jesc 3 duze, 2 , 1 , 10, nie ma roznicy jezeli chodzi o efekty. Nie przyspieszy ci to metabolizmu, moge wam badania dac, wiec jedz duzo jak chcesz masowac. I jedz co chcesz, wazne zebys mial bilans.

Spalanie miesni moze przyczynic sie do spadku sily i tempa metabolizmu. Jeżeli masujesz, dodatkowy trening na dystanse nie jest dobrym pomysłem, otóż trening siłowy i dieta w zupelnosci wystarcza. Jesli juz tak bardzo chcesz biegac, to zachowaj odp bilans kaloryczny i intensywnosc wysilkowa do minimum. Wszystko na ten temat Zmieniony przez - [...]

Każdy ma i tak inne tempo metabolizmu, inne możliwości trawienne, więc takie typowanie wg mnie bez sensu. Trzeba poznać swój organizm i zobaczyć co na Niego działa

[...] Ci od Cybera Metabolic Thyrolean. Jest to kompleks substancji utrzymujących Twoją tarczycę w świetnej formie..a jak wiadoomo to ona ma największy wpływ na tempo metabolizmu a co za tym idzie tempo odchudzania. Jest to delikatny srodek...więc i działanie to napewno nie będą żadne cuda...ale będzie działać napewno-tyle że względnie [...]

no i trening na siłę nie przyniesie raczej aż tak znaczącego przyśpieszenia i podtrzymania metabolizmu spoczynkowego jak trening masowy albo np. kompleksy sztangowe itp... ogólnie też i ścisła dieta będzie miała negatywny wpływ na rozwój siły, więc jakby podwójne negatywne sprzeżenie

[...] że wysiłek tlenowy po zakończonej sesji treningowej, dłuższy niż 30min może niwelować korzystne efekty treningu siłowego. Związane jest to z układem hormonalnym i modulacją metabolizmu. Aeroby możemy wykonywać na bieżni, rowerze stacjonarnym, orbitrektu i tym podobnych maszynach, które znajdziemy w salach fitness. czyli nie wykonywac po [...]

Dobra powiem ze schodze teraz z t3(trojjodyniny-chormon tarczycy) i chce jak najbardziej utrzymac tempo metabolizmu. Dieta jest jeden dzien lepsza jeden troche gorsza ale zawsze staram sie nie odstepowac za bardzo od wyznaczonego celu. trening to 4 razy/tyg silka i 4 razy/tydz aero 40min minimum. Cel do wakacji zrzucenie jak najwiekszej ilosci [...]

jesli chcesz utrzymac w miare wysokie tempo metabolizmu to spozywaj posilki co 2-2,5 godziny tyle ze mniejsze , tak by mimowszystko zgadzalo sie z dziennym bilansem . do tego 2 sesje na dzien , lecz nie jedna po drugiej . moze byc 4 razy w tyg . rano bieganie po poludniu silka , lub odwrotnie . jak wolisz . poprostu 2 sesje w przeciagu okolo 5 [...]

Tempo metabolizmu nie jest powiązane z tempem pasaża jelitowego. Spowolnione tempo pasażu jelitowego może być spowodowane np: zbyt niską podażą błonnika. Nie wiemy jak się odżywiasz, nie wiemy nic o Tobie... nie da się nic konrketnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle [...]

[...] nie mam zmiaru szukaj ratunku wyłącznie w dopingu bo nie jest głównym czynnikiem dzieki któremu można osignac upragniona sylwetke ma on mi jedynie pomóc w ruszeniu swojego metabolizmu itd. Dlaczego oralne ? jestem bardzo wrażliwy na strzywki i staram się ich unikać, mój brat miał nie wesołą przygode ze strzykawka po ktorej znalazl sie w [...]

Tyje sie od nadmiaru kcal, kiepskiego metabolizmu i niektorych schorzen. Tluszcz rosnie z jedzenia niewlasciwych ilosci makroskladnikow niedostosowanych indywidualnie. Na redukcji nie trzeba jesc gigantycznych ilosci bialka i zdecydowanie nie kury. Ladne ramiona to potezny trening silowy i zrzucenie tk tluszczowej. I nie, w Arnolda sie nie [...]

fakt zapomniałem o działaniu antykatabolicznym i podkręceniu metabolizmu. co to zwiększonego popędu to bzdura,działa wręcz odwrotnie.