metabolizmu

[...] kalorii. Jak wspomniałeś jest to potężny bodziec. Zostają poruszone spore mięśnie (nóg) czego wynikiem jest większy wzrost pobudzenia fiziologicznego (i co za tym idzie metabolizmu) niż przy wykonaniu np. podobnej ilości pompek. Samym tempem metabolizmu się tak nie martwię. Raczej tym jak zabezpieczać mięśnie i ukierunkowywać organizm na [...]

[...] Zgadza się i zapewne ta porcja wyciągnięta z żarcia będzie taka sama na zwykłym VLCD jak i w ketozie. Uważam jednak, że zwykły niedobór kalorii będzie powodował spowalnianie metabolizmu przez co porcja z żarcia będzie cały czas taka sama ale porcja z tłuszczu będzie ulegała zmniejszeniu. ja zakladam, ze mozlowsc czerpania energii z tluszczu [...]

[...] dziennie przy ktorych jeszcze bedziesz spalac tluszcz a nie miesnie (zakladajac dobra diete oczywiscie ) Dobra, tyle ciekawostka teoretyczna nie uwzgledniajaca spowalniania metabolizmu itd . Jednak, jak widac, jako kobiety mamy bardzo male ilosci kalorii z tego powodu jak i rowniez ze wzgledu na male ukrwienie tkanki tluszczowej odskornej u [...]

Xzaar77, Solaros - wnioski z tego artykułu nie sa takie, że głodówką się metabolizmu nie zepsuje.. przecież spadek tema metabolizmu wynosił w eksperymencie ok 40%! Zatrzymanie postepów przyszło na pułapie 5% bf. A mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może [...]

[...] jedno takie opakowanie wystarczy na 30-45 dni suplementacji. Zwiększona termogeneza po zastosowaniu porcji 2-3 kaps na około 30 min przed treningiem spowoduje przyspieszenie metabolizmu i nakręcenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Oczywiście zaleca się stosowanie tego typu spalacza również w dni nietreningowe , np. od rana. Stosunek cena [...]

[...] od lat nic do czynienia ze sportem. Osoby te z reguły mają obniżony pułap tlenowy (VO2max) w stosunku do optymalnego dla swojej grupy wiekowej i związany z tym niski poziom metabolizmu spoczynkowego. U osób tych trening interwałowy powoduje szybki wzrost pułapu tlenowego do wartości średniej, co automatycznie rzutuje również na spoczynkowy pobór [...]

Tygrysekk - tak jak już wpsominałem - tłuszcz metabolizmu nie spowalnia. Spowalnia go brak węgli, ale nie w każdym wypadku. U osób otyłej, o niskiej aktywnosći , restrykcje weglowodanowe (i zwikeszenie udziału energii z tłuszczu) mogą wręcz pomóć przyspieszyć metabolizm ;-) Tak, wiem, że diety typu LC są bardzo skuteczne w pewnych sytuacjach. Ja [...]

[...] hemoglobiny, odpowiedzialnej za przenoszenie tlenu. Witaminy grupy B, które są niezbędne do: efektywnego przyswajania z pożywienia energii potrzebnej organizmowi; metabolizmu białka i aminokwasów oraz ich przemianę w masę mięśniową; budowy elementów krwi. Witaminę C - zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest zwiększone w okresie [...]

Ale nawet tutaj w dziale się przeczytać o zahamowaniu postepow. Niekoniecznie czy tylko i wyłącznie ma to związek z uszkodzeniem metabolizmu ale zjawisko zatrzymania procesu redukcji jednak występuje. Może takie wnioski z eksperymentu ze były tam osoby wysportowane i silne psychicznie? Oporność anaboliczne na masie czy spowolnienie redukcji [...]

[...] jest wysoce unaczynioną, medi-suppliments, które są wchłaniane przez błony śluzowej jamy ustnej bezpośrednio wchodzi do krążenia, z pominięciem przewodu pokarmowego i metabolizmu przechodzi pierwszy w wątrobie. W przypadku niektórych leków i suplementów, powoduje to szybki początek działania poprzez bardziej komfortowe i wygodne trasy [...]

Zwolnienie metabolizmu nie przejawia się niemożliwością wypróżniania. Jeśli twój metabolizm zwalnia, to trudniej jest ci chudnąć i odkłada się więcej tk. tłuszczowej, ponieważ głodzony organizm zaczyna magazynować zapasy. Jesz np. 1800 klc i chudniesz, po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja i zmniejszasz kalorie, by chudnąć. Po pewnym czasie [...]

[...] kobieta potrzebuje gdy nie wykonuje zadnych czynnosci codziennie. Pozwolisz ze wkleje ci badania, ktore przedstawilam dziewczynie w innym poscie. Dotyczy spowolnienia metabolizmu Co do "spowolnienia metabolizmu " juz tlumacze na podstawie badania gdzie grupe kobiet wsadzono na diete obnizajac o 50% ilosc kalorii w stosunku do [...]

[...] zły to głodny. Gwid - nie będę niczego ogłaszał. Poszukaj sam informacji w necie: co się stanie jeżeli będę jadł za mało i za dużo ćwiczył. Dorzucenie kalorii na pobudzenie metabolizmu? Tak. Macie z tym jakiś problem? :-D Jak masz za mało kalorii w misce to już 30-40 minut aerobów to za dużo. Organizm wygłodzony lepiej zniesie interwały niż [...]

w ramach dopingu na podkręcenie tarczycy i metabolizmu

w ramach dopingu na podkręcenie tarczycy i metabolizmu zaczynam się martwić %-) Nie boisz się, że zrobisz sobie wielkie kuku 8-O są badania które pokazują że ludzie zdrowi biorąc duże dawki T3 (100mcg ed ) po roku ich FT3 dochodził0 w 6 tyg do normy a TSH chyba w 8 ( jakoś tak ). zresztą to nie jest moje 1 podejście do T3 :)

[...] fT4 1,01 (0,93-1,71) 10,26 % anty-TPO 13,32 (norma do 34) Odnośnie samopoczucia to mam wahania nastrojów, problemy ze zrzuceniem wagi (tu też może być kwestia zamulonego metabolizmu po diecie reg=dukcyjnej pod start), ale najbardziej niepokojące są wypadające włosy, tak, że nawet w pracy znajoma zauważyła, że dużo mniej ich mam [...]

Ja to lubię tabaty po treningu - to u mnie najskuteczniejszy napędzacz metabolizmu

[...] efekt pocwiczeniowy, w przypadku wolnej jazdy, schodzisz i konczysz spalanie, w przypadku szybkiej (intensywnejpowyzej 70%max) i krotkiej (<20min) efekt zwiekszonego metabolizmu utrzymuje sie do 24h po cwiczeniu, bo twoje cialo podjelo duzo wiekszy wysilek zwiekszenia tetna, zwiekszenia przplywu tlenu, zwiekszenia, termoregulacji itd Na [...]

[...] z warzyw i co z tego wynikło? Waga leciała jak oszalała razem z tłuszczem, ale wróciła jeszcze szybciej jak zacząłem ćwiczyć siłowo i do tej pory znoszę skutki spieprzonego metabolizmu. Robiłem to tylko przez miesiąc, ale to wystarczyło do zrobienia sobie gówna z metabolizmu i problemów skórnych, które mam do tej pory. Teraz po latach dopiero [...]

A słyszałaś o nakręcaniu metabolizmu przez jedzenie i aktywność fizyczną? Po takich dietach jak stosowałaś nic dziwnego, że dochodzenie do prawidłowego trybu metabolizmu trwa dłużej niż tydzień. Jeśli tego sobie nie wbijesz do głowy nie osiągniesz niczego dobrego w tym temacie. To trwa dłużej i nie nastawiaj się na krótkotrwałe efekty... Po drugie [...]