metabolizmu

witam na początku przygody z silownią czyli (ok 20 miesiecy temu)schudlem okolo 10kg z dietą wysoko bialkową i ec stackem to zapewne sprawa przyspieszenia metabolizmu i nasilenia termogenezy ale teraz gdy juz jestem stalym bywalcem silowni i jem bialko na poziomie 220g dzienie (masa) to czy moge liczyc czy poprzez trening HIIT przyspiesze jeszcze [...]

Witam. Mam 16 lat i chciałbym przytyć. Jednym moim pytaniem jest to czy duża ilość zjedzonego białka powoduje przyspieszenie metabolizmu czyli chudnięcie i drugie czy jedzenie duzej ilości tłuszczy w ciągu dnia powoduje spowolnienie czyli tycie? Ponieważ chciałem zauważyć że w ciągu dnia na śniadanie jem codziennie płatki z mlekiem a w ciągu dnia [...]

[...] na prawdę świetną, po prostu brakuję mi masy, czystej masy I w najbliższym czasie właśnie ona będzie priorytetem Mam w planach 10tyg masy / 2tyg wycinki na przyspieszenie metabolizmu i nakręcenie okna redukcyjnego / znów 10tyg masy i zostanie 10tyg redukcji do zawodów (Obecnie kończę 5 tydzień czyli połowę masowania z pierwszego mikro-cyklu) [...]

[...] oraz Naryngina stymulują efekt pobudzenia, działając synergistycznie z innymi składnikami mieszanki. AlphaShock™ - 150mg mieszanki wpływającej na optymalizację metabolizmu węglowodanów, Kwas R-ALA (R-Alfa-Liponowy) oraz 4-Hydroksyizoleucyna, to doskonałe transportery aktywnych składników do tkanki mięśniowej. Ich synergistyczne [...]

[...] i błędów w odczytywaniu informacji zawartej w DNA, a przez to do powstawania komórek rakowych. Z kolei osobom, które mają zakodowaną w genach skłonność do powolnego metabolizmu kwasu foliowego, właściwe funkcjonowanie organizmu zapewnia już minimalna zalecana dawka. Od naszego garnituru genów zależy to, jakie pokarmy w nadmiarze [...]

[...] Jeśli do tego dojdzie, rodnik ten w sposób nieenzymatyczny rozpada się do kwasu szczawiowego i treozowego . Badania dowodzą, że 45-50% szczawianów w moczu pochodzi z metabolizmu kwasu askorbinowego . W organizmie człowieka jest możliwość zachodzenia konwersji rodnika askorbylowego/dehydroaskrobinowego do askorbinianu, wykorzystując do [...]

[...] nie mogą być wytwarzane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane z diety. Natomiast aminokwasy endogenne wytwarzane są przez sam organizm, na bazie związków pośrednich metabolizmu węglowodanów. Wyróżnia się dwie główne grupy białek: - pełnowartościowe -niepełnowartościowe Białko, które zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów [...]

Witam, mam 16 lat i mam pytanie w sprawie metabolizmu / lipomastii Otoz tak, w ciagu dnia jem 1 posilek maly o godzinie 8 rano, potem obiad dopiero o 6 wieczorem i kolacja o 10 wieczorem. Od godziny 6 wieczorem jem czesto i moje glowne pytanie brzmi: " Mam lipomastie... Czy to moze byc spowodowane tym ze jem o takich godzinach i rzadko? czy to [...]

[...] organizm do pozbywania się zbędnego tłuszczu. Naukowcy od wielu lat badają różnorodne substancje izolowane z popularnych pokarmów pod kątem ich zdolności do wspomagania metabolizmu i ograniczania jego rezerw tłuszczowych. Substancje te niezależnie od ilości spożywanych kalorii powodują intensyfikację przemian lipidowych - uwalnianie tłuszczu [...]

[...] głowy, ale myślę, że ubrania też mogą być dobrą miarką, a te - jak już wspomniałam - wcale nie robią się luźniejsze, a wręcz przeciwnie. A teraz jeszcze trochę na temat mego metabolizmu, który na pewno nie jest w najlepszym stanie. Wszystko na moje własne życzenie. Jednakże gdybym 2 lata temu wiedziała to, co wiem dziś, na pewno inaczej by to [...]

[...] również wykazuje podobne działanie zmniejszając biodostępność o 5-10%. W badaniach stwierdzono, iż większe spożywanie owych produktów przyczynia się do nieprawidłowego metabolizmu witaminy D, powodując również jej wydzielanie z organizmu z kwasami żółciowymi. Metabolizm witaminy D jest ściśle skorelowany z wapniem - o nim poniżej. Nie na [...]

[...] przy nadmiernym obciążeniu jednej z części ciała. Typ trzeci to bolesność mięśni, ujawniająca się kilka dni po treningu. Może być spowodowana zalegającymi produktami metabolizmu, choć nie wyklucza się w tym przypadku mikrourazów włókien tkanki mięśniowej lub łącznej. Wprawdzie nie jest to poważna dolegliwość, nie wolno jej jednak [...]

[...] poprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Ich działanie polega w głównej mierze na ochronie oraz regulacji pracy serca i układu krwionośnego, utrzymaniu optymalnego tempa metabolizmu, wzmocnieniu układu odpornościowego, poprawie koncentracji i funkcjonowania mózgu i układu nerwowego jak również poprawie nastroju i zniesieniu łagodnych stanów [...]

[...] tempo przemiany materii, pobudza i dodaje energii, ponadto teobromina może poprawiać nastrój i samopoczucie. Naringina - Flawonoid występujący w grapefrucie. Podnosi tempo metabolizmu, wzmaga lipolize, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie oraz obniża poziom cholesterolu. 1,3 Dimethylamylamine - to naturalnie występujący w [...]

[...] tym ze naturalny cukier jest ekstrahowany z jego naturalnych źródeł (sukroza z trzciny cukrowej, syrop wysoko fruktozowy z kukurydzy), powoduje to eliminację koniecznych do metabolizmu cukru, witamin i minerałów. Cukier ( w czystej postaci) ogałaca organizm z jego rezerw substancji odżywczych, doprowadzając do nadwagi, problemów z uzębieniem, [...]

[...] poczucie dobrego samopoczucia. Polifenole, obficie występujące zwłaszcza w gorzkiej czekoladzie, korzystnie wpływają na wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej czy na wzrost metabolizmu. Epikatechina występująca w dużej ilości w kakao i gorzkiej czekoladzie z kolei dobrze wpływa na właściwe ukrwienie mózgu, poprawiają pamięć krótkoterminową i [...]

[...] ruszać". 3.) Przy redukcji zalecane są ćwiczenia siłowe angażujące dużo stawów i duże grupy mięśniowe. Wiem, że ćwiczenie izolowanych grup mięśniowych nie podkręca zbytnio metabolizmu ani nie spala kalorii, ale czy jest sens je robić tak po prostu dla wzmocnienia? Jedno wejście na siłownie mam na 2h, zastanawiam się, czy by tego czasu [...]

Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich [...]

[...] od 1000 kcal przez South Beach, a kończąc na Dukanie (w roku 2010). Skutkiem diety proteinowej była duża utrata kilogramów (które już mi wróciły) i niestety rozregulowanie metabolizmu. Moje cele to: - redukcja tkanki tłuszczowej - ujędrnienie ciała - ogólna poprawa estetyki sylwetki DIETA Co do dziennego zapotrzebowania obliczyłam je [...]

[...] sie zda. Teraz doszedłem do pytania ile białka należy jeść? Trzeba zauważyć, że ilość spożywanego białka na kg. masy ciała jest wartością spekulatywną i zależy od naszego metabolizmu, intensywności ćwiczeń, wagi ciała. W związku z czym i najlepiej jest samemu stwierdzić ile własny organizm potrafi wchłonić z efektywnym skutkiem. Jednakże [...]