metabolizmu

zbyt malo kcal na minus,zwolnienie metabolizmu,za duzo scietych kcal,przetrenowanie,slabe treningi itp. jest troche tego

FutureLife - ja nie miałem CKD Ale może to i dobry pomysł, takie zmienianie diety co jakiś okres czasu. Koles08 - to jak poradzić sobie na redukcji ze zwolnieniem metabolizmu? Dać mu np. 2 tygodnie na większej ilości kcal czy jak? Treningi nie były słabe w sumie, jak na moją sprawność to były tak 90% możliwości Poza tym jak na kogoś kto [...]

To wszystko zależy od metabolizmu. U niektórych przy diecie wysoko białkowej mogą pojawić się pryszcze. Najczęściej na barkach i plecach.

cos ciekawego kolega lafar plecie. Naturalnym sposobem na wydluzenie pracy miesnia, i to tym razem do kilku-kilkunastu minut, jest przejscie metabolizmu w tzw. faze beztlenowa mleczanowa. W niej rowniez - jak sama nazwa wskazuje - nie potrzeba tlenu, natomiast zrodlem odbudowy ATP staje sie glukoza, ktora pochodzi glownie z zapasow zgromadzonych w [...]

Prawda - nawet napisałem oddzielny artykuł poświęcony synergizmowi - bodaj w grudniowym SdW. To co napisałeś dotyczy np. norwaliny. Ona hamuje jeden ze szlaków metabolizmu argininy. Sama daje niewiele, ale w połączniu z argininą i nobusterami powoduje, że ok 80% więcej argininy przemienia się w tlenek azotu. Z vanadylem jest prawdopodobnie ta sama [...]

[...] Do jednej kanapki składanej z dwóch, wchodzi mniej więcej 40 gram twarogu. Po Twojej wadze i wzroście sądzę, że jesteś ektomorfikiem, więc radziłbym podkręcić ilość tłuszczy w diecie. Pozwolą one na spowolnienie metabolizmu, a co za tym idzie szybszy przyrost masy ciała. Myślę, że 1,5 gram na kg masy ciała na początku powinno wystarczyć.

[...] raczej trudno uwierzyć, że z przodu kostka na brzuchu, a z tyłu tłuszcz wisi. Wrzuć ankietę, pokaż jak jesz - jako zrzut z dziennika potreningu. Bo tak to trudno powiedziec czy 1500 kcal, to wystarczająca ilośc. Natomiast 2 godziny stepera dziennie, to zabójstwo dla metabolizmu i kolan. No i mimo wszystko jest różnica, czy latek 30 czy 36 :-)

[...] pozwolić sobie na dalsze obcięcie kalorii (głównie z węgli przyswajalnych), albo możesz zwiększyć ilość aerobów, bo Twój organizm przyzwyczaił się do obciążeń. Spowolnienia metabolizmu przy takim programie żywieniowo-treningowym raczej nie podejrzewam. Bardzo by się przydało, żebyś coś powiedział o tym, jak wyglądają u Ciebie zmiany % tłuszczu, [...]

Odnośnie tłustego mięsa typu karkówka posłuchaj Mariusz Mroza na YT - mięso w diecie (redukcja) Odnośnie spowolnienia metabolizmu nie pamiętam który poradnik Michała Karmowskiego o tym mówił. Tłuszcze ok, ale po co tłuste mięso? To tak jak byś sobie wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o [...]

Odnośnie tłustego mięsa typu karkówka posłuchaj Mariusz Mroza na YT - mięso w diecie (redukcja) Odnośnie spowolnienia metabolizmu nie pamiętam który poradnik Michała Karmowskiego o tym mówił. Tłuszcze ok, ale po co tłuste mięso? To tak jak byś sobie wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o [...]

Odnośnie tłustego mięsa typu karkówka posłuchaj Mariusz Mroza na YT - mięso w diecie (redukcja) Odnośnie spowolnienia metabolizmu nie pamiętam który poradnik Michała Karmowskiego o tym mówił. Tłuszcze ok, ale po co tłuste mięso? To tak jak byś sobie wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o [...]

Intensywny trening siłowy + zbilansowna dieta( często wysokobiałkowa)a białko jest bardzo silnym termogenikiem + stosowanie róznych suplementów powoduje nakręcanie się metabolizmu co jest przyczyną chwilowego wzrostu temp.ciała.Sam do 3-4 godz. po treningu temp.wacha sie w granicach 36.9-37.2.Tak że jest to całkiem normalna reakcja organizmu.

[...] serca, nadciśnienie tętnicze, ostra i przewlekła niewydolność serca, cukrzyca, choroba zakrzepowo-zatorowa, podeszły wiek, gruźlica w wywiadzie. Interakcje: Przyspieszenie metabolizmu prednizonu w przypadku równoczesnego stosowania: fenobarbitalu, fenytoiny, ryfampicyny, efedryny. Efekt działania prednizonu zwiększają: estrogeny i doustne [...]

Jedzenie tak małych ilości kalorii z czasem doprowadzi do spowolnienia Twojego metabolizmu i efektów redukcji tkanki tłuszczowej nie będzie. Jest to jednak najmniejszy problem. Jeżeli dalej będziesz obcinał podaż kalorii, to doprowadzisz co najwyżej do problemów zdrowotnych. Nasz organizm nie jest głupi i dostarczając mu zdecydowanie zbyt mało [...]

[...] cwiczyc ? I tak jak mowie, nie chce zeby mi się cokolwiek rozbudowało w gornych partiach. No i nie wiem o czym powinam jeszcze wiedziec i ile taki "proces przywracania metabolizmu do normy" moze trwac ? P.S Moje zapotrzebowanie wyszło na poziomie 1450 kcal. To i tak jakos niewiele. Wiec od jakiego zapotrzebowanie kalorycznego mam [...]

Bo zaczelam jeden, pozniej drugi i wyszły dwa. Jednak teraz ten drugi zamknieto:/ Pytam sie o poprawe metabolizmu i jakies cw nalezy robic, a gosc pisze ze pisze starszne bzdury. No i jak zwykle proby rozwiazania mojego problemu sie tak koncza...

NA TEMAT PRZYŚPIESZENIA METABOLIZMU JUŻ DOSTAŁAŚ ODPOWIEDŹ !

ekto i tak musi lapac kilogramy a wieczorem zpowalnia proces metabolizmu i latwiej przytyc :P

[...] sie, ze tak czosnek, jak mieta i inne ziola - sa skutecznie wykorzystywane do PLANOWEGO i wybiorczego modyfikowania flory bakteryjnej roznych gatunkow zwierzat i poprawy ich metabolizmu, co z kolei przeklada sie na jakosc i przyrosty tkanki miesniowej, ilosc tluszczu ogolem i srodmiesniowego itp. - kwestie bedace tez przedmiotem zainteresowania [...]

[...] fruktozę za dobry zamiennik glukozy, bo miała niższy IG... tyle że wtedy nie znano praktycznie żadnych innych właściwości fruktozy i nie rozumiano do końca sposobu jej metabolizmu w organizmie. Sprawa jest prosta. Neguję mity o korzystnym wpływie na zdrowie suszonych owoców, soków owocowych, dżemów i przetworów owocowych. Nie neguję owoców, [...]