metabolizmu

A może.... ja jakaś opóźniona jestem...? ;) I dopiero teraz to wszystko zacznie działać? Głodówka początkowo daje wzrost metabolizmu (mobilizacja w celu upolowania czegoś do zjedzenia ), ale potem organizm przechodzi w stan 'oszczędnościowy' więc lepiej nie przedłużać.

[...] sie w twojej sylwetce nie podoba to raczej wymodelujesz to cwiczeniami a nie dieta,tak czy czy inaczej gratulacje za wytrwalosc i powodzenia.Reve pamietaj ze DK nie zmienia metabolizmu,trzeba ja ostroznie opuszczac,a wtedy jojo sie nie pojawi:)jogger udzielal rad jak to zrobic,trzymaj sie i nie daj sie!!!:)jowenka-ja tez zawsze po grypie bylam [...]

Czy Jodid100+bilobil+vite(300mg) może powodować takie staraszne uczucie sytości? Przy funkcjonalnej niedoczynności tarczycy tak bywa - nagły skok metabolizmu spoczynkowego, a potrzebne kalorie pobieramy z własnego tłuszczu .

[...] nie sluchanie jakiegos nudnego audiobooka tez bym nie usnela. Bola mnie troche oczy i mam wrazenie jakby byly suche. Podkręciło Ci tarczycę i to są skutki przyśpieszonego metabolizmu. Kup w aptece nalewki: z głogu i jemioły i pij z wodą po 1 łyżeczce wieczorem 57.cwicze na silowni codziennie i przyjaciolka mi poleca ampulki l-karnityni. Czy [...]

[...] jeśli się odchudzamy, odchudzamy się z TŁUSZCZU a nie z wagi. Spadek mięśnia powoduje zmniejszenie zapotrzebowania energetycznego organizmu (łatwiej przytyć), spowolnienie metabolizmu (łatwiej przytyć) i pogorszenie ogólne sylwetki. Dlatego widzisz, mierzenie poziomu tłuszczu jest takim jakby wyznacznikiem czy redukcja daje jakieś efekty, Wy [...]

[...] bóle głowy, zawroty, złe samopoczucie jest spowodowane może głodówką, może ketozą no ale czy warto? Dla nie trwałych i kiepskich efektów? Nie szkoda zdrowia? Zwalonego metabolizmu i straconych mięśni które zżerają kalorie nawet gdy śpimy? Moim zdaniem nie, ale niestety większość kobiet stosuje się do tych wszystkich zasranych diet które są [...]

Szynkę można podsmażyć, ale jajka na twardo - są ciężej strawne więc zmuszają do podniesienia metabolizmu

Dzięki Giszman,tylko jest taki problem,ze jak byłem np rok temu na high carb,to czułem się podobnie :]. Zapewne skorzystam z Twojej propozycji oszukania metabolizmu i zrobie coś takiego: przed treningiem zarzuce olej MCT(juz zamówiony:) i zamówiłem tez Multipaca treca,bo moze brakuje mi jakiegoś mikroelementu. A i jeśli nie polecasz łączenia [...]

[...] więc można przemyśleć ich zmniejszenie. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to jak najbardziej można wprowadzić interwały, czy kompleksy sztangowe w celu podkręcenia metabolizmu i urozmaicenia rodzaju wysiłku: https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny [...]

[...] sam ze sobą /-)_ Doczytałem się odpowiedzi na moje wcześniejsze pytanie. Jeśli zapotrzebowanie to około 3000 kcal a ja zjadam 2300kcal to może to spowodować spowolnienie metabolizmu czyli efekt odwrotny od założonego. Ale zostaje druga część pytanie jak % powinno wyglądać ilości b, w, t. Będę wdzięczny za odpowiedz kogoś mającego trochę [...]

[...] w sumie to ja niczego złośliwie nie odbieram - tak jestem nauczony już - Że tego i tego nie a to z tamtym w takich i takich proporcjach!!! Z resztą - każdy osobnik powinien być prowadzony indywidualnym tokiem - czyt. prowadzić własną dopasowaną do swojego metabolizmu dietę. Zauważam ostatnio naleciałości z Grysikowa - "oo" Branoc!

[...] na redukcji robi wszystko tylko, żebym nie zleciał z wagi Tylko, że już poznałem jego sztuczki i wiem czego nie robić, żeby mu nie pomagać. Tylko, że wszystko to nie wina metabolizmu tylko hormonów. Pewnie za szybko, albo za mocną zmianę zrobiłeś i organizm zestrzelił teścia i inne hormony. Drastyczne zmiany = spadek teścia, wzrost kortyzolu, [...]

[...] przed rozpoczęciem konsumpcji.. Dziś póki co jestem głodny cały czas, kawa i zielona herbata wcale nie pomaga.. Liczę, że początkowe dni tak wyglądają, później bedzie lepiej. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz.. Jaki jest argument na tezę, że dieta ta nie spowolni metabolizmu ? Nigdzie nie widziałem, żeby ktoś poruszał ten temat, więc pytam

Czytałem w PB o tym DC, ciekawy art, równiez polecam. Co do metabolizmu, to miałem na mysli właśnie fakt, iz regularne posiłki napędzają metabolizm. Widocznie, z tego co piszecie, cos mnie omineło i jestem w błędzie. Moge prosić o jakieś badania obalające ta tezę ? Jestem 4 dzień na JEM / NIE JEM i wydaje się być trochę lepiej, aczkolwiek głód [...]

[...] "jedzą, aby żyć".... Jestem jednak pewien, że zmiana trybu dużo zmieni oraz tego, że jestem twardy i nie zmienię diety przez najbliższy czas, chyba, że stracę przytomność kenio - sproobuj, jak Ci z Solarosem proponowaliśmy - nie rozczarujesz się ! I źle to zrozumiałeś - celem nie jest spowolnienie metabolizmu, bo to było by głupotą...

[...] bilansem. Czy 2 posilek to dobry posilek na kolejna glodowke? I od kiedy zaczyna cierpiec metabolizm? Jaka jest max. dopuszczalna dlugosc fazy NIE JEM bez zadnych uszczerbkow typu opoznienie metabolizmu? Pozdrawiam i wybaczcie za tyle pytan. Zmieniony przez - Junih w dniu 2011-11-16 16:01:54 Zmieniony przez - Junih w dniu 2011-11-16 16:11:50

Ogólnie trzeba się zagłębić w tym metabolizmu (metabolizm typing). Ja przykładowo mimo, że jestem czystym endomorfikiem i szybko łapię fat i wodę po dużych ilościach ww, to mam mieszany typ zalecenia w diecie 50% ww, 40% b, 10% fat, więc high-carb. Nie sprawia mi różnicy jak już pisałem, czy mam dużo ww w diecie, czy tłuszczu, jeżeli chodzi o [...]

[...] a cheat mnie cofnął. Dopiero teraz mam progres i to spory. no o to mi chodziło, tylko jak będzie na - poniżej 100 cm w pasie poniżej 100 kg no i lustro chciałem zrobić tego cheat-a w celu napędzenia metabolizmu (poza tym jutro na urodziny do dziadka lecę, będzie dużo jedzenia) 22h postu, trening na czczo i dopiero wtedy cheat (od ok. 14.00)

[...] 50%, B:30, T:20), potem (W 50%, B: 25, T: 25). potem już coraz bardziej wkręcić się w bieganie (W 55%, B:20, T:25) - > (W 60%, B: 15%, T:25%). czyli: I etap rozbudzenie metabolizmu II etap powoli odcinanie kcal i zmienianie proporcji III etap gdy już osiągnę prawidłową wagę zacznę wchodzić w stabilizacje (tak mniej więcej 1-2 tygodnie [...]

[...] po prostu do 2100. Mam je znowu zmniejszyć do wyjściowej liczby i podbijać powoli? Rozumiem już swój błąd, ale te 3dni na 170kal to mam nadzieję nie zaburzyły zbytnio mojego metabolizmu. Trening Dzień nie treningowy. Odczucia W końcu się wyspałem i zregenerowałem. Czuję się rewelacyjnie. Rześki i świeży. Jedyne co mnie martwi, to właśnie te [...]