metabolizmu

[...] zarciu które zawsze mogłem wcisnąć w siebie, typu pizza itd. co radzicie? może pojechać jakiś tydzień na zmniejszonych kaloriach, albo dodać lekkie cardio do napędzenia metabolizmu? Zawsze bylem niedojadkiem,teraz w tym roku ten problem rozwiazalem,podkrecilem sobie apetyt delikatnie 5ml megace ed, nic smalcu nie idzie, micha trzymana, [...]

z jakiego labu tren? o kurde.. a ja mam tiromel i czeka na mnie, myslalem zeby dzisiaj zarzucic.. ale nie do redu a do nakrecenia metabolizmu przy masie, bo metka jednak mi go spowalnia (tak mam normalnie niestety). dlatego myslalem o dorzuceniu 25mcg dziennie o tak zeby mi sie lepiej jadlo. a co do t3 przy redu to fakt na serio dobry srodek, w [...]

[...] widzicie opcje ze np w dni trenigowe wysoko ww tluszcz nisko a w dzien wolny zrobic obciecie wegli do 100g i wyrownac tluszczami? ciekawe czy nie zaburzy to przyspieszonego metabolizmu. taki prostrza wersja rotacji. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-18 19:32:26 Nie chodzi o to, że było coś nie tak. Fat fajnie leciał, ale zdecydowanie [...]

zbyt duza ilosc bialka to nie tylko obciazanie nerek -ale tez chocby moze powodowac przyspieszenie metabolizmu przez co trudniej nabrac masy -na wykladzie z biochemii nie dawno dr. wypowiadal sie ze ilosc 2,5g/k.m.c. i wiecej negatywnie wplywa szare komorki , jednak bylo to pewnie pod wzgledem przecietnego czlowieka a nie uprawiajacego sporty [...]

Ja mam zupełnie inne doświadczenia To kwestia pobudzenia metabolizmu w pierwszym okresie diety nie byłem stanie zjeść 5 posiłków . Praca stresująca , szkoła ,nieregularne jedzenie i spanie więc szło marnie. Na początku nie byłem w stanie zjeść 100g ryżu z kurczakiem w trakcie diety po ok 2 tygodniach regularnego jedzenia nawet 150g ryżu + [...]

[...] krążące w krwiobiegu. Za ten wpływ odpowiedzialne są głównie tzw.: guggulosterony E i Z. Ponadto czysty ekstrakt zawierający guggulosterony E i Z wpływa na przyspieszenie metabolizmu, lekko podnosząc temperaturę ciała, umożliwiając niezwykle efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Guggul - ekstrakt z żywicy - Standaryzowany do najsilniejszych [...]

[...] do 2,3 posiłku po 15g, ktoś mi kiedyś powiedział że by nie stosować tłuszczy w posiłku przed treningowym i po, że tłuszcze spowalniają metabolizm a chodzi o jak najszybsze wchłanianie się białka i węgli. Co Pan o tym myśli? jeżeli nie ma nakręconego metabolizmu czy dodanie po 10g oliwy z oliwek do posiłków 2-5 będzie dobrym wyborem dla mnie?

przy tak duzej ilosci węgli, tym bardziej prostych - połowę zostawisz w kiblu i to nie wina metabolizmu a diety;-) + insulinooporność + rozjechana trzustka + zamuły + zapchane fest kichy;-)

Spokojnie moglym zjesc trpche wiecej kwestia rozepchania zoladka i szybkiego metabolizmu ale ciaza czasem to jest wersja hard cos za cos.Ale robie to wciaganie brzucha co warszawskie koksy wstawil a dokladnie saker filmik i powiem wam ze brzuch nie jest tak wypchany jak wczesniej. Za 2 tyg na nowym planie zaczne dodawać cardio 3xweek po 15 minut [...]

Tsh mam w normie, może muszę sprawdzić resztę . Czytałam że to może być przez zbyt mała ilość kalorii i zwolnienie metabolizmu, lub zbyt mało tłuszczu. Ale podbijać na siłę nie będę bo nigdy nie schudnę %-)

[...] posiłki, mozesz jeśc 3. Jak będziesz jadała 5-6 to wcale nie będzie lepiej, a mnie np takie mikroporcje tylko drażnia, zabierają czas i wcale niekoniecznie sa dobre dla metabolizmu A tu cytat z Lukasza K dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również [...]

tzn ze znowu idziesz w spowalanianie metabolizmu? brawo za miesiac nie bedzie szlo na 2 tys kacal %-)

zejdz to swietny pomysl zabij metabolizm bedzie masa na 1500 kcal :-D a pozniej jeszcze vlcd jea i miesiac nakrecania metabolizmu psu w dupe. odkladasz problem i tyle ale co sie odwlecze to nie uciecze kiedys bedziesz musial ten metabolizm naprawic chyba ze do konca zycia chcesz jesc 2 tys kcal na mase i 1200 na redukcje%-)

[...] kreatyny i składników odżywczych do komórek mięsni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jabłczan cytruliny jest jednym z najbardziej docenionym składników, nie tylko dla metabolizmu wysiłkowego ale także anabolizmu białek. Badania wykazują także że jabłczan cytruliny łagodzi ból mięsni i przeciwdziała zmęczeniu. Polecam cytrulinę (Aero2 [...]

[...] Bardzo drogi. (~450zł) Hydergina, Hydergine Na receptę; niedostępny w Polsce. Nietoksyczny, bezpieczny, bez efektów ubocznych. Jeden z najlepszych (jeśli nie najlepszy) z tzw. smart-drugs. Poprawia pamięć, mentalną pracę, inteligencje i samopoczucie poprzez (m.in.) poprawę metabolizmu komórek w mózgu oraz zwiększanie przepływu krwi przez mózg.

olej dietetyka, doopa z niego a nie dietetyk #-P 1200 kcal metabolizmu nie rozruszasz, a jeszcze go bardziej zdusisz. Jeśli czytałaś dzienniki np. Krewetki czy Arkony to tam jest skarbnica wiedzy, możesz próbować jeść tak jak one. No i linki w regulaminie - co jedzą ladies, nabiał ogranicz do jednej porcji, białko czerp z mięsa, ryb, strączków. [...]

czy odżywka białkowa+ płatki owsiane to dobra opcja posiłku przed treningowego popołudniu? czy zwiększona ilośc węgli w posiłkach - w postaci ryżu i płatków może wspomóc przyspieszenie metabolizmu tak, żeby w efekcie doprowadzić do redukcji?

to posluchaj slodkiewicza co mowi w tej sprawie Ale tłuszczy masz kilka rodzajów. Jak chcesz mówić to syp konkretami. Tłuszcze nie zwalniają metabolizmu. Być może chodziło Ci o domniemane wolniejsze trawienie posiłków. Ale tłuszczy nie należy się bać, tym bardziej unikać. Warto kombinować z b/w/t. Jednak jeśli wszystko wiesz to dlaczego się [...]

może za dużo jesz :P Podkręcić metabolizmu tym sposobem już chyba nie podkręcisz.

[...] się jak świnia, codziennie uprawiam sport i takie małe zapotrzebowanie... Rok temu miałem jakieś fazy, że przez 2 dni zjadłem jedynie 2 bułki, ale to nie mogło spowolnić metabolizmu, bo on spowalnia o ok. 30% jak przez 24h nie dostanie żadnych kcal! Teraz leci 5 tydzień i przypuszczając, że będę ciął o 200 co 3 tyg to zostanę przy 1600 kcal [...]