metabolizmu

[...] dowody na temat jego szkodliwego działania trudno rzetelnie potwierdzić. Oczywiscie nadmiar spożywanego mleka również może byc niekorzystny (np. z punktu widzenia metabolizmu niektórych mineralów, procesów trawienia, itp.) ale tego typu ograniczenia występują praktycznie w stosnku do wszystkich produktów żywnościowych. Spożywanie mleka [...]

[...] w diecie w ciagu tyg albo dluzszego okresu czasu?gdzies na forum czytalem ze powoduje to zatrzymanie ozotu w organizmie itp itd jak moge wykorzystac to w moim planie zywieniowym? a co do rozruszania metabolizmu to poki co to 3 dni wpieprzania syfu + bronki,szlugi itp czyli pelna regeneracja Zmieniony przez - silue w dniu 2007-05-16 15:32:12

nie jest to typowe ladowanie,tylko zmiana majaca na celu przyspieszenie metabolizmu - chce utrzymac wysoki poziom Ilosc WW,kalorie itp bede modyfikowal na biezaco,w zaleznosci od reakcji

Mamy znikome dowody na to, że takie jednodniowe ładowanie węglowodanów może skutecznie zapobiegać spadkom tempa metabolizmu, ułatwiać redukcję tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-18 13:58:54

niech kupi gainera typu gainbolic i laduje go z 500g dziennie jak juz przekroczy ten punkt metabolizmu to pozniej pojdzie bardzo szybko btw gdzie ty w takiego anorektyka biles igle zeby na wylot nie przeszla ?

Zastanawia mnie jeszcze jeden fakt. Jak to mówił kabaret Dudek: "Nie bądź Pan głąb, praw fizyki Pan nie zmienisz" zastanawiam się jak ja przy 1200 kcal dziennie i przy takiej intensywności ćwiczeń nie spadałem z wagi ? Rozumię że spowolnienie metabolizmu, ale w końcu waże te 90 kg i nie odczuwałem żadnego zmulenia czy głodu.

[...] (40 min aeroby, 40 min silowe) i co? nic:( od miesiaca waga niue spadla ani kg... Pytalem trenera, mowi, ze to dobrze, ze niby smalczycho sie zamienia w miesnie. Ale jakos tego nie widze po sylwetce. Co radzidzie? Moze jakies ziolowe przyspieszacze metabolizmu? A moze jakies piguly? Aha, lykam dodatkowo fatburnera 2 kaps. dziennie help...

[...] że skoro jesteś tak przekonany o swojej racji będziesz skory do dłużeszej wypowiedzi. Przede wszystkim twoim podstawowym błędem jest przekonanie o jakimś spowolnieniu metabolizmu przez noc. Spowolnienie metabolizmy następuje najwcześniej po 30-40 godzinach POSTU. Nie_jedzenia. Ale zanim nastąpi te spowolnienie, najpierw organizm [...]

zacznij więc od klasycznego ACT- to już napewno wiesz jak zrobić; myślę, że miesiąc takiego przygotowania wystarczy. kompleksy sztangowa zaś mozliwe, że zastosujemy później w celu zwiększania metabolizmu; tak aby tłuszczu troszkę stracić, albo przynajmniej go nie "zyskiwać" ułóz i daj do sprawdzenia- wedle możliwości sprzętowych.

[...] przez miesiąc zrezygnować z diety redukcyjnej na dietę na poziomie zerowym (zgodnie z zapotrzebowaniem - najlepiej zredukowac węgle i dodac zdrowe tłuszcze - szczególnie oliwa z oliwek) oraz zacząć pożądne treningi na siłowni w połączeniu z lekkimi aerobami - cel: podkręcenie metabolizmu. Po miesiącu - dwóch wrócić na redukcję. Pozdrawiam

1-dieta tłuszczowa nie polega na jedzeniu parówek z majonezem 2-jeść należy częściej a małe posiłki (stymulacja metabolizmu) 3-ostatni raz jem o 18 zgadzam się ale jak idziesz spać o 20 4-woda jak najwięcej (kluczowa sprawa w odchudzaniu) xxxxxl

slabo u Ciebie ze zrozumieniem zasad diety i metabolizmu, szkoda ze rzucasz sie na srodki o ktorych tak malo wiesz

To już bardziej złożony temat i zależny głownie od diety, interwały mają na celu podkręcenie metabolizmu jeśli dieta będzie przy tym nie odpowiednia to dużo nie pomogą , a w tej kwestii widać że nie jest najlepiej skoro różnice między poszczególnymi dniami sięgają aż 1000 kacl , wklej jak się odżywiasz

[...] dodatkowych kilka litrów potu:) Czy Ty jako specjalista również odradzasz stosowanie interwałów codziennie? Przy braku w miarę ogarniętego odżywiania może się okazać że efekty nie będą możliwe , nie musisz nawet do dietetyka na forum bez problemu ułożysz z pomocą dobrą dietę , dla samego podkręcenia metabolizmu w zupełności wystarczą 3 x tyg.

[...] partie : 1dzień Klatka, tricpes, brzuch 2 dzień Plecy, biceps, przedramie 3 dzień Nogi, barki, brzuch Jak nie chcesz diety to przynajmniej jedz dużo białek zwierzecych bo idą w mieśnie (ryby, twaróg, jaja, itp.) noi węglowodanów (ryż, makaron itp) ps. jedząc 6 posiłków dziennie przyzwyczaiłeś organizm do szybkiego metabolizmu... Pozdro

1. głodówką włączyłes "tryb oszczedzania"= rozwalenie metabolizmu 2. schudłeś z wody, glikogenu, mięsni i niewielkiej ilości tłuszczu. stad waga poleciała, a sadła dużo zostało. spaliłeś wiec nie to co powinieneś 3. jak nie ulozesz dokladnej diety z bilansem na "0" i poprawnym rozkladem bialek, tłuszczu i węgli, to zapomnij o [...]

[...] zielsko :) , a czy moge zrezygnować z II posiłku i wcinać 1 bulkę (III posiłek ) w szkole ? - pamiętaj, ze częstsze jedzenie (mniejszych porcij) powoduje niejako podkrecenie metabolizmu, przy oczywiście odpowiednim wysiłku fizycznym. Lepiej zjedz dwa posiłki w szkole niż jeden, gdzie później rzucisz sie na obiad i zjesz więcej niż zaplanowałeś [...]

a czy te inhibitory DHT nie wpływają na ogólny poziom testosteronu który sie obniża, a czy to z kolei nie wpływa na zwolnienie metabolizmu i tak dalej?????

Cel – redukcja, wolny metabolizm, 80kg. Celem jest rozruszanie metabolizmu,a bedziesz tyle jadl,co powinienes pod koniec redukcji? Oblicz dobrze swoje zapotrzebowanie. Jesli chcesz,żeby Ci "odżyła dupa" na nowo,musisz zacząć JEŚĆ,a nie jeść.

1: Jedz czesciej ale mniejsze posilki. I moze wiecej sportu dla poprawy metabolizmu , tzn bieganie rowerek basen , nie zrozumialem czy teraz robisz mase czy nie ? areo tak czy tak nie zaszkodza masa bedzie lepszej jakosci. Pozdrawiam PaTrYk