metabolizmu

[...] zapotrzebowania. Mi osobiscie bardzo odpowiada opcja by robic na zmiane 3 dni jesz ta mniejsza ilosc, a jeden dzien swoja zerowa (zahamujesz tendencje do spowolnienia metabolizmu) W miedzy czasie zawsze dodajesz sobie intensywnosci treningow (czesto samo to starcza by znow zaczac chudnac, nie trzeba od razu obcinac sobie z diety) Zobacz [...]

[...] a przedstrenningowym. Moze to wina tego, ze sa wakacje i za pozno wstaje?;/ raczej napewno. Miele ta diete jak tylko moge, wciskam na chama...co boje sie spowolnienia metabolizmu jak ognia. Nigdy nie myslalam, ze mozna byc na diecie i wrecz chodzic przejedzona... Sluchajcie a co myslicie o paluszkach surimi? przypomnialo mi sie, ze mam 2 [...]

[...] zapodawaj. Ale dobra, dobra, już nie grzmię tyle, bo wiem, że się wdrażasz dopiero Zaczynam być coraz bardziej i coraz częściej głodna Czyli jesteśmy na dobrej drodze jeśli chodzi o podkręcanie metabolizmu Kiedy będą jakieś pomiary? I jeszcze miałam zapytać, czy izometrycznie dajesz radę? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 20:13:28

Nie wątpię Marcinku, nie wątpię Ehh... Mam motywację!!! Co do kontuzji masz rację. To dlatego właśnie kombinuję z basenem i sauną po siłówce, by pewnych ćwiczeń obciążających staw nie robić na maxxa a jednocześnie utrzymać aktywność, poziom metabolizmu. Z tym, że to pewnie bardziej będzie regenerka niż aero We wtorek ostatni zastrzyk w staw

[...] bo ma b.pozytywne działanie nie tylko a staw * Czynne, obwodowe przekrwienie tkanek, które powoduje lepszą przemianę materii i szybszą eliminację szkodliwych produktów metabolizmu, przez co decyduje o szybszym gojeniu się urazów i zapaleń. * Uczucie subiektywnej bezbolesności, które ułatwia większą intensywność i skuteczność stosowania [...]

Mój organizm lubi ketogeniczne, jednak po nich strasznie ogranicza tempo metabolizmu, a wtedy wszelkie odstępstwa i próby powrotu do 'normalnego' żywienia kończą się powrotem kg. Więc tym razem powoli a do celu Muszę nauczyć się CIERPLIWOŚCI

[...] czasem wpadł prawdziwy razowiec na zakwasie- ryżu, makarony, kaszy nie miałam w ustach od 2 msc i szczerze mówiąc nie tęsknię - za mało węglowodanów w diecie (spadek metabolizmu, zwłaszcza gdy jest to połączone ze spadkiem temperatury, często 2-3dni ładownia rozwiązują problem) nie wiem, byc może? jadłam na przemian 100ww przez 3 dni i [...]

[...] dotyczył wątpliwości nt diety- staram się jak mogę być samodzielna- w każdym jednym arcie/ dzienniku czytam, że brak węglowodanów w diecie jest zły i prowadzi do zyebania metabolizmu- boję się, że i ja sobie go spydolę- to raz. Dwa w chvj ciężko mi się myśli na zerowych ww i mam problem z nauką, ale nie wiem, możliwe, że głupia jestem po [...]

[...] chętnie zobaczę Aga, Vena, Obli, macie rację odnośnie kalorii Sama wielokrotnie innym doradzałam, że zbyt szybkie obcinanie kalorii to najszybsza droga do zwolnienia metabolizmu. Najtrudniej jednak zastosować całą tą wiedzę w praktyce w swoim życiu Póki co małym sukcesem w moim przypadku jest to, że w miarę trzymam się swoich [...]

Dla metabolizmu przygotowywanie do zawodów nigdy nie będzie zdrowe ;-) A Ronie już tak redukował więc sprawdził sposób na sobie.

Hehe, ja też zaczęłam lecieć z fatu po wprowadzeniu czitów Tylko, że to dotyczy osób o niższym BF, które zbliżają się do set pointu, taki booster metabolizmu Przy wyższym BF nie ma w ogóle potrzeby czitowania, ba! Mówi się nawet, że jeden dzień wolny od diety cofa efekty o jeden tydzień

[...] o zmiennych wartościach tłuszczu i węglowodanów. Z racji tego, że są przesłanki mówiące o tym, by nie ograniczać kalorii w DNT z racji regeneracji i rzekomego zwalniania metabolizmu decyduję się, że będę spożywał tyle samo kalorii, w końcu liczy się długofalowa podaż makroskładników. Wolę jednak w DNT spożywać mniej węglowodanów. W ogólnym [...]

[...] pierś z kurczaka 23g białka. Jeśli chodzi o A możesz dać sporo kcal ale może się to wiązać z podejściem wody i nagłym wzrostem wagi. Zależy tej od m.in. początkowego tempa metabolizmu. Ale dokładając do wzrostu wagi i podejścia wodą (niekoniecznie smalcem) strach przed ponownym zalaniem- czym to się kończy często? Panika i kombinowaniem. [...]

[...] za dużo). Na pytanie co mi to da i jakie będę miała efekty- stwierdziła ,że musi już iść do klientki i nie ma czasu.Potem powiedziała, że nie powinnam przyśpieszać metabolizmu a przy moim typie sylwetki go obowiązkowo spowolnić. "Rada rozumnych" najbardziej zapieniła się na trening 10x10, argumentując że to nie ma logiki,gdyż mięśnie [...]

gratulacje!!! Każda kropla alkoholu musi przejść przez Twoją wątrobę, kązda z tych kropli walczy o pierwszeństwo metabolizmu z metką i na odwrót. Co to oznacza ? Ano to że oprócz tego że jest tak obciążona , że aż kwiczy, to dodatkowo powoduje zaburzenia stężenia leku we krwi? A co to oznacza? A tylko to , że dawka uznawana do tej pory za [...]

[...] Ciekawe czy uda mi się wrócić do formy z przed lat. Od poniedziałku spróbuje pojechać ten FBW jak zalecał flex, jedynie martwią mnie wasze ostrzeżenia co do zwolnienia metabolizmu od takiej ilości kalorii. Ale z drugiej strony nie chcę się napychać na musa jak czuję się syty. Pierwsze pomiary kontrolne planuje zrobić po 5 tygodniach od [...]

[...] z nich osłabiając je, zamiast z kilogramów zapasów w postaci tłuszczu na całym ciele? To trochę przeczy logice, skoro organizm zawsze się adoptuje do sytuacji np prędkość metabolizmu do podaży dostarczanej energii itp, to niby dlaczego przy regularnym wysiłku w postaci treningu oporowego miał by robić na odwrót i niedostosowywać mięśni to [...]

[...] Wiadomo u chłopa inaczej. Możecie bardziej dowolnie sterować tłuszczami i węglami ale poniżej 100-150g węgli na dobę bym nie radziła schodzić. Jeśli chcesz niskich kalorii to rób ładowania co tydzień- 10 dni - czyste żarcie pod korek ale serio aż nosem wyłazi. W ten sposob nie ubijesz metabolizmu. Każdego idzie zagłodzić.... tylko co potem?

[...] przede wszystkim pod uwagę to iż trening siłowy wpływa na termogenzę, oraz tym że ten rodzaj treningu inicjuje zmiany anabliczne co w efekcie prowadzi to przyspieszenia metabolizmu, oraz wykorzystywania do regeneracji tłuszczy. Chociaż może tutaj moja wiedza jest dziura więc ewentualnie prosiłbym o skorygowanie. Odp 2: Areoby są dla mnie [...]

[...] mnie z toksyn jednak będzie możliwość jedzenie raz w tygodniu jednego posiłku który przyspieszy metabolizm? Ja za bardzo nie rozumiem, o co chodzi z tym przyspieszaniem metabolizmu? Ty masz przyspieszyć metabolizm całokształtem diety, zmianami w sposobie żywienia, dobrymi nawykami żywieniowymi. Taki posiłek to tylko wszystko popsuje. Nie [...]