metabolizmu

jw wegle i tluszcze sa podstawa czyli 20% energii z bialek 30 z tluszczy kolo 50 z wegli calosc jest zalezna od wagi ciala metabolizmu i wysilku treningowego np wazac do 110kg robiac treningi z obciazeniami 250kg jadlem 800g wegli 120g tluszczy i 200g bialek. nie chcesz tyc to zalezy od diety i twej przemiany materii. sa osobnicy ktorzy niejako [...]

musisz dostosowac do swojego typu budowy braków w diecie i metabolizmu jedzonko:> no i ogolnie w rozkladzie dnia imo rano powinno byc najwiecje kalorii w sumie to ja jem na rzeźbe teraz mniej wiecej tyle co Ty tylko ze ja latwo gubie fat :> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:11:11

tłuszczu przyjmij chociaż ten 1g/kg- jest niezwykle istotnym makroskladnikiem, wpływa na prace hormonów, ogólnie pojęte zdrowie. nie zwalnia on metabolizmu 2. posilkow możesz mieć tyle ile chcesz, nie ma znaczenia ich ilość i odstępy pomiędzy nimi

Wezme to tak na opakowaniu pisze ze dla wolniejszego metabolizmu od 1-4 razy dziennie po 85 gram jest to okolo 4 lyżki stolowe.Ja bede bral dwa razy dziennie po 3 lyżki stoloweo koło 60 gr!!.Bede cwiczyl od poniedzialku do czwartku.A jak mam brać w te dni co nie cwiczę...

Wg mnie nie. Goraczka i tak podniesie cieplote ciala i poziom metabolizmu, fat burner bylby niewskazany.

zmniejszenie metabolizmu?chyba spowolnienie

jak stoisz z aktywnościami ? jak bardzo jestes aktywny w ciagu dnia/tygodnia itd ? najważniejszą sprawą jest ilośc spożywanych kalorii nie spowalniaj metabolizmu tylkio sie t=do niego dostosuj kalorycznie to o wiele lepsze wyjście niż spowalniać cokolwiek

[...] ja swego czasu testowalem ale wersje w prochu. Ostrovit ma w proszku tyrozyne ktora cenowo wychodizla calkiem spoko. Faktycznie w celu podbicia pracy tarczycy, pracy metabolizmu bedziemy musieli uzyc nieco wiekszych dawek. Jako nootropik sprawdza sie juz w malych ilosciah, jako uzupelnienie innych suplemetnoyw. Tutaj zacznij od okolo 5g [...]

[...] stresu oksydacyjnego, wspieranie regeneracji komórek beta trzustki, ograniczenie wchłaniania glukozy w jelitach, zwiększanie produkcji insuliny oraz usprawnianie metabolizmu glukozy.Badanua na szczurach wykazały również działanie przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Badania wykazały, że może ona zapobiegać [...]

[...] przyśpiesza metabolizm żeby wytworzyćwiecej ciepła, dlatego przy spalaniu fatu podwyrzszona temp nie ma dużego znaczernia, np.przebywając w saunie metabolizm zwalnia o średnio 11% owszem wyższa temp sprawia że naczynia krwionośne sie rozszerzają i to sprzyja spalaniu tłuszczu, ale napewno nie przyśpiesza metabolizmu, bo o tym tylko pisałem

eferdyna dziala ok 4-8 h zaleznie od tempa metabolizmu

[...] termicznym, co oznacza, że organizm zużywa najwięcej energii do ich trawienia i wykorzystania. Dlatego białka mogą wspomagać spalanie tłuszczu poprzez zwiększenie metabolizmu i termogenezy. Białka mogą też wpływać na poziom cukru we krwi poprzez wpływ na hormony regulujące głód i sytość, takie jak leptyna, grelina czy peptyd YY. [...]

[...] fatu , jedni mogą raz , a inni ciągle po treningu bieg ,albo rower 20-30 min :D. Akurat bieganie po treningu kłóci się z robieniem masy mięśniowej. Nic nie jest wadą "metabolizmu", tylko złej diety- za duża nadwyżka kcal, traktowanie kcal z węgli i tłuszczy jako dostarczających takiej samej ilości energii itp itd... Zmieniony przez - [...]

[...] - na stałe . to jest akuratnie mało prawdziwe bo masz wyższy wskaźnik metaboliczny z powodu masy ale na kg masy ciała ktoś dużo lżejszy może mieć wyższy ten wskaźnik od ciebie :) Jeżeli chcesz w jakikolwiek sposób wpłynąć na stałe w swój metabolizm musisz zmienić nawyki żywieniowe jest to jedyny sposób trwałej ingerencji w szybkość metabolizmu.

Do podkręcenia metabolizmu używa się pieprz cayenne, czyli chilli. I jak najbardziej sproszkowana przyprawa ze sklepu działa :) Bardzo dziękuje! :) Miłego wieczoru życzę (:

Podobno troszkę przyspiesza, ale nie są to jakieś znaczące zmiany podstawowego dobowego metabolizmu żeby się tym bardzo przejmować. Jedz tak jak masz możliwości byle by bilans się zgadzał.

patrz zebys sobie po takim czyms nie z***al tego super ekstra szybkiego metabolizmu <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] tym wyższy poziom cukru we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i szybki jego spadek Szybsze powstawanie uczucia glodu i wieksze odstepy czasowe u ektomorfikow przyczyniaja sie do spowolnienia metabolizmu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-08 15:48:48

polecam zakup: => kreatyny w proszku => carbo => gainer <zawartośc białka zależna od szybkości metabolizmu> najtańszy z możliwych cykli dodatki takie jak: tauryna, bcaa, zma, tribulusy wymagają dużego wkładu finansowego hmb nie polecam, ze względu na zbyt krótki okres dawkowania <45tab. to zdecydowanie za mało>.

[...] - także tak, opłaca się w szczególności dlatego, że trening nóg generuje dużą odpowiedź hormonalną i spory dług tlenowy po wysiłku co przekłada się na ilość spalonych kalorii i napędzanie metabolizmu - na czym przecież Ci zależy na redukcji. Na Twoim miejscu poświęciłbym jeden dzień HIIT na nogi, albo wykonywał HIIT'a krótszego po treningu nóg