metabolizmu

Booster metabolizmu Co tu dużo pisac.... Zazdrośc mnie zżera

[...] (+dość ciężka praca 6x w tyg). Mam do zrzucenia jeszcze dużo tłuszczu z brzucha i klatki. Nie chce ruszyć z tego miejsca Mam nadzieję, że pomoże to w rozbujaniu trochę metabolizmu i poprawieniu wyników hormonów. A teraz pytania 1. Obecnie efekty są jakie są. Coś tam leci chyba ale dziwnie to wygląda. Waga i wymiary są mocno zmienne. Waże i [...]

[...] tylko machina napędzająca sprzedaż suplementów diety. Co do tych moich treningów to też rozważałem aspekt trenowanie w czwartek tylko z mniejszą intensywnością i może to będzie najlepsze rozwiązanie. Muszę to jakoś wszystko pogodzić, a czytałem, że umiarkowana aktywność fizyczna skutkuje poprawą metabolizmu i może stąd przyjemne z pożytecznym.

wrocilem. 75min wpadlo. rower w terenie to bardziej interwaly niz cardio w polaczeniu z duza nadwyzka kcal nie ma prawa to zwolnic metabolizmu.wrecz przeciwnie. jutro dieta 100% efka 2 x 15mg sporo silowego i sporo aero.zobaczymy co sie uda zrobic. grek ogarniesz ich tam i bedzie luz.

no ok dieta tragedia co to ma byc ? glodzisz sie pozniej efekt jo-jo i w kolko chba nie o to chodzi ? proponuje , 2 tya restartu metabolicznego , dla unormowania metabolizmu i hormonow poznej rozsadna dieta redukcyjna albo low-carb albo zbialnsowana

siema mam zagadke kto to? 1 posilek na 24h uposledzona praca przewodu pokarmowego glisty bakterie manualne przepychanie pozywienia 6h aerobow dziennie ginekomastia niski poziom testosteronu wyglad gruszki gruba dupe niski poziom metabolizmu kobiece zachowanie maly penis brak libido niska wartosc ego

[...] gotawal?Rozumiesz wiec jesli mozna to zostanmy przy tej redukcujnej(jesli Ci nieprzeszkadza to moze tu bedziemy kontynuowac. I co do tej diety redukcujnej Mowiles ze chodzi tylko o kacl. czyli wartosci ww i t sa malo istotne? .Wyczytalem tez ze przy zlym metabolizmu wieksz liczba ww zle wplywa na organizm, czy cos takiego co Ty na to Robert

[...] A JAKIM SPOSOBEM TO OSIAGNIESZ - CZY BEDZIE TO MNIEJ JEDZENIA CZY WIECEJ WYSILKU - TO JUZ TWOJA SPRAWA W DUZYM UPROSZCZENIU ALE JEDNAK ... Wyczytalem tez ze przy zlym metabolizmu wieksz liczba ww zle wplywa na organizm, czy cos takiego co Ty na to NIE ROZUMIEM. PODAJ ZRODLA JESLI MOZESZ TO POSTARAM SIE WYJASNIC - TAK TO NIESTETY NIE WIEM [...]

nie z tego liczylem liczylem oddzielnie poziom metabolizmu , tryb zycia , itp w ogole inne wsyzstko kolorowych

[...] - nie przez forum.. Żadnego wydłużania cardio. W ogóle bym je wyrzuciła i zaczeła z odżywczą dietą i treningiem siłowym. W redukcji też trzeba przerwy robić, żeby metabolizmu nie zarżnąć. Jadłeś mało, dla mnie 2000 kcal to taki mniej wiećej bilans zerowy, a i płeć nie ta, i wiek nie ten ;-) [...]

Powiem Ci co ja myślę. Masz 17 lat, dla metabolizmu "high", nie zawracaj sobie d.. dietami i wciskaniem w siebie 6 razy dziennie żarła, lepiej poświęć ten czas na kopanie piłki a opona zleci raz dwa.. A jedz normalnie co mama daje, ewentualnie przed treningiem i po się trochę przyłóż żeby te ww do białka i tł. były jak Bozia przykazała..

wszystko zależy od Twojego organizmu ( a zwłaszcza nadwyżki kalorycznej, metabolizmu, gospodarki insulinowej i ogólnie jadłospisu ) Raczej na masie jak już cheaty konkretne to wliczone w bilans, wg mnie

[...] spożycia tłuszczu w sytuacji gdy waga stoi w miejscu a węgle wpycha się do granic ciąży spożywczej jest dobrym rozwiązaniem, bo tłuszcze nie przyspieszają tak mocno metabolizmu jak węgle więc można z nich łatwo stworzyć nadwyżkę kaloryczną - tylko trzeba uważać żeby nie stało się to co opisałem wyżej. No i przy dużej puli kcal tłuszcze z [...]

a tak btw. bo rozmawiałem z takim murzynem ostatnio, 120 kg wagi, 10%bf i mówił o piciu wody z dużą ilością cytryny przed snem na pobudzenie metabolizmu i palenie fatu. Czy to w jakimś stopniu ma jakieś naukowe podstawy? :-p Cytryna ma trochę witaminy C, która obniża poziom kortyzolu... Tyle że tyle co w wodzie to jest jakieś 50x za mało.

ja tam się zgodzę tylko z tym co napisała o tłuszczach. Nie chodzi o insulinę, a o spowolnienie metabolizmu. Według mnie potreningowo powinno się szybko dostarczyć paliwa, a nie jeszcze utrudniać tłuszczami :-D Tylko wg mnie :-

[...] węglowodany w mniej więcej równych proporcjach. z tym 1300 kcal to chyba żartujesz....to pewnie ledwo Twoje bmr. Ty nie możesz redukować, a na pewno nie tak drastycznie, bo to dla Ciebie błędne koło. trening powinnaś zmienić na siłowy, bo to, co robisz to tylko kardio. nie pomoże Ci to w kluczowym elemencie poprawy metabolizmu- budowania mięśni

[...] Przez ostatni rok jadłem bardzo czysto bez podjadania, ale zacząłem eksperymentować z cheatmealami i puki co mnie nie podlewa ale to chyba za sprawą mocno napędzonego metabolizmu spowodowanego dużą ilością i intensywnością treningów.Doping bardzo skromnie test w małych dawkach przez długi okres czasu długie estry lub mix , ostatnio np mix [...]

[...] : - poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, - regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na słodycze, poprawa nastroju podczas "dni kobiecych", zmniejszenie odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych" ..... i wiele [...]

[...] : - poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, - regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na słodycze, poprawa nastroju podczas "dni kobiecych", zmniejszenie odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych" ..... i wiele [...]

[...] : - poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, - regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na słodycze, poprawa nastroju podczas "dni kobiecych", zmniejszenie odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych" ..... i wiele [...]