metabolizmu

[...] spalenia kalorii, najważniejsze sa procesy które zachodzą po treningu, aeroby np napędzają metabolizm na ok 7 godzin, interwały mogą nawet i do 24 godzin podkręcić tępo metabolizmu. I dlatego co się widuje osoby co siedzą po 2 godziny na orgitreku, bieżni itp mają słabe efekty bo kręcą je powli często z telefonem w ręku i się nie skupiają [...]

[...] oraz tłuszcze. Tłuszcze spowodują wolniejszy rozkład białka, wiec będziemy bezpieczni przez cala noc. Skutkiem niejedzenia kolacji, możne być utrata mięśni, lub zwolnienie metabolizmu. Organizm jak będzie głodny zacznie się bronic i odkładać otrzymany pokarm na później. Wiec nie wolno dopuścić do tego stanu obronnego. Chodzi o to aby ciągle [...]

[...] w tygodniu i też wystarczy w celu redukcji. Jednak ćwiczenia tlenowe (aerobowe) to nie wszystko. Powinieneś włączyć ćwiczenia siłowe. Rozbudowa mięśni to klucz to poprawy metabolizmu, a na tym powinno Ci zależeć, bo zwiększenie masy mięśnowej = większe spalanie tkanki tłuszczowej. Pocenie niczego nie oznacza. Jeśli będziesz ćwiczył poprawnie i [...]

[...] teraz znowu się ogarniam Jeśli chodzi o Ciebie to proponowałabym taki rozkład zacznij od 1800kcal i nie bój się tej ilości,ale inaczej nie poprawisz spieprzonego już metabolizmu a rozkład: Białko-150g Tłuszcz-70g Węgle-150g warzyw oczywiście nie wliczasz do bilansu na sfd masz fajny szablon dziennika dietetycznego i możesz sobie [...]

http://www.bodybuilding.com/store/syn/gug.html sorry za adres sklepu ale tam jest wszystko napisane o tym. Ja tez z checia dowiem sie conieco o tym podkrecaczu metabolizmu:) Jeszcze ciekawa i z pewnoscia wybucowa mieszanka jest to http://www.bodybuilding.com/store/syn/mm4.html Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." [...]

[...] dłuższym stosowaniu. Oprócz udowodnionych działan CLA w zakresie hamowania hiperplazji komórek tłuszczowych, CLA wykazuje takze szereg innych działan w zakresie usprawniania metabolizmu lipidów, między innymi usprawnia aktywnośc enzymu odpowiedzialnego za łączenie karnityny z kwasami tłuszczowymi ( dlatego łączenie z karnityna wyadje sie [...]

kurde.. tyle glukozy z dextro juice, do tego cukry z jedzenia <nie wierze ze ktos nie jada wogole cukru> gadalem z kumplem - mial 2 cykle szamam dextro.. przyplacil to zwolnieniem metabolizmu i paroma centami w pasie

[...] ale minimalna. Oczywiście, że udzielam się w dziale odżywianie, ale pytanie następujace, czy ja w ogóle nadaję się na siłownie? i czy mi to może pomóc w przyśpieszeniu metabolizmu, bo jeśli tak to jestem gotowa przełamać się w sobie i tam iść... Tylko nic na temat treningu z obciążeniem nie wiem. Mam raz w tygodniu zajęcia ze sztanga, czy [...]

Wile zależy też od metabolizmu danego osobnika.

Tylko moim skromnym zdaniem, bez odpowiednio rozkreconego metabolizmu i znajomosci swojego organizmu, mozna opracowywac miliony "zlotych metod" ktore na jednych beda dzialaly a na innych nie, i pytanie, czy on np. wali wegle przed aero zamiast amino bo ma zapewniony antykatabolizm z innego zrodla nei z tego dzialu

współczynnik aktywności to niestety jest strzał na ślepo czasami i to raczej nie od niego zależy tylko zwłaszcza od tempa metabolizmu 1]jeśli ktoś ma problemy z nabieraniem masy ten współczynnik powinien byc większy 2]jeśli ktoś nie ma problemów z nabieraniem masy ten współczynnik powinien być mniejszy jeśli jesteś 1] daj między 1,4 a 1,6 jeśli [...]

jest taka grupa kulturystow ktorych sie nazywa "opornymi " to kwestia genetyki,taki cwiczacy w ciagu roku jest w stanie uzyskac przyrost z wielkim wysilkiem 2,5 kg i sily tez nieiele i nic z tym niz mozna zrobic to kwestia budowy i genetyki.nie masz czasem mega szybkiego metabolizmu??

[...] 100g pierś, 5g oliwy Razem 493 kcal ok. Potreningowy: 100g ryż biały, 70g makaron durum, 150g pierś Razem: 725 kcal ok. Na noc: 100g twaróg 10g oliwy Razem:206 ok. ile masz tam tego bialka??cos strasznie malo sie wydaje,wegle ogranicz do sniadania,przed/po treningu,dorzucil bym jeszcze jeden posilek dla podkrecenia metabolizmu jakie BTW??

Jeśli tylko 5 posiłków nie zmniejsza mi metabolizmu względem 6 to zostawie 5. Lepiej 5 razy się pomęczyć z posiłkiem niż 6 Chodzi mi tylko o to że jak dojdę do tego że np potreningowy to bedzie 200g kaszy i 150g piersi, czy to się strawi wogóle.

chlop 190:przypakuje = bydlak chlop 180:przypakuje = duzy nizsi łapia mase szybciej lecz generalnie zalezy to od metabolizmu edit: ewentualnie metaanabolizmu nara Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-20 12:19:09

Ja osobiście mam też podobny problem, też jestem na dodatniej diecie i niestety trochę idzie w brzuch. Wzdęcie jest chyba zależne od metabolizmu i od tego, że jest nadwyżka kaloryczna. Jako prywatne doświadczenie dodam jeszcze , że od 4 dni jestem chory i zdecydowanie zmniejszyłem ilość przyjmowanych posiłków (wiadomo jak jest podczas choroby, [...]

ale mówimy o metabolizmie i jego tempie czy o hormonach. Metabolizm nie ma nic wspólnego ze sportami, w każdej dyscyplinie znajdziesz osoby o różnym stopniu metabolizmu

[...] cie przez monitor i ci na***e ... ale raz jeszcze... mostek to cos co robisz pomiedzy dwoma cyklami zeby organizm mogl sie zregenerowac i oczyscic... ty chcesz poprostu zbic poziom kortyzolu wiec nie dorzucaj zadnego t3... dopiero po odbloku i regeneracji mozesz to zrobic w celu podkrecenia metabolizmu i szybszego oczyszczenia organizmu...

[...] wytwarzania komórek krwi (krwinek), przebiegu czynności psychicznych (psychologicznych), wzrostu tkanek matki w czasie ciąży, funkcjonowania układu odpornościowego, metabolizmu homocysteiny, podziału komórek, prawidłowej syntezy aminokwasów i zmniejszenia zmęczenia. Na podstawie oświadczeń zdrowotnych opublikowanych przez Europejski [...]

Zabralas sie od zlej strony za podkrecanie metabolizmu. Bez cwiczen po prostu sie zatluszczalas, nie powiem ze dieta nie byla trzymana. Jak chcesz teraz trzymac diete na odchudzaniu? Tak w ogole powinnas pierw wyczyscic na serio swoje 1800kcal i dodac solidna porcje cwiczen, nie tam rowerek rekreacyjny i troche machania. HIIT jest treningiem dla [...]