Ja bym brał Mutant Mass'a - sprawdzony, smaczny a teraz dodatkowo TANI! Sam sobie kupię + ten gratisik białkowy do żucia http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_%2B_Sport_One_Bio_Iso_Whey_120_tabletek_GRATIS_-_wysy%C5%82ka_od_02.08-opis3430.html I daruj sobie ostrovie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, co do żywienia: rano - zwykłe kanapki, z 4-6 kromek chleba z szynką, bądź serem, serkiem Almette, czasem z jajkiem. Planuję zakup płatek owsianych - jakie mleko do tego? Beztłuszczowe? + zwykła herbata z cukrem, cytryną - cukier odstawić? Jem dużo słodkiego, również ograniczyć? Obiad: porcja ziemniaków, jakaś surówka, albo buraczki, ogórek [...]
nie polecam mutant massa, Mass Core nie uzywalem ale zjadlem 2 packi mutant massa i kazdy smak jako smak jest dobry, tlyko ma taki 'zgnily' posmak po ktorym chce sie rzygac
Masa to przede wszystkim od nadwyżki kalorii, mass core to posiłek w proszku, wiec to jakbyś pytał ile przyszlo po 10 kg kurczaka i 20 kg ryżu. Podświadomie możesz przytyć jak masz niedopracowaną dietę a gainer Ci pomoże wyjść na plus z kaloriami. Badania wyszły spoko, wiec mozesz brac do uzupełnienia kalorii ktorych brakuje w diecie.
Miarka? W Mass Core nie ma miarki. Tam jest łopata ! 4 takie łopaty i prawie cały szejker w proszku. Ogólnie dobry produkt, ale przy 4 miarkach to strasznie muli Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2014-02-11 16:57:44
nie zalewa bo nie ma smieci w skladzie nie jest oszukany tak jak mutant Zalewasz się przede wszystkim jak jesz zbyt dużo kalorii. Jesli by iść Twoim tokiem rozumowania to mogę jeść 2 tyś kcal na plus, jeśli będzie brudno to się zaleję, jeśli czysto to się nie zaleję. Nie zmienia to faktu że Mass Core jest lepszym zastępcą posiłku niż MM, moim [...]
nie zalewa bo nie ma smieci w skladzie nie jest oszukany tak jak mutant Zalewasz się przede wszystkim jak jesz zbyt dużo kalorii. Jesli by iść Twoim tokiem rozumowania to mogę jeść 2 tyś kcal na plus, jeśli będzie brudno to się zaleję, jeśli czysto to się nie zaleję. Nie zmienia to faktu że Mass Core jest lepszym zastępcą posiłku niż MM, moim [...]
mass xxl bierz tak jak napisałes,a kreatyne tak jak ja napisałem 600g kreatyny na cykl to za duzo 280 - 300g w zupelnosci wystarczy trec jest spoko mozesz kupic np.kreatyne ultimate 300g za 50zł lub vitalmaxa 300g za 30zł dextroza jest w sumie niepotrzebna,ale jak bedziesz ją miał to bierz 30g do kazdej porcji kreatyny Zmieniony przez - Damixxx w [...]
wiek 19lat staż 2lata waga 81kg wzrost 178cm klata 112cm biceps 39cm pas 81cm Mój rekord życiowy na klate to 108kg Mój cel życiowy to 140kg na klate i 44cm w bicepsie :) Moją jedyną odżywką dotychczas był GAINER737:) Obecnie zaczynam suplementację kreatyną i HMB (z olimpu) oraz MASS XXL (z treka) :) pozdro
Super gain MLO- marny Ultimate wheight gainer-marny Mega Mass 4000-dopiero testuje Kreatyna Olimp-Za******* Hmb Olimp-marne Carbo olimp-dobre Carbo pak Mlo-jeszcze lepsze od olimpu Aminokwasy Multipower-dobre jagnik "Bjj-Warszawa"
[...] monitorowania progresu. O ile się dobrze pomiary dokonuje. Suwmiarke masz w.domu? Ta sama zasada ale więcej waży. Jak nie to standardowe przyrządy jak waga łazienkowa i centymetr robią robotę. Kaliper Pokazuje jak się zmienia kompozycja ciała a nie sama waga i obwody. Bo Waga i obwody mogą być takie same, ilość fat mass i LBM już nie.
Jeżeli pieczywo to ile tego pieczywa i z czym ? aha, i te carbo i białka to był mój przykład , jeszcze nie zakupiłem odżywek , narazie mam Activlab mass up. 5kg ,ale nie używam bo obleśny smak , bllee... słodkie jak cholera : (