lipca

Wrzuce zaraz dwie fotki. Robione byly w Lipcu. Od tamtego czasu zrobilem nawet niezle postepy. Teraz jestem na cyklu Cell Pump+Mono. Ciagle inwestuje i poprawiam dietke. Choc o postepy juz coraz ciezej to cos tam do przodu zawsze idzie...

[...] zauwazylem ze dobrze mi Tabata idzie jak dzien wczesniej robie trening w ktorym wykonuje min. 1 serie 100 przysiadow ze sztanga trzymana z przodu. Moim zamierzeniem jest do lipca wykonac tabate z obciazeniem sztanga +20kg z suma 100 powtorzen. Niebardzo wiem jak sie za to zabrac, narazie mam pomysly takie: 1) codzien lub co drugi dzien tabata [...]

[...] jak smiec, ale kobiety leca na charakter i pieniadze w szczegolnosci, nie kazdy bedzie Leo Messim albo Tom Cruisem (sa niscy) ale nad charakterem kazdy moze popracowac, kiedy twoj wzrost znow cie bedzie dobijal, pomysl o mniejszych o chorych o cierpiacych, wtedy głowa do góry i powodzenia PODSUMOWANIE WZWORSTU 22 lipca 2013 roku - ENCYKLOPEDIA

Trochę historii: Pierwszy raz na siłkę trafiłem mając ok 17 lat i ważąc jakieś 115kg czystej tkanki tłuszczowej Ćwicząc 5 razy w tygodniu miedzy innymi cyklami "Michaila" w 1 rok zszedłem do 75 kg, z 15% zawartością tłuszczu w organizmie, co było dla mnie już fajnym wynikiem. Później zrezygnowałem z siłki zacząłem chodzić na kick boxing, ogólnie [...]

Chris Arreola (32-2, 28 KO), który już w najbliższą sobotę zmierzy się w ringu z Friday'em Ahunanya (24-2-3, 13 KO) wypowiedział się na temat sobotniego pojedynku pomiędzy Władimirem Kliczko a Davidem Haye. Arreola ostro skrytykował Davia Haye za jego postawę w ringu i stwierdził, że to z jego winy walka była po prostu nudna. "Ta walka była [...]

[...] i Patryk Kaczmarczyk vs Dawid Śmiełowski W lipcu organizacja KSW po raz pierwszy w historii zawita ze swoim wydarzeniem do Kielc. Podczas gali KSW 72, która odbędzie się 23 lipca w Amfiteatrze Kadzielnia, fani zobaczą pojedynek na szczycie wagi półśredniej pomiędzy Tomaszem Romanowskim (15-8, 5 KO, 1 Sub) i Andrzejem Grzebykiem (18-5, 11 KO, 3 [...]

Witam! Jestem Magda :) Zawsze byłam aktywną osobą lecz mój aktualny tryb pracy przykuł mnie do biurka. Kiedyś z tym faktem radziłam sobie długim wybieganiem po lesie cztery razy w tygodniu, aktualnie powtarzając się ból biodra i brak konkretnych przyczyn przeniosły mnie na matę pod biurko przy którym pracuje ;P Stałam się kolejną wielbicielką [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sergio-Pettis-Aaron-Pico.jpg Bellator Sergio Pettis vs Ricky Bandejas i Aaron Pico vs. Solo Hatley Jr. na gali Bellatora planowanej na 24 lipca Walki w wadze koguciej pomiędzy Sergio Pettisem i Ricky’m Bandejasem oraz piórkowej między Aaronem Pico i Solo Hartley’em Jr. mają być jednymi z głównych pojedynków karty [...]

Pojedynek już prawdopodobnie zakontraktowany. Walka ma odbyć się w Las Vegas. Tj pisałem długa przerwa (1 rok bez walki) i powrót po kontuzji barku nie zrobi dobrze Weidmanowi, który ma sporo "narzędzi" aby poradzić sobie z Andersonem, ale imo tak nie będzie i Anderson nawet jeśli znajdzie się na glebie to nie da się poddać i skończyć ciosami a [...]

Z Wyborczej: Andrzej Gołota uzgodnił i podpisał kontrakt na nową walkę z Chrisem Byrdem. Odbędzie się 10 lipca, prawdopodobnie znów w nowojorskiej Madison Square Garden. To będzie trzecia szansa 36-letniego Gołoty (38 zwycięstwa, 4 porażki, 1 remis) na zdobycie tytułu, podobnie jak w pierwszym pojedynku z Byrdem na wagę pasa jednej z trzech [...]

Siema, Z tematu wyszła typowa sezonówka ;D ale to czysty zbieg okoliczności, że wychodzi koniec dziennika na lipiec ;) Ok, skoro już zacząłem ten topic bez składu i ładu to lecimy z krótką historyjką: - swój staż Moją przygodę z siłownią zaczałem 7 lat temu, wtedy, tak samo jak dzisiaj, myślałem o redukcji i rzeczywiście dałem radę bo ze 107 [...]

Siema, Chciałbym żebyście mi poprawili, uzupełnili, trening diete itd. Robie redukcje, ćwieczenia aerobowe i do tego cwiczenia na rzeźbę ;) Ale zacznijmy od diety ;)( wziąłem ją z tego forum bo nie za bradzo sie na tym znam, ale mysle ze chyba tran nie potrzebny ?) Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory [...]

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/398791_10150828471106276_46299886275_12375049_1753498651_n.jpg UFC 148 Data: 7 lipca 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru nr1: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (31-4) vs. Chael Sonnen (27-11-1) Walka [...]

/SFD/Images/2015/7/12/6944f80d148e48ec86d6847553fa5ea4.jpg Ojan z pompą /SFD/Images/2015/7/12/32d36d06a03640a1bcdf481ceacae580.jpg 18 lipca w Sopocie o godzinie 11:00 rozpoczna się VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015. link do tematu tegorocznych zawodów: [...]

[...] Franka Warrena, niebawem ma zostac podana oficjalnie. Spekuluje się, że do super pojedynku na szczycie brytyjskiej wagi ciężkiej miało by dojść bardzo szybko, bo już 14 lipca, podczas gali, na której zmierzą się Aleksander Powietkin (24-0, 16 KO) i Amerykanin Hasim Rahman (50-7-2, 41 KO). CHISORA I HAYE POWALCZĄ BEZ LICENCJI? 14 lipca na [...]

[...] ORGANIZATOR 1. Miejsko Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Trzebini 2. Dom Kultury w Myślachowicach - organizator bezpośredni III. TERMIN I MIEJSCE 1. Termin:9 lipca 2011 2. Miejsce: Dom Kultury i parking przy Domu Kultury. 3. Zapisy i odprawa techniczna o godz.9.00 4. Rozpoczęcie zawodów o godz. 10.30 IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1. w [...]

REGULAMIN IX OTWARTEGO TURNIEJU SIŁACZY POWIATU DRAWSKIEGO W KATEGORII OPEN JANKOWO 16. LIPIEC 2011 r. 1. ORGANIZATOR: - Sołtys i Rada Sołecka Sołectwa Jankowo WSPÓŁORGANIZATOR: - Urząd Miasta Drawsko Pomorskie - Starostwo Powiatu w Drawsku Pomorskim 2. TERMIN I MIEJSCE: -16.07.2011r {sobota} godz. 13.00 boisko sportowe w Jankowie 3. CEL TURNIEJU: [...]

Regulamin konkursu lipcowe pompowanie 1) Wykonanie: Uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki )wykonujemy w dwóch wersjach dla kobiet i mężczyzn w max. czasie 3 min.z dotknięciem klatką piersiową przy ugięciu ramion przedmiotu( linki ,gumy czy prostego pręta ) i pełnym możliwym do wykonania przez zawodnika wyprostem ramion z chwilowym [...]

Wstępne nominacje: European Masters Powerlifting Championships Wed 05 Jul to Sun 09 Jul 2006, Prostejov CZE WOMEN M40 Entry List cat name born team squat bench dead total 44kg Wed 05 Jul 2006 FRIEDRICH Marion (GER1965F1) 1965 GER 125.0 85.0 117.5 327.5 56kg Wed 05 Jul 2006 SZYMKOWIAK Maria (POL1961F1) 1961 POL 160.0 87.5 162.5 400.0 [...]

11 lipca 1996 roku nieznany jeszcze szerszej publiczności polski pięściarz- Andrzej Gołota przegrał na gali w nowojorskiej Madison Sqare Garden przez dyskwalifikację w 7. rundzie z ówczesną supergwiazdą wagi ciężkiej, Ridickiem Bowe. W ringu przegrał, ale, jak słusznie zauważyli później dziennikarze piszący o boksie, to Polak okazał się prawdziwym [...]