lipca

[...] tutaj skontaktowałem się ze znajomym, który polecił mi, abym zaczął się regularnie mierzyć. 31 marca 2023 r. wyjazd za granicę stąd dodanie kilkuset kalorii 16 czerwca - 7 lipca 2023 r. powrót do Polski, wyjazd na 2 tygodniowy urlop. Liczenie kalorii na oko, bez spiny stąd takie efekty jakie widać ;) 14 lipca 2023 r. start fizycznej pracy. [...]

[...] soki bez cukru PYTANIA 1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. 2. czy nie za malo jem, [...]

[...] biustem: 73cm Talia: 69cm Pępek: 81cm Pupa: 96cm Udo: 58cm Łydka: 35cm STAŻ: niespełna rok ( bez msc:-D) na pakerni, bieganie od 2lat, sport gdzieś w tle - całe życie;-) Do lipca dzięki pomocy Moderatorek z Ladies skutecznie się odchudziłam, od lipca na własną rękę kombinuję i próbuję coś zbudować:-)efekty mojej pracy na fotach:-) [...]

[...] 58 okr.) Wygrał: Jenson Button 8. Grand Prix Wielkiej Brytanii Data: 21 czerwca Tor: Silverstone (5,141 km x 60 okr.) Wygrał: Sebastian Vettel 9. Grand Prix Niemiec Data: 12 lipca Tor: Nürburgring (5,148 km x 60 okr.) Wygrał: Mark Webber 10. Grand Prix Węgier Data: 26 lipca Tor: Hungaroring (4,381 km x 70 okr.) Wygrał: Lewis Hamilton 11. Grand [...]

[...] 2 - 5 czerwca o 3 kolejka: 9 - 12 czerwca o 4 kolejka: 17 - 19 czerwca o 5 kolejka: 23 - 26 czerwca o 6 kolejka: 29 czerwca - 2 lipca * Turniej finałowy: 6 - 10 lipca Uczestnicy: Grupa A: -Polska -USA -Brazylia -Portoryko Grupa B: -Rosja -Japonia -Niemcy -Bułgaria Grupa C: -Argentyna -Portugalia [...]

Pas skórzany firmy Spokey, rozmiar M, NOWY, ani razu nie używany Cena: 20 zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnhs.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnrx.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnra.jpg Spodnie firmy black zone, rozmiar S. Spodnie nie posiadają żadnych przetarć i są w stanie b. dobrym. Wymiary: nogawka [...]

[...] Choroba W sierpniu 2000 r. Hug miał wystąpić na turnieju K-1 w Las Vegas, ale wycofał się z udziału w nim. Tłumaczył, że czuje się zmęczony i potrzebuje odpoczynku. 31 lipca przybył do Szwajcarii z odwiedzinami do swej byłej żony Ilony (rozwiedli się miesiąc wcześniej) i ich pięcioletniego syna Seya. Fizycznie nie czuł się dobrze, uskarżał [...]

[...] do pracy i z powrotem. w dzień wolny od Insanity 1,5 godziny grania w piłkę na sali. Od 11 czerwca do końca czerwca spalonych 17000kcal (dane wg pulsometru) od początku lipca do dzisiaj spalonych 16000kcal Cele: Do końca sierpnia chce ważyć poniżej 100kg wraz ze spadkiem celulitisu z brzucha (bo niestety mi się narodził) Trochę to wszystko [...]

[...] preparaty : n/d Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ewentualnie jako dodatek, ale uważam, że nie potrzebuję Stosowane wcześniej diety : redukcja, obecnie od lipca dodatni bilans kaloryczny Udało mi się od kwietnia do lipca zrzucić oponkę z brzucha, zjechałem 5 kg i kilka cm w pasie, reszta obwodów w miarę została, więc fajny [...]

[...] medyczne : Jedyne co muszę to uważać na ścięgna Achillesa ale jedynie przy biegach i etc . Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Od początku lipca ( od soboty 1) : Prawie codziennie robiłem ( na początku było 50 brzuszków 50 przysiadów i 20 pompek z tygodnia na tydzień zwiększałem tak na tydzień: + 50 brzuszków , [...]

[...] on budowe umiesniaona powidzalbym nawet kulturystyczną Imię: Sylvester Nazwisko: Stallone Pseudonim(y): Sly Italian Stallion Michael (as a teenager) Data urodzenia: 6. lipca 1946 Miejsce urodzenia: New York's Hell's Kitchen district, USA Wzrost: 178cm Kolor włosów: brunet ponizej pzredstawiam jego ktotka boigrafie: Sylvester Stallone [...]

13 czerwca rozpocznie się tegoroczna edycja Ligi Światowej. Faza interkontynentalna potrwa do 20 lipca. Turniej finałowy rozegrany zostanie w Rio de Janeiro w Brazylii w dniach 23-27 lipca 2008. Faza interkontynentalna: Grupa A: Brazylia, Francja, Serbia, Wenezuela Grupa B: Rosja, Kuba, Korea Płd., Włochy Grupa C: USA, Bułgaria, Hiszpania, [...]

Witam wszystkich, Zakladam dziennik treningowy sluzacy do obserwacji. Cwicze od 13 lipca 2008 roku, konkretnie na silowni - wczesniej sporo lat sztuki walki. Zamilowanie do silowni zaczelo sie od podnoszenia ciezarow w jednym z klubow, zaczynalem od wagi 70kg w przysiadzie 60kg musialem zrzucic barkow, w martwym 90kg nie oderwalem od ziemi, na [...]

[...] mniej więcej w czasach gdy przygodą ze z zawodową kulturystyką rozpoczynał mistrz kulturystki Arnold Schwarzenegger . Więc było to tak : Sergio Oliva urodził się 4 lipca 1941 roku w Hawanie na Kubie. Pochodzi z wielodzietnej rodziny - jego rodzice łącznie z Sergio mieli aż 22 dzieci! W młodości Sergio wstąpił do wojska i służył w [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : Cykl kreatynowy w czerwcu do lipca przerwa od lipca do teraz ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

Witam wszystkich, część z osób może mnie pamięta a może i nie, w 2008 roku przy pomocy forum sfd, własnym siłom i ogromnej motywacji schudłem 25kg. Teraz wracam z tym samym problemem, na dziś dzień ważę 130kg czyli tyle ile ważyłem w pamiętnym roku 2008, cel jest ten sam, schudnąć i poprawić kondycję. W miesiącu Wrzesień mam w pracy test [...]

[...] tylko raz wziąłem odżywkę . Po upływie tych siedmiu miesięcy obwód Bicepsy wynosił 38,5 cm , klatki prawie 98 cm wyciskałem na raz 105 Kg. Ważyłem 74 Kg . Lecz od połowy lipca z przyczyn nie zależnych ode mnie nie miałem czasu na siłownie mimo iż była i jest dla mnie czymś ważnym w życiu zawiesiłem treningi do Lutego 2003 r. Po upływie tego [...]

[...] Wcześniej wybrany w sobotę zarząd związku ma rozwiązać wszelkie prawne aspekty ewentualnego zwrotu tytułu. Mistrzostwo Polski odebrane zostało Legii Warszawa na początku lipca 1993 roku. Kara była konsekwencją wydarzeń, mających miejsce podczas ostatniej kolejki ligowej, która rozegrana została kilkanaście dni wcześniej, 20 czerwca. Sprawa [...]

[...] w poprzednich meczach. Jednak zaledwie tydzień później zawodnicy ZKŻ - u Kronopol musieli przełknąć kolejną gorycz porażki, tym razem w grodzie Kopernika. Lipiec: Początek lipca także nie należał do udanych w wykonaniu żółto - biało - zielonych, którzy po niezwykle emocjonującym i ciekawym spotkaniu ulegli na własnym torze, tarnowskiej Unii [...]

[...] efektow... dlatego zastanawiam sie nad zakupem meridii(na recepte)...sadzicie, ze to dobry pomysl?? Do tego staram sie jezdzic ok 30-40 minut na rowerze stacjonarnym, a od lipca wracam do treninow na silowni 5 razy w tygodniu. Trening silowy nogi 3 razy w tyg, plan ulozony przez trenera na silowni... dwa pozostale dni rece, plecy itd plus [...]