lipca

[...] odniósł on cenną wygraną nad Frankiem Moranem, ale druga zapisała się w dziejach jako jedna z najbardziej jednostronnych walk, jakie kiedykolwiek widziano. Doszło do niej 4 lipca 1919 roku. Jess nie walczył od blisko trzech lat, a czoła musiał stawić młodemu, głodnemu sukcesów Jackowi Dempseyowi, którego znakiem firmowym były ogromna siła i [...]

13 lipca, meczem Niemcy - Hiszpania, rozpoczną się Finały Mistrzostw Starego Kontynentu w kategorii wiekowej U-19. Która z młodych drużyn odniesie pierwszy poważny sukces na arenie międzynarodowej? Kto okaże się odkryciem mistrzostw rozgrywanych w Szwajcarii? W imprezie zagra tylko osiem drużyn, które wyłoniono spośród 44 występujących w [...]

Witam mam 17 lat ćwiczę od lipca 2010 z małymi przerwami moim celem jest zdobycie sporej masy mięśniowej , moja waga to 77-78kg i 175cm , proszę was o cenke mojego planu i ew poprawki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: od lipca 2010 z przerwami lekkimi Uprawiane inne sporty: Sporty [...]

[...] czas na zmiany. Mam nadzieję, że mnie ktoś pokieruje bo ja już od jakiegos czasu plącze sie w treningach, które nic nie dają. Diety jako takiej już nie stosuję od poczatku lipca, jednak waga dalej spada (od tamtej pory 3 kg). Staram się po prostu zdrowiej odżywiać i nie wracać do starych nawyków żywieniowych, ale bez spiny. Ankieta: Wiek : już [...]

[...] -biceps: 45 -klatka: 145 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od lipca długie i krótkie estry 8. TRENING: fbw co drugi dzień + cardio 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok [...]

Cześć Wszystkim ! chcę abyście ocenili postęp miedzy 20 lipca a 20 października czy wgl. on jest :/ 20.07.13r. wymiary wzrost 180cm waga 69kg klata 97cm na wdechu nie wiem jak to się powinno mierzyć talia 80cm biceps 30,5 udo 51 cm łydki wtedy nie mierzyłem :/ 20.10.13r.- obecnie: Wymiary wzrost 181 cm waga 74 kg klata 103cm na wdechu nie wiem [...]

[...] wiele tematów ale z takim przypadkiem się nie spotkałem. Od ponad czterech miesięcy odnotowuję ogromny spadek siły klatki.Może nie było w tym nic niezwykłego ale na początku lipca mój rekord na klatę wynosił 96kg a i trening klatki na poziomej ławce zaczynałem 70kg na skosie 68kg,progres ciężaru po kolejnej serii to 4kg.Obecnie nie jestem w [...]

[...] grubo ponad 120 kg. Nie bede sciemnial , ze to wszystko na ryzu i piersiach z kurczaka Potem była wspominana wczesniej dluga przerwa spowodowana wyjazdem i praca . Aż do lipca tego roku kiedy to postanowilem wrocic na silownie .Wagowo stałem strasznie 73 kg . Jadłem bardzo malo do diety nie przykladalem sie wogule. Od momentu rozpoczecia [...]

[...] e5d. Zastrzyki są dla mnie koszmarem...ale jestem dzielny. Dieta zbilansowana. Osłonki i suplementy w komplecie. Trening męski - solidny. Teraz parę pytań: - cykl kończę 4 lipca, 12 lipca wyjeżdżam na wczasy (10 dni), niestety nie będę miał tam możliwości ćwiczenia..... waszym zdaniem 10 dni przerwy niedługo po cyklu będzie miało silnie ujemny [...]

[...] tarczycy,teraz wyniki od lat w normie nie ma potrzeby CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: WPC i d3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ostatnio do lipca redukcyjna od trenera (3msc) od lipca racjonalnie ok 80-100bialka 200wegli 50-60 tłuszczu nie mam jak użyć po treningu PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK JAK WYGLĄDA TWÓJ [...]

[...] popracowac na talia bo tam siedzi oporny fat.Mam zamiar teraz na czas tej przerwy zrobic takze przerwe od redukcji przy okazji i wejsc na zero kcal.A pozniej znowu redu do lipca. Pytanie bardziej teraz o deke czy walić dalej ? czy przestac? Bo w sumie chcialem ja pociagnac 20 tygodni do lipca ,taki byl plan. Pytanie teraz do kolegow [...]

[...] ze istnieje cos takiego jak pamiec miesniowa - sadze ze przez ten czas (+powrot do treningow i diety) zaczne jakos normalnie wygladac. Ostatni aktywny temat (foty z poczatku lipca) miesza soe pod tym linkiem http://www.sfd.pl/RYWALIZACJA__Pasibrzuchy_vol.2__ZAGŁOSUJ_str.104!!-t600235-s104.html#post6 ......bylo minelo ale wroci [...]

[...] Obwód uda: Stan zdrowia: wszystko ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna 20/40/40 T/W/B Z końcem lipca kończę redukcję, chcę przejść na masę, ułożyć sobie splita. Dostęp do siłowni będę miał 7 dni w tygodniu. Aktualnie planuję 4 dni treningowe, ale jeśli macie lepsze [...]

[...] ze skreśleniem go z listy zawodników Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów i Kulturystyki. Na zkończenie jeszcze kilka danych o Mierczuku. Urodził się 26 lipca 1936 roku w miejscowości Gray we Wschodniej Francji(ojciec jego pochodził z Kijowa). Guy Mierczuk jest najstarszym z czwórki rodzenstwa, z którego wszyscy-łącznie z [...]

Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy: od lipca ale było wiele przerw i teraz 2 miechy Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: ok. 100cm Obwód uda: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): póki co tylko wf, myślę o zapisaniu sie na karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: trochę się garbie [...]

[...] 2012 . 1. Terminarz: Faza grupowa 1 turniej: 27 – 29 maja 2 turniej: 15 – 17 czerwca 3 turniej: 22 – 24 czerwca 4 turniej: 29 – 1 lipca Turniej finałowy: 4 – 8 lipca 2. Uczestnicy: Grupa A: - Japonia - Kuba - Rosja - Serbia Grupa B: - Polska - Kanada - Finlandia - Brazylia Grupa C: - Francja - Korea [...]

Siemka ćwicze jakeis 2 miechy juz:) chce doekchac do lipca dokałdnie do 8 lipca tym planem co ułozyłem:) widze jakies małe przyrosty:) i chałem zpaytac jak mółgby wygladac mój nastepony plan i czy HSt jest dobre? mam 65 kg i 178 cm potzrebuje dobic do 75 kg a hst podobno wolniej daje mase;( ja bym potrzebwoał planu taki jak mam tlyko nwiem jak [...]

Jako dodatek do uwag ogłoszonych na temat karty drugiej rundy OWGP, która odbędzie się lipca, Prezydent Dream Stage Entertainment Nobuyuki Sakakibara mówił o zakończeniu współpracy pomiędzy DSE a Fuji Television Network. Na konferencję do Prince Hotel w Tokio przyszedł wielki tłum ludzi. Konferencja miała się rozpocząć o godzinie 13:00, było [...]

[...] na fejsie) www.facebook.com/groups/113784478748792/ Zapraszamy dzieci, młodzież oraz dorosłych. Obóz letni Akademii Sztuk Walki Jissenkan w Dźwirzynie (30 czerwca – 11 lipca 2013 r.) 1490 ZŁ http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/12256_543480592341201_1784548959_n.jpg W obozie mogą brać udział również osoby nie trenujące i rodzice. [...]

[...] Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w konkursie :-) 1. Czas trwania konkursu: 11 tygodni, od 15 kwietnia do 7 lipca 2. Systematyczne prowadzenie bloga w którym należy wpisywać rozpiski diety i treningów. 3. Każda z uczestniczek zobowiązana jest do zamieszczenia zdjęć bokiem oraz [...]