lipca

6 lipca 2014 Dzisiaj całkowity relaks :-D

7 lipca 2014 Trening z kulą i skoczność 1. Pchnięcie kulą 6kg ( 30 razy ) 13,53m 2. Pchnięcie kamieniem 1,5kg z miejsca ( 10 razy ) tu już nie mierze odległości 3. Skok w dal z miejsca ( 6 razy ) 2,24m 4. Wieloskoki 100 odbić Na koniec lekkie rozciąganie. Dziś była masakra.. Ćwiczyć w takim upale. Nie byłem w ogole skupiony na tym co robie, [...]

13 lipca 2014 Odpoczynek, odpoczynek i jeszcze raz odpoczynek :-D

kurde ciężko jest coś porządnego na necie wynaleźć. Jutro kolejny trening, powinny pęknąć maksy. Jak w tym tygodniu nie zacznie się bicie maksów do od lipca pokombinuje coś z treningiem. Takiego typowego treningu na siłę to rzeczywiście raczej nie wezmę. Knife pisał artykuł o tym, ja się zaliczam do osób które nie spełniają wymogów żeby zaczynać [...]

Kebsior bo czeka aż stolarz w końcu meble skończy robić i zamontuje :) 21.05.18 - Poniedziałek - DT Wolna niedziela, w ogóle chyba pierwsze wolne od lipca ;) Byłem na komuni więc pojadłem i to bogato ;p Do tego w końcu się wyspałem ;) Siady poszły lekko, jednak regeneracja robi swoje (za tydzień pewnie ten sam ciężar będzie mnie gniótł ;/) I [...]

[...] grupę Hayemaker Promotions stacji telewizyjnej SKY w sobotę wieczorem. Natychmiast pojawiły się spekulacje, że odwołana może zostać również walka, która ma odbyć się 2 lipca na piłkarskim stadionie klubu "HSV" w Hamburgu. Menedżer Haye'a Adam Booth był w ostatnich godzinach nieuchwytny dla prasy, jednak rzecznik prasowy pięściarza [...]

Nie, z tego właśnie powodu wzięłam Grega, bo nie chciałam marszobiegów. I sprawdziłam, ten plan jest do 30 lipca. Czyli półmaraton to może byłby wrzesień. Może akurat w urodziny :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-05-09 15:25:25

[...] sie na jabłczan..mnie poprostu zaskoczył twój wynik bo jeszcze sie z takim nie spotkałem..a troche już poczytałem na różnych postach..a po 2 to ty sie jeszcze pytałem ok 11 lipca i to chyba mnie co do tego mono..teraz pisałeś 28 że jesteś po ponad miechu ćwiczeń na tym mono..no jakoś 11 do 28 to niezbyt miech..ale okey masz takie postępy to sie [...]

[...] mariusz jest sponsorowany przez firme met-rx i niechcieli zeby mariusz wyskoczyl z koszulka MHP ktora zostala glownym sponsorem arnold classic, pudzian w akcji bedzie 30 kwietnia w californi venice beach sa to pierwsze zawody super serie kture sie zaczynaja w tym roku drugie wpolsce 9 lipca pozdrawiam wszystkich trzymajcie kciuki za mariusza

Z Sapri z lipca 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91152d52b4814b4abbf341c525be528b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57ee55346a404b42a06edb47b52514fc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4175d539250040908766f4a13a19dfc1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1c24d75953246d199a7e12856e55c19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a25d3f0797c74ccbb25c4286039f29c4.jpg [...]

Mialem miec bana na konto drazekm do 6 lipca godz. 23.18 a mam go nadal o co chodzi ?

Mialem miec bana na konto drazekm do 6 lipca godz. 23.18 a mam go nadal o co chodzi ?Dlaczego tu się pytasz? Zapytaj tego, który Ci go dał. Prawdopodobnie system komputerowy inaczej to liczy niż Ty. Gdy dawałem bany ostatnio to czas zaznaczałem na dacie, która była wyświetlana z godziną aktualną. Zmieniłem tylko datę na datę dnia do którego ma być [...]

to jeszcze tylko Giaurnemo został z banem, ja w tym samym czasie na nowe konto dostałem do wczoraj wieczór, on dostał więcej?Nie pamiętam. Może do 8 lipca?

DZIEN 24 lipca 2009r MIESNIE GRZBIETU Wiosłowanie Chwyt Szeroki 12/10/10/10/8 - 30kg/50kg/60kg/70kg/70kg Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 12/10/10/10 - 20kg/25kg/30kg/35kg Podciąganie konca sztangi do tułowia 12/10/8 - 30kg/40kg/50kg MIESNIE NARAMIENNE wyciskanie żołnierskie 4x10 - 20kg sztanga podciąganie sztangi do klatki 4x10 - 30kg [...]

3 lipca prosimy o wrzucenie koncowego podsumowania 3 miesiecy wspolpracy:-))

[...] tułowia. 3. Jakby mi się udało załatwić ZMA apteczne to nie zaszkodzi zażywać, czy też jeszcze za wcześnie? Możesz non stop. 4. Mam trochę przeterminowanej kreatyny Mono (jakieś 800g ważna do lipca 08), nie chciałbym jej wyrzucać, wiadomo kasy szkoda, pytanie: Zaczekaj do właściwego planu. Spokojnie możesz łykać, byle był szczelnie zamknięta.

[...] 100g twarogu półtłustego 120g malin 120g jeżyn 50g płatków owsianych 3980 kcal B 185/ W 680/ T 55 Poglądowo fota. Odkąd dodałem kcal i przerzuciłem się na HC, to praktycznie stoję w miejscu. Po lewej 16 lipca, po prawej dzisiaj 22 sierpnia. /SFD/2016/8/22/33b848e432714303ba1f7e7b320f868a.jpg Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2016-08-22 19:44:33

musze do 25 lipca wygladac jak debesciak >D mam ponad 4 miesiace :D dreamevil sorry za spam pomylilem temat :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-15 18:48:08

jak dlugo mozna jechac an cellu?? i co dobrego mozna do tego dodac? planuje jechac od polowy maja do lipca?

od mistrza takie słowa usłyszeć do zaszczyt:) mam zamiar na jesień wystartować, decyzja za padnie po urlopie 1 lipca . debiut Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2015-04-08 22:08:24 po dzisiejszym treningu nóg /SFD/Images/2015/4/8/97d6851f43cc44fa9b53e245fa87ee99.jpg Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2015-04-08 22:26:24