lipca

[...] Daję radę jeszcze |-) I jest dokładnie tak jak Sylwia mówisz :-)) Uspokajam ją intensywnie i powtarzam, że skoro robi wszystko wg wytycznych to ma cierpliwie czekać na efekty i nie być w gorącej wodzie kąpana :-) Może udałoby mi się podjechać tego 4 lipca na kontrolę Dziewczyn %-) posłuchałabym lamentów Agaty na żywo %-) Ciśniesz Mięśniaku %-)

[...] Frankie Edgarem, nie trzeba było długo czekać na to, by ich walka była ponownie zestawiona na innej gali. Pedro Munhoz (18-4, 1 NC) i Frankie Edgar (23-8-1) mieli walczyć 15 lipca na drugiej gali organizowanej na „Fight Island”, ale walka w wadze koguciej została przełożona, gdy Munhoz uzyskał pozytywny wynik na COVID-19. W sobotę, urzędnicy UFC [...]

Santiago de Cuba, urodził się 31 lipca 1993, w reprezentacji zadebiutował w wieku 14 lat hehe tylko tyle jest na razie na Wikipedii

Jestem z pod Szczecina. No a co mi ten lekarz może zaproponować? Skoro jeden już stwierdził że mam czekać na rehabilitacje do 12 lipca, a żadnych USG i RTG nawet nie chciał robić, dlaczego? Czy można rozpoznać to po dotykaniu kolan i zginaniu?

[...] wdrozenie artroskopu wgląb kolana i ocenienie sytuacji przez doktora . czy stosowal ktos artroskopie w celach tylko i wylacznie profilaktycznych ? mam umowiana wizte prywatnie , ale czekam do sierpnia , gdyz ewentualne uzycie artroskopu wiaze sie ze szczepieniem przeciw zoltaczce. pierwsze juz mialem , drugie dopiero 26 lipca i pozniej wizyta .

Zdjecia z 28 lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4efd8afb1af543e09381eb4b34ee5a88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0256c9bed034f438a748afc26445088.jpg

Podsumowanie na koniec lipca, efekty po tygodniu poprzedzonym tygodniem chlania i żarcia w knajpach? Zupy elegancko wyglądają jedynie w postaci kremów, ew. barszcze o intensywnym kolorze. Ale tą (w smaku) w skali 1-6 oceniam na 2 i zapach nie zbyt ładny. Nie polecam. Choć z drugiej strony zawsze to coś nowego :-) A ostatnio brakowało mi zup!

[...] moge tutaj spytać.Trenuje 5-6 razy w tygodniu,4-5 razy w tygodniu boks i 1-2 razy w tygodniu siłka.Diete mam tak do 2500kcal z tego względu ze chciałbym utrzymać wagę do lipca bo chcę startować jeszcze w 60kg.Czy moge zarzucić sobie przed treningówkę,bo zaraz bede trenował nawet 2 razy dziennie przez okres 2 tygodniu bedzie to takie [...]

[...] 500 i więcej trochę już psuje moje plany sylwetkowe. Dlatego nie bardzo wiem jak połączyć ze sobą redukcje i zdrowie psychiczne }:-( Póki co zamierzam liczyć do początku lipca ( później jadę na wakacje) do tego czasu chce zejść trochę z tłuszczu a potem przestać liczyć i normalnie jeść, trenować i nie tyć, a raczej nie jeść śmieci. Od razu [...]

[...] B) Wycisk maszyna: 7.5x12 10x12 12.5x11 6. Prostowanie z kablem jednorącz 12-15 12-15 20x13 15x16 Trening z odrazu po personalnych z rana, wszystko fajnie weszło ludzi za duzo nie było takze raz-dwa sie uwinąłem. Od lipca juz powoli będę odchodzić, od weekendów pracujących ew tak max 3 osób, aby troche odpocząć od przebywania na silce

Jest fotka pleców z 15 lipca z porównaniem na 57 stronie.

[...] Jednak z dwóch rzeczy jestem zadowolony - progresja w ciężarach (WL, MC przede wszystkim) i obwód pasa - spadł o 2.5 cm. Coraz mniej sadełka na nim wisi, mam nadzieję że do lipca uda mi się wyciąć niepotrzebny balast na nim. Z bioder też schodzi, to dobrze. Mimo mojego negatywnego nastawienia do treningu FBW w tym tygodniu (marudziłem, że będę [...]

[...] zdrowiem. Udało się przetrwać bez większej kontuzji, bardzo mnie to cieszy. Wiem że nie było to mądre zachowanie, ale nie mogę sobie odpuścić teraz żadnego już treningu do 4 lipca. Plan na jutro ? Pewnie zrobię jakieś warzywne zakupy, przejadę się do szkoły na godzinę matematyki a po 2 meczu - pójdę pobiegać standardowo 40-45 minut. Trzeba będzie [...]

[...] Narodowe : Z KRONIKI STADIONU: Stadion Śląski, usytuowany w Wojewódzkim Parku Kultury i Wypoczynku w Chorzowie, to największy tego typu obiekt sportowy w Polsce. Otwarty 22 lipca 1956 roku, zapisał się złotymi zgłoskami w historii polskiego sportu. Już 20 października 1957 roku Gerard Cieślik, jeden z najlepszych zawodników w historii polskiego [...]

już jest nowy termin odwołanych zawodów siłaczy w Jankowie , turniej odbędzie się 31 lipca 2010 na boisku w Jankowie godz 13.00 , regulamin bez zmian, zapraszam

Bart dla mnie mniej niz 90% z obu bedzie zyciowa porazka;/ Forme pokaze jak skoncze redukcje na venomie i jazde na propie czyli koniec lipca , solar za ile ten deka stak ?xD

[...] w Paryżu za 200 tys. dol. Francuski dziennik sportowy "L'Equipe" doniósł w czwartek, że potrójny mistrz olimpijski z Pekinu Jamajczyk Usain Bolt wystąpi 17 lipca w mityngu lekkoatletycznym w Paryżu. Według dziennikarzy za jeden bieg w stolicy Francji zainkasuje czek na sumę 200 tysięcy dolarów (153 tys. euro). 22-letni Bolt, [...]

Mistrz olimpijski i świata na 100 i 200 m Usain Bolt wystartuje 29 lipca w mityngu Diamentowej Ligi w Sztokholmie. Za przebiegnięcie 200 m otrzyma 2 mln koron (830 tys. zł). W stolicy Szwecji sprinterowi z Jamajki nie udało się jeszcze odnieść zwycięstwa. Rok temu przegrał niespodziewanie na 100 m z Amerykaninem Tysonem Gayem, a w 2008 roku z [...]

[...] 25-35 mintu to tak intuicyjnie dieta tez będzie intuicyjnie 2,5-4 gr węgli ( pwooli na + ) 2,5-3 gr białka 1 gr tłuszczy suple ... nei wiem jak z kasa będzie , podstawa białko / carbo witamina jak wspomniałem. spokojny sen 8 godizn, do 10 lipca jeszcze 2 treningi dziennie potem tylko siłka / mt i tyle zastanawiam sie tylko co na siłce porobić

[...] dalej myśle o nr 1 coświecej mi pwoeiie ? Tomot foto w podpisie aktualne cele sie nie zmieniają poprawa jakości mięsnia ( trening ) spadek sadła ( tse , termogeny + aero ) zatrzymanie katabolizmu regulowanie wody / sadła / mięsa ( dieta ) + odp regeneracja jak bedzie kasa to ZMA do tego witamina + o3 standardowo wsjo 3 lipca start