lipca

Dzień 76 Nietreningowy Eh ludzie co za czasy ,jestem taki zabiegany, że ćwiczenia na razie spadły na dalszy plan. Robię sobie przerwę. Myślę ,że zacznę ćwiczyć znów od 6 lipca.

siema panowie. dieta puściła generalnie robie miesięczną przerwe w treningach żeby dać odpocząć mięśniom . planuje od 20 lipca zacząć ćwiczyć z powrotem i dietke przywrócić:D na razie delektuje się pysznościami w postaci pierożków wstaje o 14 i takie tam Pozdro wróce jak zaczne normalnie jeść!!

a ja z 31 lipca - jak Harry Potter %-)

Łodzianin tradycyjnie, druga połowa lipca no to w tym roku napewno na piwku się spotkamy bo ja na 99% 15 lece do karwi

Tak, w Tczewie 18 lipca za 3 lata o 16:30, zapraszam

koncze 3 puche novedexa B ok 240g / WW ponizej 200 / TL ok 100 przechodze na 3tyg na samo mito z detonatorem i pozniej dolaczam jeszcze novedexa na 3tyg koncze 20 lipca ok z forma wakacyjna i widocznymi kostkami

No 10 lipca w sopocie mam zamiar po raz pierwszy sprobowac swoich sil i czy to w ogole jest to o co mi chodzi ;] Potem sie zobaczy czy bede dalej brnal w scene. Dzieki za mile komenty, sa dla mnie strasznie motywujace :D Pozdro

siemka planuje od 10 lipca taki cykl : cytonox mono 300kaps 3 x 100%WPC spróbuję czeko-sezam,czeko-wiśnia i ciaseczkowy glutamine xplode gliceryna 86% - przed treningiem 20g 2kg gainera magnez,omega.witaminy carbo bcaa xplode - zostało mi jeszcze kilka porcji no i oczywiście dobra micha trzeba coś jeszcze ? Zmieniony przez - krzpuma w dniu [...]

Oku, pierwszy masaż mam 3 lipca dopiero, bo wcześniej terminy pozajmowane i potem 10 regularnie pon, sr, pt

no ja sobie mogę... nad Zegrze np. ale to i tak kawał drogi i tłum niemiłosierny .... juz sie nie moge doczekac moze ok 10 lipca by sie nam udalo na pare dni mazury zaliczyc....

no ja sobie mogę... nad Zegrze np. ale to i tak kawał drogi i tłum niemiłosierny .... juz sie nie moge doczekac moze ok 10 lipca by sie nam udalo na pare dni mazury zaliczyc.... Ooo ja nad Zegrze jadę własnie %-) w Wieliszewie i z drugiej strony zapory to jest pusto w sumie :)

Od lipca 2011

mam nadzieje ze do lipca zdaze, kalkulator mi obliczyl ze 9.2 da rade zrobic %-)

[...] jakim cudem, ale pomimo tego nie mam znacznych spadków w masie. Schudłem jakieś 3-4 kg. W ramieniu mam 41(!) cm. Też nie wiem jakim sposobem. Ale nie tracę czasu. Od połowy lipca intensywnie rozciągam się. Doszedłem do wniosku (zasugerował mi to swego czasu Tominator), że moje problemy z robieniem przysiadów ATG mogą wynikać ze zbyt słabego [...]

na początku lipca zaczęłam ćwiczyć, więc pod koniec wrześnie miną 3 miesiące. Jeszcze 10 dni, więc może coś się zmieni

Umówiłem sie z typem na sparyng taki mocniejszy pod koniec lipca na zasadach MMA,twierdzi że karate jest lepsze od Taja i MMa lol

no wznawiam studia na politechnice poznańskiej, od października. na elektrotechnike, w pracy ok teraz zotałem przydzielony do projektu i musze go zrobić do 14 lipca :) zmywam do domu narka!

a tobie antek powiem ze jest pierwszy lipca a na dworzu piździ jak hvj

że Ci sie chce w połowie lipca :D a no tak 18 lat nie masz jeszce

a jeszcze mam pytanko bo mój poprzedni trening czyli ostatni raz wykonywałem w połowie lipca czyli jeszcze przed tym treningiem co teraz jade był bardzo podobny do tego. Czy bede na nim rosnął też ? Bo mięśnie chyba sie już odzwyczaiły od niego.