lipca

przez 2 tyg nikt mi nie odpowiedzial... dzieki po minieciu daty 20 lipca jezeli nikt nie udzieli jakiejkolwiek pomocnej odpowiedzi prosze o usuniecie

To co - jeszcze tydzień Wczoraj poszedłem na salę treningową zobaczyć jak tam z siła i ogólnym nastawieniem --- tydzień lipca i sierpień bez siłowni zrobiły swoje - wszystko wydaje się ciężkie jakieś - ale sprawdziłem poszczególne grupy mięśniowe i jest ok - zrobiłem trening najszerszych i bicepsów i jak sie w lustrze zobaczyłem to oniemiałem [...]

Dobra oficjalna informacja ze strony WCT Spartan pewnie pojawi się dopiero pod koniec lipca ale data jest klepnięta 25 wrzesień . Pięć konkurencji rozegramy w takiej kolejności : 1/ podciąganie z 20kg open 2 WW z wybranym obciążeniem i z podwójnym stopem (ok. 1,5 sek ) open do współczynnika wielokrotności ( ciężar sztangi x ilość powt./ ciężar [...]

[...] udało mi się okazyjnie kupić cały zestaw z tym gryfem co mam teraz. Też mi się podobabto obciążenie. Myślę że koniec zimy dołączę do Was lub początek wiosny. Mam przerwę od lipca w klacie więc teraz nie mam co z Wami rywalizować. Miałem gdzieś filmik z lata jak właśnie na 70kg z nogami w górze z zatrzymaniem na górze 2 sekundy i na dole 2 [...]

Czyli 38 x Myslę że zbyt duże tempo sobie narzuciłeś gdy bys to ładnie rozłożył a miałeś dużo jeszcze czasu to poszło by więcej. No jak 10 lipca ma byc 5 min. to jeszcze lepiej wytrzymałość w pełni :-) Jak by się zdecydowali na akcent to mają gotowy regulamin i tabele obciążeń do 1/2 CC. Tylko nie wiadomo na co się szykowali zawodnicy bo akcent" [...]

[...] czasowych ;-D Nikt z Was nie miał by szans z Wrocławiem dosłowinie nikt! ani u kobiet ani u meżczyzn . Więc przestancie pieprzyć o przeprostach . Weźcie się do roboty !! Te 5 min. jest ukłonem do reszty a nie dla wrocławian . 10 lipca mamy zawody W Zawadzie w 1/2 CC w 5 min. zapraszam wszystkich by pokazali co potrafią . My będziemy.

[...] branie wspomagania !! Sam zaproponowałem wzorem ze wschodu 5 min. bo mam pełna świadomosć że bez ograniczen czasowych nikt ale to nikt nie miał by szans z Wrocławiem . 10 lipca przyjade choc by niewiem jaki ten regulamin był mam to w nosie zrobie swoje . Zapraszam szczególnie Tych co koniecznie szukaja dziury w całym %-) Fat że WW z Timerem [...]

Dziadku muszę się pochwalić w piątek 22 lipca byłem na zawodach w Pyskowicach i wycisnąłem ciężar 53kg 161 razy więc twój rekord w wyciskaniu tonażu nieaktualny mój to 8533kg

[...] kazdym razie wrazliwosc insulinowa zerowa...cale szczescie jestem juz w domu to moze i wiecej ruchu zazyje... mam pytanie do obliques: co w takim wypadku teraz?? wiem ze fizjo i wszystko powoli ale moze moge cos wiecej robic? moze ktos mialby namiary na dobrego fizjo od urazow w Lodzi, ktory bylby dostepny pomiedzy 23 a 28ym lipca?

[...] kablem podchwyt 11,2 x12 ; 10,2 x11 ; 7,9 x13 8. Dipy triceps na windzie 6,8x9 ; 13,6x9 ; 20,4x10 Całkiem niezły trening, sporo wyciskań na klate gdzie mimo masy od poczatku lipca co jakiś czas udaje sie dodać powtórzeń lub co jakiś dłuższy okres czasu +2,5kg na stronę lub sztabkę więcej. Wiec progress musi iść gdzieś tam w tle jakiś :) Druga [...]

No chciałem się dogadać z typem żebym chociaż od połowy lipca to mi powiedział że na całe wakacje . Niewiem bo kasy troche sie przyda na jakieś odzywki,balety itp. Ale trochę chciałbym odpocząć i troche zarobić . A tam nie jest lekka praca a chciałbym ćwiczyc na siłce cały czas tak żeby progress jakis był .

Ja narazie 1,5 tygodnia wolnego a potem od początku albo połowy lipca do pracy .

Trzeba było od początku lipca od razu działać jak tak wybrzydzałeś to się wk***ił i wziął kogo innego ...

czemu ciężkie? ja chce juz koniec lipca albo poczatek sierpnia Wypłata wpadnie.

hejka!!! najlepszego jeśli chodzi o imieniny!!!!! gratuluję zdania matury!!!! 8 lipca masz egzaminy,no to powodzenia!!!

[...] nie wiem jak u Ciebie, bo u mnie na wsi to śmieszne 50zł sesja około 45min... A gość mi mega pomógł i z odrobiną własnego zaangażowania + ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, od lipca znowu siadam, robię ciągi, czasem jeszcze miednica się zrotuje, ale zdarza się duużo rzadziej i nie wyklucza z treningów bo nie czekam na cud... Ps. Też liczyłem na [...]

Dzięki,że mi to uświadomiłeś :D.To lece plan zmienić.Jeszcze raz dzięki. @Polskikoks -też dzięx.A co do siłki to dopiero tak po 20 lipca :/.I też dlatego,że chce na początku trochę podbudować siłę w domu.Narazie tyje(znaczy są przyrosty ),a to dobrze . WAŻNE^^ Mam jeszcze jedno pytanko.Jak mogę [...]

[...] "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam mialem duze suki ale nie wypukłe^^ od jakiegos lipca mnie zaczely bolec sutki oba, w jednym czułem cos takiego jakby guzek w drugim nie, teraz nie czuje nic a bolaly mnie strasznie, aktualnie nie bola... Od ponad 3 lat [...]

panowie jak myslicie jest szansa zeby przetrwac przez 4tyg w kamizelce na przelomie czerwca/lipca??czy raczej bedzie w niej za bardzo cieplo?? pytanie do tych po zabiegu :)

Cześć. Zabieg miałem robiony 9 lipca, od jakiegoś miesiąca wyczuwam, że mi ginekomastia wraca, sutki znowu odstaja (mniej niz wtedy, ale zawsze), czuje "dyski" z tkanki gruczołowej ( nie wyciał mi całych gruczołów bo musiał zostawić ukrwienie sutka). Póki co jest to niewielkie, ale nie mogę już np. komfortowo nosić obcisłych koszulek. I [...]