lipca

Z tego co czytalem ze dwa tygodnie temu w Super Expressie (a dobrze wiem, ze nie nalezy do konca wierzyc tej "gazecie") Nastek planuje zawalczyc w pazdzierniku, a pod koniec lipca ma zamiar jechac z Kossedowskim do Chorwacji na Training Camp z Mirko Crocopem i Fabricio Werdum.

fotki nie widzę dokładnie szyjki nie wiem czy to ori ale działa ja miałem chyba taki sam ale data inna do lipca tego roku.

Mimo to jakaś forma tam się zrobi. A jak z dietą, jak zapotrzebowanie na utrzymanie wagi mam 3160 to 3500 kcal bd Okej? A od lipca mam zamiar potrenować 2-3 miesiące siłowni żeby wyglądać choć trochę lepiej i potem wrócić do boksu, taki jest mój plan :)

[...] jem na dwa razy - jeden kawałek o 8.00, resztę o 10.30 Jest to końcowa faza redukcji. Niżej z kcal już nie chcę schodzić. Od wczoraj wleciał T Burner na ostatni szlif. Od lipca stagnacja z kaloriami a od sierpnia reverse. Aktualna waga 68kg na czczo /SFD/Images/2016/5/31/628eab847c724cc38234cad356c1a6e7.jpg Zmieniony przez - Bronti w dniu [...]

Tylko treningu siłowego nie mam jak zorganizować.W domu siłki nie mam a na klarnet nie mam kasy.A co do ostrego początku to Abs II robie od marca a rower od maja.Pływanie dołożyłem na początku lipca a fb teraz zaczne.W domu to moge tylko robić pompki albo na drążku podciągnięcia.

W tym tygodniu rozliczam sie za sesje profesjonalną ( jeszcze z lipca zaległosci :):) ) 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

W tym tygodniu rozliczam sie za sesje profesjonalną ( jeszcze z lipca zaległosci :):) ) 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

Hej nie wiem czy bede bo na wakacje wylatuje ale podam Ci numer tel do wlasciciela i trenera klubu on napewno bedzie i bys sie z nim umowil 501817410 Łukasz Grzelak umow sie bo 8 lipca do Ciechocinka jada na zawody i ekipe szykuja mozesz sie zabrac

[...] CBL - obecnie redu, wraz z dodaniem środków po moście dodam kcal -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 1,5g/kg -tłuszcz: 1,1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON od lipca 2011, większość środków naprzemiennie 8. TRENING: split 5/7 9. CEL CYKLU: Dołożenie mięsa przy optymalnie niskim dołożeniu fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Spokojnie! 19 Lipca w Poniedziałek na pierwszym Polsacie będzie powtórka gali 30 minut po północy (0:30).Dzień wcześniej czyli w niedziele też o godz. 0:30 ma być magazyn sportowy ale niewiem czy o tej samej tematyce.

Na razie to jeszcze trzeba rozegrać trzy kolejki drugiej ligi żeby w ogóle znać skład Primera Division na następny sezon. A terminarz pewnie się pojawi po MŚ, gdzieś w połowie lipca.

[...] że mam. Tylko, że temat jest tak obszerny, iż trudno go streścić w kilku słowach. W przyszłym tygodniu będę rzeźbił artykuł do SdW o jabłczanie cytruliny. Jak go napiszę, to puszczę na formum, bo w SdW to on ukarze się dopiero w numerze sierpniowym, czyli pod koniec lipca. Teraz powiem krótko - przy ćwiczeniach siłowych jest znakomity!...

Ale jak pod koniec lipca dostał 3 mesiące to już chyba skończył sprzątać ;)

Już za tydzień - w sobotę 16 lipca, startujemy z serią szkoleń letnich.

[...] obiecujących zawodowych pięściarzy młodego pokolenia przebywa od listopada w zakładzie karnym skazany na 18 miesięcy za udział w bójce trzy lata temu. Na chwilę obecną pewne jest, że "Szpila" pozostanie za kratkami do lipca, czyli do czasu odbycia połowy zasądzonego wyroku. Wówczas będzie mógł ubiegać się o zwolnienie warunkowe.

[...] apetyt i zacząłem przybierać na wadze. Być może jest to tzw. zbieg okoliczności ale jednak mnie to zaniepokoiło. Otrzymałem tylko jedną zdecydowaną odpowiedż, że po BCAA się nie tyje. A może ktoś ma podobne doświadznia jak ja tzn. że się tyje. P.S. Spożywam od 20 lipca, ale wytrzymałość mi się nic nie poprawiła. Co o tym wszystkim sądzić?

Dzięki za odp. Czyli na kolację zero ryżu, a np: może być serek wiejski w miseczce i do tego wkrojony pomidor ? Aha . I mam takie pytanie jeszcze. Biegam po 2 kilometry od 10 lipca . Biegać codziennie czy jak ? 1 dzien przerwy i bieg .? Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2009-07-12 22:34:19

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na ph s-drol + h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:cykl zakończyłem ostatniego lipca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM [...]

[...] fakt że rękami i nogami bronisz się przed redukcją- ale teraz jest najlepszy moment żeby zacząć - i nie stawiaj sobie takich ram czasowych- może Twoja redukcja będzie trwała aż do lipca- zależy od efektu:D I w trakcie nie unikaj ciężkich ćwiczeń na dużych ciężarach - wręcz przeciwnie, więc o jakieś duże spadki siły nie masz co się martwić

[...] Oky uzupełnione, tutaj trochę info. 19 lat. Trenuje piłkę ręczna. Z dieta zacząłem się bawić od lipca/sierpień 2015. Początkowo były to diety rygorystyczne gdzie wciskałem rzeczy na chama, których nie lubiłem. Miesiąc się trzymałem później dwa tygodnie nie było [...]