lipca

[...] poprzednim sezonie prawie by spadła Polonia. Jestem pewny że Ruch jesienią zapłaci cenę za tak wczesny początek sezonu, wszystkie nasze zespoły które zaczynały z początkiem lipca (kiedyś w Intertoto) potem dołowały. W Bełchatowie skończyła się kasa i czas żeby ten klub z tradycyjnie słabą frekwencją podążył drogą Wisły Płock i Odry. Poza tym te [...]

Dobra, dobra. Troche olalem temat ale juz powracam. Wiec poprawiam sie bo cwicze od poczatku lipca. Co do tych odzywek co napisalem to mialem na mysli suplementy (kreatyna itp), bo powracajac do tematu zalezy mi na dobrym i ciezkim treningu. Mam dostep do silki 24/7 wiec luz. Co do tych nog f***master, to jak proponujesz Ty, albo ktos inny, go [...]

[...] The MMA Hour z Arielem Helwanim. Wyjawiła, że jest zainteresowana walką ze zwyciężczynią pojedynku Julianna Peña vs. Amanda Nunes 2. Ta walka zaplanowana jest na 30 lipca, a Shevchenko ma z tymi dwiema zawodniczkami długą historię. Dwukrotnie zmierzyła się z „Lwicą” i za każdym razem przegrywała przez decyzję w 2016 i 2017 roku. [...]

[...] pierwszej obronie pasa, czy będzie to Błachowicz, rewanż z Teixeirą czy zwycięzca walki na UFC 277 pomiędzy Anthonym Smithem i Magomedem Ankalaevem, która odbędzie się 30 lipca. Prochazka i Błachowicz mają jednak pewną przewagę, ale nowy mistrz powiedział, że nie ma żadnych animozji z jego strony. Dlatego też, gdy Prochazka kończył rozmowę i [...]

Siema Rion . Jako ze mialem troche czasu to napisalem sobie plan ktory zaczne od lipca. Standardowo chcialbym zebys mi go sprawdzil. Poniedzialek: Klata Wyciskanie sztangi skos gora 12/10/10/8 Wyciskanie sztangielek skos dol 12/10/10/8 Rozpietki plaska 12/10/10/8 Bicepsy -uginanie ramion na modlitewniku4serie(10-12 powt.) -uginanie ramion ze [...]

Już z tym to ci nie pomogę, ponieważ nie ćwiczyłem ani jednym ani drugim... Zaczynam od 1 Lipca trening FBW na mase.

Felix Sanchez zdobył trzeci złoty medal MŚ w biegu na 400 m ppł., tym samym wygrywając na tym dystansie po raz 31. z rzędu (od 2 lipca 2001 roku) – informuje „Dziennik Polski”. Na Dominikanie Sanchez jest popularniejszy od występujących w zawodowych drużynach USA graczy baseballa. On sam podczas prezentacji przed [...]

moze od lipca odstawie. zobacze. przerwa z 5-8tygodni styka

W najbliższą sobotę, 29 lipca, po raz pierwszy od czasu drugiej porażki z Antonio Tarverem w ringu zaprezentuje się wielokrotny mistrz świata wag średniej, superśredniej, półciężkiej i ciężkiej, Roy Jones Jr (49-4, 38 KO). Jones zmierzy się z aktualnym mistrzem WBO NABO wagi półciężkiej, Princem Badi Ajamu (25-2-1, 14 KO). Dla wszystkich [...]

łokej:) mój plan na przyszłość: obecnym planem jade do świąt. potem tydzień przerwy (my master ) masa do początku czerwca - i tu proszę o dobry plan - 3 dni w tyg, priorytet: góra klatki (ruff&), BARKI (bo zaczęły odstawać:(() dorzucam hiit raz w tygodniu w NT i spalacz potem od czerwca do połowy lipca ostra redukcja

Bede robil ten poczatkujacy plan, nie ma co wiecej swirowac ;d Zrobie ten to juz ok.lipca bedzie to bede mial sprzet, to bede na sprzecie robic ;]

Niestety teraz juz nic nie zakombinuje bo jestem w pracy za granicą i na zapasach z polszy jade. Badan tez nie zrobie :/ dopiero pod koniec lipca jak wrócę do domu to skontroluje sytuacje. W razie gdyby mam letro to bede ladowal. To jak to wino lykac i co w asyście?

Pod koniec lipca 17 będę miał. Skończę ten cykl siły(dzisiaj zaczął się 3 tydzień) i przejdę na redukcję, wtedy pomyślę o sile dynamicznej, wyrzucę wszystko co statyczne, raz w tygodniu połączę martwy, przysiad i wykroki, żeby utrzymać i będę jechał kilkanaście kilo w dół ;) Chyba, że może zrobić 4 - 6 tyg siły i zacząć CKD? A co do 2 dnia [...]

4 lata na forum i w koncu doczekalem sie 1000nego napisanego przez siebie posta !!! <rotfl> 28 lipca przejdzie do historii SFD a teraz cos o temacie, zeby nie bylo ze spamuje ::: odnosnie tych koksujacych malolatow, to sam zadnemu bym nic nie polecil, ale samo to ze biora jakos mnie nie rusza

Owna nie o to mi chodziło wins prop clen i ckd palą fat przepięknie. Sam na takim cyklu zrobiłem życiową formę, jak narazie trochę mi to zajęło czasu więc nie panikuj. W połowie lipca na początku sierpnia, przy trzymaniu michy, będzie krata i boczków nie będzie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-10 20:20:25

tej z 10 lipca

trenuje od 5 lipca 2005 roku.treningi mam 4 razy w tygodniu

No ja tez trenuje od lipca od poczatku wakacji teraz jakies 6.5 miecha i waze 67kg ale teraz bede chcial troche zrzucic do zawodow szkolnych w silowaniu na reke. Wycisnalem najwiecej 95kg. Mialem zamiar sprobowac 100 ale jednak ucze sie cierpliwosci. Mysle ze nie ma co sie porywac na duze ciezary tymbardziej ze nie cwiczylem az tak [...]

[...] niż kiedy kolwiek %-) w takim razie wstrzymam się z tym jeszcze z tydzień dłużej. dzięki za pomoc. A tak jak już mam temat to zapytam o jeszcze jedną rzecz %-) Zamierzam od lipca wrzucić turkę. Planuję zaczac od dawek 40mg ed. Bd wystarczające? Na osłonki planuję tabs lecytyny sojowej do tabsa turka + kreon travix + ew jakiś probiotyk. Mam [...]

[...] w sumie nie korzystam teraz z żadnej diety. Czasem zdarzy się dzień że raz zjem tylko 1 posiłek w ciągu dnia a pozniej więcej a waga stoi w miejscu. Co do nogi to właśnie 9 lipca mam rezonans liczę na operację ale co do treningu nóg to myślę że lekki nie zaszkodzi. Tylko że nogi to podstawa i treningu tej partii rośnie nam całe ciało poza tym [...]