[...] zbyt wiele programów w tzw. autostarcie to trochę czasu zbiera Windows'owi ich odpalenie->stąd też może brać się wolne działanie. 2. Bios - to...hmm..jakby to określić...'kręgosłup' działania każdego kompa (gdy włączasz sprzęt wpierw pojawia się Tobie kilka czarnych plansz z białymi napisami - to właśnie 'drzwi' do wejścia do Biosu). [...]
Lordoza to ćwiczenie na mięśnie brzucha używane przez łyżwiarzy - fajna sprawa tułów wystaję poza ławeczkę a na klatce trzymasz 20 kilowy talerz i musisz wytrzymać jak najdłużej, a raczej wytrzymać musi twoj kręgosłup "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Czesc Amcia. A ja jednak poczekam z treningiem do wtorku. Chociaz juz mnie kregoslup zaczyna z lenistwa bolec. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
ok, nie ma problemu, zresztą.. i tak juz zapomnialem co od ciebie chcialem nic, wracam do anatomii.. kręgosłup gotowy, teraz klatka piersiowa, olewam kończyny górne i zabieram sie za kończyny dolne :) Jak jedną noc nie bede spał to nic sie nie stanie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- [...]
hmmm ok zaraz posle nie ma co podziwiac - barki bola, plecy moze nie ale i tak kregoslup dostaje w kosc ... ale materialow na rewolucje tez mialbym kilka ale po co grasiku - powiedz po co gdybysmy tak pokazali ze wlasciwie to wiekszosc supli nie dziala - to rynek by padl choc inaczej ... rynek by pozostal bez zmian - a nasza wiarygodnosc by [...]
eee heh - raczej ni ewyladuje w nim odroczenie sie zalatwi ...ale - zobacze jeszce. grasiku - o rozpoczecie i zakonczenie - sie nie martwie - bo to na pewno uzyskac bede chcial ale co do zmiany kierunku to hmmm raczej nie ... nie ta uczelnia - nie te klimaty - nie ten czas chyba ogolnie przyda mi sie ta "przerwa" bo coarz powazniej [...]
ja nie cierpię robienia nóg na tej maszynie do pompek, boli mnie wszystko z wyjątkiem mm brzucha, a najbardziej kręgosłup. Robię jak Marcin, z tym że wolę opierać stopy na podłodze po każdym powtórzeniu, wtedy się nie bujam. No i nieźle potrafię się wczuć i skoncentrować na dolnym odcinku brzuszyska. lessie...po prostu lessie
"samochod - przewianie - samochod - przewianie itd" Zaliczyłem coś podobnego: Mazury - pożegnalna kąpiel - samochód i jazda w deszczu do Wawy - po wyjściu z auta kręgosłup odwzorowywał kształt fotela kręgi się zblokowały i tyle. Środki rozgrzewające OK, ale oprócz tego ostrożne rozciąganie ciężarem ciała - zwis na drążku. PL-USA 0:0
BOliiiii!! Auuuu.... Byłam dzisiaj na zawodach i auuuu auuuuu auuuuu kumpela zm wagi przeprostowała mi kręgosłup który mnie wczesniej juz bolał i mam chyba anderwany mięsień... boliiii
hehe Rzabbkę rozpiera energia miło słyszeć mnie dni bez treningu dłużą się niemiłosiernie natomiast czuję dosłaownie jak stawy, kręgosłup i ścięgna doceniają ten okres lenistwa
Mowia ze sport to zdrowie... i tu wymieniam zdrowych sportowcow Grasik,..., Kolanko, łękotka Tasiek, narty, kolana, ACL, łękotki, 3 srubki Shelly,...., kij hrhrh w łydce Marcinecki, ..., bark, kolana Elite,..., bark Tykos,...., bark albo reka albo cusik innego /prosze o sprostowanie/ Uka P.,...., narazie narzeka na biodra, kolana itd Kolezanka I, [...]
no to chyba wiem gdzie pies pogrzebany suwnica Smitha zakłóca naturalny tor ruchu i dlatego kręgosłup odkształca się i potem boli musisz robić to samo ale w power racku lub racku do przysiadów, z wolną sztangą i postawą kręgosłupa taką jak w końcowej fazie przysiadu, nie powinnaś w ogóle poczuć bólu kręgosłupa robiłem to w domku długie serie z [...]
[...] za duży, hrhrhr Oraz: Grasia, a takie robiła: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l5 ? Bo zakładam, że nie ma ryzyka, że cośtam źle sobie ustawiasz i dlatego Cię kręgosłup boli? Na łydki to w sumie chyba trudno wymyśleć coś oryginalnego? Niech no spróbuję... No dobra, można stanąć przodem do wyciągu, dodatkową linką przywiązać sobie [...]
Przy wznosach ciężko uszkodzić kręgosłup, to raczej przeciążenie prostowników, i zwykły nlpz wystarczy. Można podobno kupić bez recepty voltaren 25mg, ale trzeba wziąć min. 4szt żeby coś podziałało. Efekt powinien być odczuwalny po kilku godzinach. A w związku z sytuacją atmosferyczną... "Po ch.. ta kałuża" - pomyślał Stirlitz. Okazało [...]
Co do ćwiczenia w pasie to w moim przypadku jest to konieczność ze względu na kręgosłup. Ale jeśli bym miał nawet zdrowy kręgosłup to też bym go nosił.
ok nadszedl nowy dzien postanowilem nie wychylac nosa z AD i zajac sie soba Zawitam niekiedy do suplementacji Grasiku jesli pozwolisz i moze niekiedy do Sona jak sie tam przydam a poza tym koniec. Czas wstac od komputera. Czas zreperowac kregoslup Czas na mnie. Nie na innych. Uda sie. 3cie sie bede za 3 miesiace pa i wypijcie za mnie czasem [...]
cześć wszystkim mój kręgosłup się zbuntował i nie mogę go nawet wyprostować a co dopiero mówić o uzyskaniu takiej pozycji w dodatku chciałam się napić kawffki ale mi niedobrze fajnie że mieliście udane spotkanie ja też takie miałam, choć w innym temacie i już czekam na następne