kręgosłup

no nie umim bo łopatki krzywe swoją drogą skolioza też niby jest, ale patrze ze na tych nowych fotach nie widać za bardzo, ale coś mi sie wierzyć nie chce, że sie kregoslup wyprostowal, tak z marszu jakbym poszedł to rtg raczej nie zrobią, co? kcal dowalilem, raz u babci, a pozniej tym co na wynos dostalem, teraz chyba 3ci dzień jak siedze i [...]

Az mnie kregosłup rozbolał ... :)

Esperro- duzo pytan jednak mało wiem o tobie i jak wyglada to obecnie więc moja odpowiedż co zmieni troche ma ograniczone mozliwosci. Widomo podstawa to masa i trening na wolnych cięzarach,pytałes o wzrost i tu na wzrost i kregosłup trzeba uważać,ale bez tego nie zrobisz siły i co za tym idzie masy-włókna reaguja na cięzar sa uszkadzane a w sferze [...]

co byś Tomku bądź Giszmanie poradził mi w takiej sprawie: mam pas neoprenowy i wiem ze po stałym stosowaniu go w kązdym wysiłku fizycznym, źle to wpływa po jakims czasie na kręgoslup... ile razy w tygodniu mozna go stosowac i jak długo?

Jeszcze jedno pytanie Mam taką sytuacje w domu że ojciec powiedział mi że mam nie robić martwych ciągów, dlatego że obciążają kręgosłup i zniszczę se kości. Dodatkowo mówi że robię martwy ciąg zbyt dużym ciężarem. Ja osobiście jestem przekonania, że jeżeli będę wykonywał martwy ciąg powoli i dobrze technicznie, będę miał proste plecy i dodatkowo [...]

[...] chyba też (nieprawidłowa dieta, mało białka i tłuszczy), ale może jakieś suple na ich porost? (czy nie wolno pisać?) No i jeszcze tak: jak się przekręce (nie umre tylko kręgosłup przekręce w jedną i drugą stronę) i jak szyją poruszam na lewo i prawo to słychać "chrup" jakby się drzewo załamało. Babcia jak to usłyszała, to [...]

"No i jeszcze tak: jak się przekręce (nie umre tylko kręgosłup przekręce w jedną i drugą stronę) i jak szyją poruszam na lewo i prawo to słychać "chrup" jakby się drzewo załamało. Babcia jak to usłyszała, to powiedziała, że to początki zwyrodnień i, że mam jeść dużo wapnia. " to charakterystyczne "chrup" to pewnie [...]

[...] mix i połączyłam z łychą oliwy z oliwek . Kurcze, bo nie wiem czym nabijać te wstrętne kalorie i do tego białkiem i tłuszczem. Byłam u lekarza. No i pomacała kręgosłup i powiedziała:skolioza, bo na zwyrodnienia jestem za młoda. No i teraz super rewelacje: będe miała rehabilitację, ćwiczenia (na pewno nie ciężkie, ale zawsze ruch [...]

[...] nie mogę patrzeć ( ). Ona: ok, to Ci kupie 5kg. sznycli ( ) Więc tu sprawa załatwiona. A i chciałam się pochwalić:poszłam tam, co wam wcześniej pisałam o rehabilitacji kręgosłupa i uwaga, uwaga: będe miała komorę zimna (pomaga również na celulitis ) do tego ćwiczenia (zaczynam od poniedziałku) i laser (to przeciwbólowe, chociaż nie boli [...]

[...] :/ Po aerobiku , jednak kawka musi być, żeby przeżyć aerobik z uśmiechem na ustach... Dziś była wątróbka..a fe..zjadłam ją tylko dlatego, że dużo witamin, białka, ble, ble,ble. Mama kupiła kurczaka, ale dla całej rodziny. To jak będe miała czas to zrobie plan dnia taki ogólnikowy. Zaraz lece na ćwiczenia na kręgosłup. Ponoć ze starymi babkami...

[...] Obiad: Wieprzowina szynka surowa/150g Ogórek/230g Tran/kapsułka Ziemniaki/100g =30,642b 32,887t 24,89998w 511,3434kcal 30min. ćwiczeń na kręgosłup. Podwieczorek: Płatki owsiane/20g Kefir 2% tłuszczu/50g Białko jaja kurzego/3 białka z dużych jaj =20,3b 2,5t 15,79w 171,7kcal Kolacja: Tuńczyk w wodzie/175g [...]

Jak dla mnie garażowy koks z bardzo dobrym genem.Moim zdaniem nigdy nie wystartuje w zawodach.Poza tym widać że zaczyna mu wykręcać kręgosłup.

Jak dla mnie garażowy koks z bardzo dobrym genem.Moim zdaniem nigdy nie wystartuje w zawodach.Poza tym widać że zaczyna mu wykręcać kręgosłup. Haha, }:-(

a to kregoslup . no nic powaznego, dobrze ze to nie palec, bo by bylo przeyebane

. Sadd daj sobie spokoj, naprawde. A ja wiem, co mowie, bo mi juz kręgosłup podziękował do konca życia, i wiem że już musze z połowy zrezygnować. Zastanów się czy też chcesz sobie za jakiś czac wszystkiego odmawiać ze względu na rozpyerdalający ból... podaroj sobie piatek

ludzie z karłowatością są zazwyczaj powyginani. Nierówne krzywe kończyny i kręgosłup. U niego tego nie widać

gratuluję rekordu- tylko pamiętaj ile masz lat. kręgosłup masz tylko jeden.

Powiem szczerze co kolegi patryk0s : drugi posiłek jest dla mnie o tyle problematyczny, ze nie mam zbyt wiele czasu na zjedzenie tego posilku, ani specjalnie nie mam gdzie, dlatego zostal on tak ulozony, jesli masz jakies propozycje, ktore by go mogly w miare dobrze zastapic a nie byly zbyt problematyczne to byłbym wdzieczny (nie ukrywam ze jestem [...]

[...] dyscyplin, którzy chociaż rozgrzewają je przed treningiem. Niestety większość ludzi zapomina o tych mięśniach. To co w nich takiego szczególnego? A mianowicie odcinek szyjny kręgosłupa jest chyba jego najsłabszą częścią. W związku z tym jest narażony na częste urazy. Uszkodzenie odcinka szyjnego kręgosłupa może doprowadzić nawet do paraliżu [...]

Jak siedzisz ciągle w robocie i jeszcze pewnie niechlujnie to już w ogóle... jednak jesteś za młody raczej na jakieś zwyrodnienia, chociaż nigdy nie wiadomo :-) Jak Ci zaczną cierpnąć łapy albo przechodzić na triceps takie, ala mrówki to kręgosłup %-)