kręgosłup

Mógłby mi ktoś łopatologicznie wytłumaczyć jak to w ogóle możliwe że niektórzy potrafią przetrwać kilka idealnie wykonanych suplesów pod rząd, jak np. przeciwnicy Pyschola Aka Kevina Randlemana? Chodzi o ułożenie ciała, b. mocny kręgosłup czy co?

[...] Wiem że jeśli siła idzie do góry to i masa up. Ale trzymając miskę będę kontrolował wagę, wiem że może się to odbić na słabszych osiągach siłowych. Ewentualnie co jakiś czas szybka redu w celu zrzucenia zbędnego balastu. Czy w moim przypadku Deka coś da jeśli chodzi o ten kręgosłup? Na wcześniejszym cyklu miło wspominam zalety smarne deki.

Krzykacz ćwiczył będę wszystko oprócz siadów, MC, wiosła, i ćwiczeń które znacznie obciążają kręgosłup. Głównie chodzi mi o siłę klatki w WL. WNC o jakich rehabilitacjach mówisz? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-10-24 20:13:28 Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-10-24 20:18:59

Krzykacz ćwiczył będę wszystko oprócz siadów, MC, wiosła, i ćwiczeń które znacznie obciążają kręgosłup. Głównie chodzi mi o siłę klatki w WL. WNC o jakich rehabilitacjach mówisz? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-10-24 20:13:28 Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-10-24 20:18:59 Kolega wyżej wyczerpał temat. Dalej nie rozumiesz albo nie [...]

Mi pomaga rozciąganie tzn mam taki zestaw na kręgosłup , boldek , nandrolon też poprawia komfort ćwiczeń na cyklu, przepukliny na szczęście nie mam , ale z obciążeniami nie szaleję tak jak kiedyś , zresztą siła już nie ta jak się miało dwadzieścia kilka lat, bardziej skupiam się na technice i dynamice ćwiczeń, dużo biegam też w plenerze.

Dzięki za rady panowie. WNC a co to za zestaw na kręgosłup, jeśli można wiedzieć?

Koleś, jak lek na trądzik powoduje to, że Cie boli kręgosłup to chyba jest cos nie tak :O

Też stosuję lek taki tylko że pod inną nazwą... też mam tylko bóle kręgosłupa odcinka lędźwiowego... Mi dermatolog powiedział ze można się na tym leku nabawić zapalenia stawów... Ja sporadycznie czyli odświętnie idę sobie pomachać chwilkę na siłownie własną bo boje się tego skutku ubocznego... również odczuwam kręgosłup w różnych sytuacja... i [...]

[...] wysoki. Nic Ci wzrostu nie zachamuje zrozym to, masz to zapisane w genach, jedyne różnice mogą być minimalne poprzez odpowiedni tryb życia, odpowiednią postawę ciała by kręgosłup nie był skrzywiony a tak to nie masz na to zbytniego wpływu czy będziesz jadł słodycze, jadł wywar z kurzych łapek itp głupoty co ostatnio w tematach wypisujecie, [...]

Jak Panowie wyżej , same nerki również znajdują się wyżej niż na zaznaczonym zdjęciu przyczyn może być cała masa kręgosłup lędźwiowy czy staw krzyżowo-biodrowy , patrząc po aktywnościach co piszesz czy też tego że jest związany z nerką i może dawać podobne dolegliwości może być spowodowane mięśniem biodrowo-lędźwiowym choć to jest zawsze bardziej [...]

Shamann ale jak wywale 1 cw z A to nie bedzie nic na prostowniki ... Uginanie o kolano mniej obciaża kregosłup jak zrobie se modlitewnik to bedzie modlitewnik. Wiosła są zamiast dażka w B. Najlepiej niech mi ktos ułozy plan od nowa z tym sprzetem co mam

Nadwyrężyłem sobie kręgosłup w górnej części pleców przez półtora tygodnia jak wsatwałem to plecy rwały mnie z 20 minut nim ich delikatnie nie rozruszałem,teraz po następnych dwóch tygodniach jest prawie ok nieraz jak wstane to nim się delikanie nie przeciągne to czuje delikatne rwanie podczas dnia jest ok nieraz coś tam jak się zabardzo zegne to [...]

Przy niewielkich wadach trening siłowy na pewno pomaga - wzmacnia prostowniki, które utrzymują przecież kręgosłup we właściwej postawie. Ale bywa i tak, że może pogłębić tę wadę - tak przynajmniej słyszałem, chociaż sam sie z takim przypadkiem nie spotkałem. Wiszenie na drążku i basen (to świetna rzecz na wszelkie wady kręgosłupa) to podstawa... [...]

Na pewno sprawdzę, dzięki:) A czy Tobie pomaga fakt, że ćwiczysz brzuch? Ja na pewno będę musiała wzmocnić mięśnie brzucha bo muszę wzmocnić kręgosłup, to to pewnie też pomoże ten brzuch trzymać? Najgorsze jest to, że ja nie umiem wyłapać, co mi szkodzi. I tak, gdy nie jem jaj to jest niebo a ziemia, ale jeszcze ten nabiał nieszczęsny. Chociaż [...]

Fabitu nie obawiaj sie o kręgosłup jeśli będziesz ćwiczył z głową i dbał o technike nic ci sie nie stanie. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

pon klata, triceps 1 Klatka 4serie na płaskiej 12-6 powtórzen 4serie na skosie 12-6 powtórzen 4 serie głowa w dół 12-2 powtórzen 2 Triceps 3 serie francuskiego 14-8 4 serie wyciskania w waskim uchwycie 10-6 3 serie prostowanie przedramion na wyciągu w podchwycie 12-8 powtórzen sroda: 1grzbiet 2biceps przedramie grzbiet 4 serie [...]

qrde fajnie by było ale ja tesh miałem zrobić takie szaleństwo jak ty ... musisz dorzucić 5 kg masy conajmniej chociaż żeby ten kręgosłup przykryło i pewnie jeszcze troszke żebra widać tak mi się zdaje ..

Coleman to ma kręgosłup w kształcie litery S, strasznie zdeformowany, jak mu zleci cała masa mięśniowa to nie będzie to za ciekawie wyglądać.. ale i tak uważam że nalezy mu się szacunek, chłop poświęcił zycie, zeby być najwiekszym wśród wielkich, ale jego sylwetka najbardziej podobała mi sie tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=gLJ510aHuIY No i [...]

zbyt ciezkie ciezary nie sa dla mnie bo mialem operwoany kregoslup o prawda 1.5 roku temu ale nie moge sie rpzeciazac. 10 kg na jedna reke podnoszenia to max ktory moge wytzrymac.

Podaj więcej info o sobie. Wydaje mi się jednak że zdecydowanie za wcześnie na ten trening ze względu na słaby napewno jeszcze kręgosłup.(przysiad ze sztangą.wyciskanie zza karku itd.) Pozdrawiam PODSKOKI Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-07-19 10:16:35