kręgosłup

Znieczulenie w kręgosłup po którym trzeba 6-12h leżeć. Różnie podają źródła, w każdym razie jak będziesz podnosił głowę to będziesz miał ból głowy 5x gorszy niż migrenowy. Wczoraj przed wypisem napisałem już izometrycznie mięśnie czworogłowe, dzisiaj też proste ćwiczenia typu unoszenie prostej nogi leżąc na plecach, na boku, i leżąc na brzuchu [...]

[...] o podniecenia to po wytrysku jest może jakiś dyskomfort przez jakiś czas ale to mija..choroba jest tak nietuzinkowa ze na każdego działa inaczej aczkolwiek objawy podobne..a kręgosłup Cię boli ? Jak u mnie to miałoby trwać jeszcze dłuższy czas to zastanowię się nad falami uderzeniowymi ale jeden zabieg 500 pln w trzeba wykonać takich od 4 do 6..i [...]

No właśnie każdy ma.inne objawy. Kręgosłup raczej nie boli. Wiem że ludzia sie związki sypią i nie tylko. Ja unikam kobiet jak ognia bo później boli. Życia sobie nie uloze przez to badziewie a lekarze mówią że wszystko jest ok. Zrobiłem rezonans magnetyczny i też nic nie wykazał tylko cechy zapalne tkanki tłuszczowej wokół pęcherza

[...] bez objawów,chodź czasem boli mnie jeszcze kregoslup w odcinku piersiowym , ale to tak że nie cały czas, bardziej to takie kłucia albo chwilowe bóle Czy miał ktoś bóle w kręgosłupie piersiowym przy zapaleniu prostaty? I czy kogoś z was boli jądro jak wstaje rano i po 2 h przechodzi ? Teraz zacząłem pić zioła, dieta, zobaczymy czy mi to [...]

Mam pytanie. Mam skoliozę, czyli z tego co wiem jeden mięsień jest 'chory' ponieważ jest osłabiony i mięsień przeciwny ściąga kręgosłup w swoja stronę, to czy w takim wypadku np. powinno się unikać wiosłowania sztangą, martwego ciągu i ćwiczeń stojących np. uginanie ramion ze sztangą ? czy powinno się biceps tzn. uginanie ramion robić na siedząco [...]

o apokalipsa to podnosi na duchu ;] narazie prowadze stary trening ale wszelkie ćwiczenia obciążające kręgosłup zamieniłem na wersje nie obciążające;] dużo ćwiczeń w siadzie , zamiast przysiadów suwnica i wypychanie. wiosło chantlami i martwy wypadł kosztem prostowania na ławce.... może i spanikowałem ale nie zmienia to faktu że z ciążkich ćwiczeń [...]

myślę, ze aż tak by się pomylić nie można aby ze zdjęcia nie rozpoznać skrzywienia kręgosłupa- a to, że jeden bark masz niżej to widoczne- z tym tylko, że akurat nie musi to świadczyć wyłącznie o tym, że masz krzywy kręgosłup, oprócz kręgosłupa w grę tu wchodzi cały szereg elementów na ktory składa się cała budowa tej części ciała- od kręgosłupa [...]

Byłem u fizjo sportowego bardzo wporzadku gość i ma pod sobą nawet zawodników z kulturystyki . Generalnie problem jest dość duży i to co opiszę tutaj może być trochę przekształcone bo opis zostawiłem kurde u niego , także przyblizę tylko sytuacje a szczegóły opiszę po następnej wizycie. 1.) Mam wysunięty dysk w odcinku ( no własnie on opisywał [...]

[...] lordozy oznacza, że masz lordozę o mniejszym kącie niż prawidłowy, ja mam za to hiperlordozę i wywala mi brzuch do przodu. Może powodować dolegliwości bólowe jeśli kręgosłup będzie zbyt obciążony. Skolioza esowata w takim stopniu to po prostu wada postawy, nie mająca wpływu na sprawność ustroju. Akurat skoliozą bym się nie przejmował. [...]

[...] jednostki, natomiast w większości dyscyplin wyłącznie uzupełniającą. @desss: Brzuszki bym odradzał, stabilizacji nimi nie poprawisz, a niestety dość skutecznie niszczą kręgosłup. Rób planki przednie, boczne, bird doga, ćwiczenia antyrotacyjne z gumami bądź wyciągami. Ważne: nie dokładaj ciężaru w planku, tylko wprowadzaj utrudnienia, np. [...]

[...] ma ucisku na rdzeń, bo wtedy ból by promieniował w dół tak jak pisałem wcześniej. Podejrzewam że masz tam po prostu coś pospinane + ta stabilizacja. Jak stoisz obciążasz kręgosłup w 100%, jak leżysz w 20%( jak dobrze pamiętam), jak siedzisz to w 200%!!! Teraz już powinieneś wiedzieć dlaczego niektóre pozycje są komfortowe a inne nie. Myślę [...]

Ale faktem jest, że to na siłowni można NAJSZYBCIEJ uszkodzić kręgosłup, gdyż dochodzi do największego obciążenia .

Po pierwsze zapomnij na jakiś czas o ćwiczeniach obciążających kręgosłup. Po drugie uzbrój sie w cierpliwość. Psułeś się długimi miesiącami, więc nie myśl, że po jednej czy kilku wizytach będziesz zdrowy. Ciało będzie się regenerowało ale potrzebuje czasu i odpowiednich warunków. Ja z kontuzji pleców wychodziłem długimi miesiącami.

[...] się mnie czepiasz ? %-) Ja nie nazywam się Krawat. 2.Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. Zdecyduj się kogo chcesz słuchać, bo każdy bedzie miał inną opinię. [...]

1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]

1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]

Moj maz ma takie urzadzenie, ale ja nie bardzo wiem jak powinnam cwiczyc coby zbubic tluszcz a nie poszerzyc sie jeszcze (maz cwiczy tylko kregoslup po wypadku) Czy mozesz doradzic mi jakas serie cwiczen, czy powinnam szukac gdzie indziej? Zmieniony przez - kingulina w dniu 2009-06-13 21:48:18

Odcinek lędźwiowy jeszcze cały ;-) Skad wiesz???? Zaczynam sie Ciebie bac :) Mam krzywy kregoslup, nie wiem jak sie nazywa ten odcinek, ale dol plecow. Mam to od 10ego roku zycia (albo i dluzej) i nauczylem sie z tym zyc, w martwym czy przysiadzie nie rzucam sie na rekordy,ale jak czytam niektore ankiety to nie jestem, az takim kaleka ;)

[...] trenuje od stycznia 7 stycznia zeszłego roku z czego do czerwca redukowałem 92/94-74/76 to i tak jestem zadowolony. Potem 5 serii podciągania, wiosła, wyciągi... żeby ten kręgosłup po martwych ciągach się trochę wyciągnął. Pod koniec na wyciągu dolnym chwyt V 40kg sprawiało mi problem, także trening jak najbardziej udany. Nadal myślę jak [...]

[...] kupę kasy :P A teraz np. średnio mi się opłaca jak zmienia rozmiar. No ja bym z chęcią przygarnęła jeden rozróżniać więcej, pazerna nie jestem :-) No ale tak serio to kręgosłup dostaje w kość mocno. Z ta skórą bywa różnie, myślałam ze będzie gorzej, bo przybrałam 18 kg i po cesarce to wszystko wolniej się obkurcza, ale po pół roku juz było [...]