kregoslupa

witam choruje na dyskopatie kregow szyjnych czesto mam zawroty glowy ,teraz doszly mi dziwne dretwienia ,omdlenia konczyn czy to moze byc od kregoslupa ty moze jakas inna choroba dodam ze boli mnie kark i plecy

moze być od kręgosłupa, gdzieś jest jakiś nacisk, uścisk i się tak może dziać, jedynie wizyta u lekarza, tutaj nie pomożemy.

To jest na prawdę świetne ćwiczenia ważne jest natomiast żeby wykonać go poprawnie technicznie czyli jak przyjmiesz już pozycję gdzie nogi w stawie kolanowym i w biodrach są pod kątem 90 stopni i ręce masz wyprostowane to to jest pozycja wyjściowa, w której trzeba przyjąć prawidłową pozycję kręgosłupa i ją utrzymać. Cały potencjał tego ćwiczenia [...]

Nie znam się ale może masz jakąś wadę kręgosłupa??

Waga 80 kg , stan zdrowia dobry , czasami bóle kręgosłupa odcinek lędźwiowy ( siedząca praca ) Miejsca w domu od groma . Raczej coś prostęgo na obecną chwile ,potem od czasu do czasu Cardio . Bieżnia raczej za droga .Chciałem wydać do 500-700 zł . Bieganie dla mnie to głownie dwór .

Tylko nie kręgarza Może to i okolice: Dane adresowe Nazwisko/Nazwa: Vertebra Medica Imię/Nazwa cd.: mgr Tomasz Borowski Miasto/Miejscowość: Starogard Gdański Wojewodztwo: pomorskie Ulica: Os.60-lecia Numer lokalu: 2a/2 Telefon: 500 176 513 Fax: E-mail: Strona www: Typ: gabinet Umowa z NFZ: nie Opis: Leczenie schorzeń i zespołów bółowych [...]

nie mam wady kręgosłupa Leandro z jaką szczotką? Zmieniony przez - stabik w dniu 2007-01-13 00:29:08

w wieku 14 lat nie mas zjeszcze do konca skostnialych wszystkich np fragmentow kregoslupa, wiec tutaj bym byl mocno ostrozny jezeli chodzi o znaczne obciazenie

Przysiady na jednej nodze sa szkodliwe dla kregoslupa http://hormonwzrostu.edu.pl/2011/01/15/pompki-na-jednej-rece-przysiad-na-jednej-nodze-%E2%80%93-rewelacje-pawla-tastsouline-cz-3/

hadesZiom2 A czy wiesz, że... wyciskanie sztangi płasko jest bardziej kontuzjogenne niż np przysiady? A dlaczego - już mówię. 85% osób ćwiczących kładzie się na ławkę i wyciska - to jest zła technika - prowadzi to do nadwyrężania i obciążania stawów obręczy barkowej - prawidłowo powinno robić się tzw "mostek" do prawidłowego wyciskania [...]

ok. Wobec tego polecam książke dr Nand Kishore Sharma pt."Mleko cichy morderca". Mogę zacytować jedynie fragmenty, a są one na pewno kontrowersyjne: Acha, zaznaczam, że dr Sharma jest dyrektorem Fundacji Naturalnego leczenia Nowotworów w New Delhi, także to daje mniej więcej ogląd na pozycje i opinię jaka się cieszy na świecie, także [...]

Widzę tam głównie rozściąganie nóg i kręgosłupa... A np warto rozściągać mięśnie brzucha (poprzez wyginanie się do tyłu stojąc na kolanach)? Warto też rozściągać mięśnia naramienne?

czas zabrać się za redukcję, a co do kręgosłupa to j.w udaj się do fizjo

@ al2 Dlaczego ? Ja jakoś go wykonywałem i nie zauważyłem jakiś niepokojących oznak, bóle pleców, przeciążenia kręgosłupa itp. Pilnowałem techniki, nie rzucałem się na ciężary i robiłem serie rozgrzewkowe, same korzyści z tego były, wade postawy którą miałem zmniejszyłem i myślę, że właśnie dzięki temu ćwiczeniu i drążkowi. Może, źle ująłem, [...]

Bylem w podobnym wieku jak zaczynalem, napisales 'bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa' fakt faktem, mozesz sobie 'spaprac' kregoslup na silowni ale i w domu rowniez. Do wszystkiego potrzebna jest opowiednia technika czy podnosisz 100kg na MC czy schylasz sie w domu po cos z ziemi. Moim zdaniem masz idealny wiek na zaczynanie przygode z silownia, [...]

popieram f***mastera. Moiżesz w sumie siedzieć, ale musisz pamiętać o zlordozowaniu kręgosłupa

[...] na tym, ze nienaturalnie odginasz sie do tylu, jestes zbytnio wyprostowany, a wyglada to tak, jak bys ciagle trzymal powietrze w plucach. Umyslnie uzywa sie zlordozowania kregoslupa w takich cwiczeniach, jak martwy ciag , przysiad i w mniejszym stopniu wyciskaniu na barki, gdyz kregoslup wygiety w druga strone (garbienie sie, kifoza) jest [...]

Dni sa dobrze rozlozone. Czy cwiczenia szkodza nie wiemy bo nie wkleiles planu :) Powiedz instruktorowi jak bedzie Ci ukladal plan zeby uwzgledil wade kregoslupa.

Witaj. W sumie sam sobie odpowiedziales na pytanie. Skoro się garbisz to musisz przeciwdziałać tutaj pochyleniu i zniwelować pogłębiona kifoze w odcinku piersiowym kręgosłupa. Przede wszystkim musisz popracować nad wzmocnieniem mięśni miedzylopatkowych. Jak i popracować nad zmianą nawyków jeżeli chodzi o utrzymanie prawidłowej postawy ciała. [...]

Generalnie przeciążenia kręgosłupa sa nie wskazane. To zalezy od wielkosci tej wady. Nie wierzył bym,że 10% ma tę przypadłośc. Ktoś Cię pocieszył. Musisz trafic do dobrego ortopedy i rehabilitanta celem dobrania ćwiczen.