SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kręgosłup

  • [...] g P.S póki co trzymamy się nieźle, bardzo nam odpowiada nowy sposób odżywiania się, czujemy się świetnie, najedzone i pełne energii którą spalamy na długich marszach bo póki co czekamy na piłkę( to chyba najodpowiedniejsza forma ćwiczeń ze względu na dokuczliwy kręgosłup mamuśki) ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/863e6d377c7a4348911e120a85bdb4ca.jpg

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6602 Data: 2012-04-25 23:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no z tego co wiem to mozna o kilka rozmiarow ale raczej nie jest to wskaane z takimi cycami to raczej ciezko o zdrowy kregoslup wiec pod tym wzgledem na pewno nie atut ale jesli laska jest pusta no to co jej zalezy na zdrowiu, wazne ze kolesie beda patrzec co nie to na prawde az tak trudno sie pohamowac? przeciez spojrzysz raz drugi i wiesz juz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 13:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hexe - po wiosle sztangielką też czuję lędźwiowy. Ty robisz zwyczajnie z kolanem na ławce czy tak ja Night kiedyś pisał? Ja robię tym drugim sposobem i przy drugiej ręce jak już jestem dość długo zgięta to mi cierpnie kręgosłup.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 19:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ja tak bardziej czuje ten kregoslup wiec nie wiem...

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 19:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alez mnie kregoslup boli:( od srody mam rege treningowe i umieram dzis:/ musze na silke prostowniki wskrzesic!!!

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 10:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie na moj kregoslup:D

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 12:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chłopak. Tak,była jakaś większa akcja podczas walk w kategorii open, skończyło się tak,że dziewczynę ratownicy wynieśli na desce z sali zawodów, ale musiło ją mocno mocno boleć. Rafał mówił,że była dźwignia na kręgosłup,a moim zdaniem to po prostu mocniej się sama przegięła w plecach, w każdym razie dziewczyna nie mogła wstać w ogóle z maty.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2009-04-04 22:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bilansie kalorycznym jestem w stanie zrobić coś z brzuchem i klatą? moja planowana na ten wyjazd dieta w dużym skrócie to - 6 rano śniadanie - 13 obiad - 17 kolacja - trening - 20 białko - 23 spać wg mnie A6W to lipa. bardziej boli kręgosłup niż mięśnie brzucha. to mi się podoba co sądzicie?: http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 22:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może uszkodzić kręgosłup ,jest bardzo kontuzjogenna

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-19 14:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    W MC spróbuj chwytu mieszanego. Mi bardzo pomógł. Jeśli zaś chodzi o wyciskanie sztangi to ją robie na lekko ugietych nogach. Zawsze mi powtarzano, że przy ćwiczeniach siłowych nie powinno się mieć prostych kolan, gdyż obciąża się stawy i kręgosłup Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-19 12:43:00

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13431 Data: 2013-11-19 12:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na przerwach podchodził do mnie jakiś typek nie wiem moze z 4kl podstawówki i mnie wyzywał ***any mocne teksty miał A że byłem z kumplami to sie brechtali. A ja mu tam odpoweidziałem ale wiadomo jak to małe głupie dziecko to nie nie rzoumie jeszcze Ale sie zastanawiam co mam zrobic? Podnieść go za***ać o szafkę nakopać i złamać kręgosłup??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 16:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 21:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy Większej głupoty na temat "pasa" nie słyszałem hahaa Wieczorem ma więcej w pasie bo żołądek jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 21:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym wzrostem to rafiz miał rację. Kręgosłup przez noc faktycznie "rozciąga się" a w ciągu dnia kręgi pod wpływem ciężaru ciała "zbijają się" bardziej. Ale to się nijak nie ma do obwodu pasa. Tą kwestię wyjaśnił już Pater.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 00:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na kolkach... Kto mnie przebije ;-) Dzisiaj wyszlam tylko po 3 rzeczy a wrocilam z wypchanym po gore, az klapa odstawala %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-14 15:28:14 Tu nie ma śmiacia, takie wózki chronią kręgosłup jak trzeba ;) Sama planuję sobie taki sprawić, co by zakupy tygodniowe z auta wozić do mieszkania po parkingu ;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 16:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wez sie za jedzenie po 2 latach waga 66 kg to stracony czas , oblicz sobie zapotrzebowanie i staraj stosowac do tego, dieta to jeden z najwazniejszych czynnikow przy tym sporcie , lepiej wiedziec ile czego jest niz ladowac w ciemno w siebie. Koktajle bym odpuscil ze wzgledu na salmonelle, omega 3 nie musisz jesli dostarczasz z diety (ryby, olej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2010-09-25 17:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/trening - początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popytaj się lekaża czy mozesz na siłce cwiczyć jak nie to odrzuć wszystkie cwiczenia obciążające kręgosłup np mc przysiady itp ... co do diety to cienka jest .. spróbuj więcej ryżu i bananów jeść :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2012-08-08 11:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, 2 zajęcia na tydzień - aerobic, chyba jest joga, jakieś zajęcia pt. zdrowy kręgosłup. Basen, siłka, sauna bez ograniczeń.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 15:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pio czemu 1 part ma 100mb? ó_O ja dbam o kregoslup Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-01-31 15:49:50

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 15:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW pewnie do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plan jest OK. Ja bym tylko po siadach dał coś, co odciąży trochę kręgosłup. Może podciąganie kolan w zwisie? Co do odżywiania powinieneś przeczytać post podwieszony "jak ułożyć dietę"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-09-26 09:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)