kręgosłup

Zrzucamy tłuszcz nie wagę. A6W odpuść, szkodzi na kręgosłup. Lepiej wymyśleć własny plan treningowy. Do śniadania możesz dać coś z węgli. TSE jest słabe, a Tobie w ogóle nie potrzebne. Oliwę z oliwek wywal z potreningowego. Daj tam białko i węglowodany. Śniadanie i potreningowy powinny być najwiekszymi posiłkami w ciągu dnia ze względu na [...]

Ja tego cwiczenia nie robie ze wzgledu na moj kregoslup

[...] I i w module II,że trzeba mierzyć dwa razy pas? Jest jeden pomiar-a czy ktoś dał to zaraz na początku lub na końcu-jego problem. Ja obliczam od pierwszych danych. Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie [...]

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]

Mumin a co masz z tą kontuzją? Noga? lepiej nie pytaj%-) glownie problemy z kolanami(kolano skoczka) do tego achilles prawy.bol prawego prostownika. i jeszcze ostatnio doszedl bark prawy. generalnie to chyba mam krzywy kregoslup i rotacje miednicy i stad biora sie moje problemy.nawet jak cwicze brzuch to prawa strona sie mocniej napina i pompuje [...]

ja musze wyprostowac kregoslup i pozbyc sie rotacji miednicy bo to chyba przyczyna boli dolnego odcinka plecow kolan i achillesa.a i barkie trzeba bedzie sie zajac bo boli juz od konca listopada mimo ze prawie 2 miechy barkow ani klatki nie cwicze. nie mozna poddawac, trzeba walczyc o marzenia!

Przewaznie to bol w odcinku ledzwiowym... przesuniecia dysku i przez to naciagniecie miesni przykregoslupowych... czy ten suplement moze chociaz troche wzmocnic kregoslup??

Sam kręgosłup myślę, że może nieco wzmocnić. Alenie lepiej wogole kupic Animal Flex? Wychodzi nawet taniej na allegro. A co do kręgosłupa to może zapytaj w innym dziale, bo tutaj nie prędko mozesz uzyskać konkretną odpowiedź. Napisz może w Odżywki i Suplementy.

Przy tej budowie to nie wiem czy się nie wbił w kręgosłup Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-09-24 14:03:07

[...] zaburzenia przekazu nerwowego....to że ćwiczą mięśnie szyi i karku - wiadomo - wzmacnia się przecież różne mięśnie podczas treningu ( co do zapasów - to w ogóle tego nie wspominam , bo tam akurat nie o siłe ciosu chodzi ). Wzmacnianie mięśni chroni kręgosłup...i faktycznie amortyzują cios Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-20 13:13:01

[...] zrobić bez tego składania się. Filmów i artykułów się oczytałam a nie jestem w stanie tego powtórzyć. Ewentualnie przewracam się w tył. Nie wiem co jest. Mam jakiś krzywy kręgosłup czy coś. Będę próbować i prosić kogoś aby patrzył aby robić dobrze. A może tak na siłe próbować być prosto nie ma sensu. Jak oglądam filmu i zdjęcia na niektórzy [...]

ostatnio ogladalem chyba filmik papaja, mowil ze wykonujac poprawnie mc nie da się zniszczyć pleców jeżeli chodzi o kręgosłup itp. Mięsień to mięsień , nie zawsze jest wszystko w stanie wytrzymac

to co najczesciej sie zdarza czyli bark ;/ no i jeszcze troche mnie kręgosłup bolał ale to sam jestem sobie winny bo go wystarczająco nie rozgrzewałem i miałem złą technike przy wyciskaniu :/ wyginałem sie ale to z mojej głupoty :]

Wodyn ---><--- nie pomyslalem nawet ze moze Ci chodzic o martwy ciąg.. no bo faktycznie nie robie zbyt czesto.. dbam o kregoslup

A ja rzadko robie co innego niz ciag. Dbam o kregoslup w inny sposob - wzmacniajac go. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 11:25:20

Dbam o kregoslup w inny sposob - wzmacniajac go. mogl bys mi to bardziej przyblizyc,troche sie znam na treningu,ale znawca to ja nie jestem.I czy uzywasz pasa treningowego?? to troche takie pytanie off topic aler co tam

Pytajło uważaj na te plecy nie dokładaj zbyt dużo ciężaru,tylko bardzo powolna progresja,bo może wypaść dysk,jak boli znaczy krążek międzykręgowy naciska na więzadło tylne kręgosłupa i drażni nerwy tam biegnące,mnie się zdarzyło mieć wypadnięcie dysku i ból jest koszmarny.Jednak zachowując odpowiednią profilaktyke min. leżąc na brzuchu [...]

MOLINEZJA bardzo ladnie, prostowniki widac mocno ps. albo krzywo jakos stoisz, albo skrzywiony nieco kregoslup w dolnym odcinku Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-10 07:56:58 Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-10 07:58:11

ja widze tam kregoslup ktory wtglada tak S krzywo staneles czy masz skrzywienie ?? Tutaj masz inaczej ale znow plecow nie napielm do konca Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-10-28 10:44:15

widzialem wypiske ty masz tak kregoslup normalnie? lekarz stwierdzil, ze mozesz tyrac z ciezarami ?