SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kręgosłup

  • Złamanie

    Post
    Sztuki Walki

    tu chodzi o palec u stopy, a nie o kręgosłup !!! konował, czy nie mniejsza z tym, pod względem medycznym sam wiem jak sobie z tym poradzić, ale nie wiem ile czasu mniej więcej dać sobie spokój z treningami i co robić w tym czasie, żeby wrócić w formie !!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2011-01-22 12:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana samopoczucia nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tego co wyżej, na twoim miejscu pomyślałbym o wygodnym rowerze (nie góral itp.). Kręgosłup odpocznie, aktywność wzrośnie. Endorfiny też.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2019-03-16 13:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyleczyć dyskopatię

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przy przewlekłej dyskopatii - pacjent znieczulony może bardziej sobie szkodzić, gdyż nie czuje bólu. To samo się tyczy blokad (glikkokortykosterydów) podawanych w kręgosłup - na świecie się tego nie robi, bo to nie rozwiązuje problemu, a tylko maskuje objawy na jakiś czas + sterydy przyspieszaja zmiany degeneracyjne 2. lekarze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 2011-01-07 00:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny ból w ramieniu podczas ćwiczenia bicepsa!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] była tak jakby ogólnorozwojówka. Ból się zaczał w 2 tygodniu ćwiczeń, po zmieniae obciążenia na większe. Oto moje ćwiczenia: -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO - 4x10 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") - 4x10 uginania ze sztangą stojąc nie robię ze względu na kręgosłup... :/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2005-05-08 17:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Kręgosłupem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ha mialem to samo.najpierw byly zastrzyki bo niby slaby kregoslup. pozniej wymyslili skrzywienie kregoslupa. okazalo sie ze to jedna krotsza noga.teraz mam wkladke do buta i cwiczenia.po miesiacu prawie przeszlo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2011-04-09 16:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przedramię bardzo mocno musi trzymać ciężar. Na początku możesz próbować krótkie zwisy oburącz w dowonych chwytach. Oprócz tego że rozwija przedramię to doskonale rozgiaga kręgosłup i najszersze grzbietu. Drugim ćwiczeniem jest podciaganie się wąskim nachwytem - spójrz wtedy na przedramiona i zobacz jak sie napinają Kolejnym ćwiczeniem jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5669 Data: 2006-05-24 12:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie żołnierskie versus suwnica Smitha

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mięśnie rdzenia ( brzuch + prostowniki ) jak masz dobrze je spięte to całe ciało się usztywnia , nie masz pogłębionej lordozy lędźwiowej i ćwiczenie jest bezpieczne . Możesz się skupić na barkach a przy okazji wzmacniasz mięśnie stabilizujące i odciążasz kręgosłup więc same pozytywy a z czasem możesz przejść do dynamicznych wersji ćwiczenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2013-05-10 09:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    stawiam na kręgosłup piersiowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-03-02 22:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rtg nie robilem. Postawę staram sie zachowywać prosta ostatnio bylem na bilansie gdzie powiedziano mi że mój kręgosłup nie jest krzywy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-03-02 22:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw z kontuzją nogi, kilka zmian

    Post
    Trening dla początkujących

    Śruby mam w kostce, mają na celu zmniejszyc odleglosc miedzy kościami. Lekarz powiedzial ze nie ma przeciwwskazań w ćwiczeniu na siłowni, nawet nóg, wlasnie pod warunkiem ze ta kostka nie bedzie obciążana, więc na maszynach i to nie wszystkich. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : mniej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2012-06-18 12:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba Gino help

    Post
    Doping

    [...] (typ budowy) ektomorfik Stan zdrowia bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia znikoma PPM (podstawowa przemiana materii) 2800 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 80, martwego maksa nie sprawdzam bo często boli mnie kręgosłup Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Chyba_Gino_help-t1197168.html

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2019-12-04 09:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba Gino help

    Post
    Doping

    Jak tak sie martwisz o kregoslup i nie robisz podstawowych cwiczen to zacznij tez sie martwic o watrobe i nie bierz toksycznych substancji takich jak metka

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2019-12-04 11:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w podporze tyłem, dodaj jeszcze młotki, wycisk. franc. i wycisk. siedząc i jak jeszcze coś znajdziesz to dodaj po 1 ćwiczeniu na bica, trica i bara, a na plecy daj to wiosłowanie ale pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia oprócz podciągania "krzywią" kręgosłup. Możesz też skoczyć na drążek żeby głowę mieć nad drążkiem i powoli się opuszczać.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2011-06-26 19:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia oprócz podciągania "krzywią" kręgosłup módl się zeby Knife nie wyhaczył tego tekstu bo bana wyłapiesz. Nic mu się nie skrzywi od ćwiczeń na plecy jeśli będzie je poprawnie wykonywał. pompki jeśli Ci nie idą mozesz robić w damskiej wersji,na youtubie zobacz jak to wygląda. co do podciągania Rób samo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2011-06-26 21:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do ….

    Post
    Po 35 roku życia

    Skudexa , miałem te same tab na kręgosłup

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2024-03-17 12:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do ….

    Post
    Po 35 roku życia

    Skudexa , miałem te same tab na kręgosłup No i zapomniałeś ich nazwy?

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2024-03-17 12:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo psuje sie kregoslup, i wgl, rob ABS, ja chyba zaczne robic, i bedzie spoko.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2013-02-22 20:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem ale kolega robil i ma zarombiste efekty i jakos nie na rzeka za bardzo na kregosłup :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2013-02-22 20:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lepsza. Robiąc rozsądne ćwiczenia brzucha (tj właśnie ABSII czy jakaś kompozycja inna) 3x w tygodniu uzyskujesz efekty wolniejsze, ale REALNE i TRWAŁE. Dodatkowo A6w niszczy kręgosłup, bo są to ćwiczenia, które wymagają długotrwałego spięcia, czyli uniesienia grzbietu, czyli dużego obciążenia dla kręgosłupa - A PO CO? Kulturystyka i ćwiczenia to [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2013-02-22 20:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ,, Pamiętaj Kręgosłup Mamy Tylko Jeden '' Pozdrawiam i Szybkiego Powrotu do Zdrowia !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-05-07 16:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)