kabo

Panie Janie super, więcej niż jedna piosenka - jestem pod wrażeniem :-D Trochę problemów ze złapaniem rytmy na początku pierwszej i drugiej piosenki ;-) Przy okazji fajny przykład, że trzeba uważać przy przejściu z jednej do drugiej piosenki. Trzeba utrzymać pozycję, bo powrót do góry zanim pojawią się kolejne słowa to niestety niepełne [...]

Kabo dziękuje :-) Furia 11 brzuszków Jezoo 11 podciągnięć i aż 47 brzuszków 88-O /SFD/2018/8/10/8fce038c24804582ba2df8dd8891eb32.jpg

Kabo ja się tych przysiadów boję @-| %-) Aktualizacja z dziś: Tsu - brzuszki 25x Furia - brzuszki 16x, przysiad 23x, ceiżar 6,7kg, czekam jeszcze na onfo odnosnie wagi Jezoo - przysiad 29x, waga 77,7kg, ciężar 15,7kg Viki - brzuszki 31x, podciąganie 11x, pompki - marne 11x to zakładając że Furia ważyła tle samo i przed brzuszkami Szajby tabelka [...]

Kabo u mnie źle wpisałeś przysiady ;-)

Kabo u mnie źle wpisałeś przysiady ;-) Jezoo - przykro mi, chyba jesteś skazany na moje pomyłki, albo to wino Szajby po którym nie mógł złapać focusu mi się udzieliło :-D /SFD/2018/8/11/a7dfb8eabab84c9babeef2c13401cd4b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-11 22:26:21

Nie wiem Kabo jak na Ciebie działa moje wino, ale jak skończę to co zostało do skończenia przed wyazdem, i złapie mnie faza na brzuszki, to na jutro Viki będzie miała dwa, albo cztery filmy do zliczania repsów%-)

Kabo dziękuję :-D nie ma sprawy, napisałem że będę aktualizował to tak robię ;-) /SFD/2018/8/14/6c8d64b8e9244fca808d1946ab37e984.jpg

Kabo z tego co mi wiadomo nagroda jest tylko jedna, więc jakie to ma znaczenie? Poza tym, na prośbę uczestników juz zmiany w regulaminie były - chociażby kartka na filmikach. I wtedy jakos nawet Pan Jan nie protestował, że regulamin jest niezmienny, wręcz przeciwnie, był za pomysłem. Nie wprowadzam zmian odnosnie ćwiczeń - wykonywania czy [...]

Furia miło coś takiego przeczytać :-D Szkoda, że nie wrzuciłaś filmu z podciągania, ale wiesz - masz jeszcze czas ;-D Ostatecznie poczekam na filmiki do końca dnia :-D Na chwile obecną chyba każdy juz swoje próby wrzucił. Tylko Nadinka jeszcze się nie odezwała. Kabo proszę o uwzględnienie wyników Ojana - 18 pompek i 107 brzuszków, a także Szajby - [...]

Kabo ale mi nie chodzi tylko o mnie,bo wiesz ze dla mnie sponsor nie ma odpowiedniego asortymentu a czapek nie potrzebuje.Nawet nie wiem czy wystartuje bo niemam z czego redukowac waga mniej niz 66 kg czyli o 2 kg mniej niz przed redukcja z zeszlego roku. Co do udzialu i motywacji gdybym wystartowal i pokazal na poczatku krate czy przy jednej [...]

[...] w dowolnym czasie w kwietniu, bo wystarczy jeden wpis na kwiecień z pomiarami. Najlepiej trzeba sobie przemyśleć strategię kiedy dać pomiary ;-). Jest dokładnie ,tak jak kabo pisze. Nie robiliśmy terminu zapisów bo z tym tylko problemy-ale patrząc na to taktycznie-tak jak kabo-warto ruszyć jak najprędzej i wstawić swoje próby także te [...]

Kabo ledwo chodzę %-) Dampaz biegałam na tempo po asfalcie, ale odkąd wróciłam do biegu w terenie to tylko tetno kontroluje, bo tempo zależy głównie od nawierzchni i nachylenia. Paawo jest super :-) Odkąd zmieniłam drużyne mam znowu mega motywację do startów, a do tego w ciągu miesiąca zrobiłam ogrmony progres na przeszkodach... szczegoły niżej [...]

Kabo dzięki :-) ja już myślami na biegu... ;-)

Szajba (Kabo zresztą też ;-) ), przecież napisałam przy fotkach, że to zaległe ze środy :-P a mamy piątek ;-) Także wszystko jest tak, jak powinno być :-)

Kabo o tak, to jest bardzo widowiskowe, ale z drugiej strony... wszyscy na ciebie patrzą %-) I dlatego od wczoraj mam stresa ;-)

Bzyku czyjaś musi być ;-) Kabo jestem tak zmęczona że nawet nie mam siły jeść %-) Nawet ubieranie się stanowi niezłe wyzwanie, tak mnie łapy bolą. A jutro do pracy %-) Czekam na filmik i wrzucę relację z soboty. Z niedzieli nie ma jeszcze wyników, więc nawet nie wiem jaki czas dokładnie i które miejsce.

Kabo sama się zdziwiłam, że taka różnica. No i skład mają całkiem przyzwoity. Ja jeszcze lubię oshee musli, ale to nie są batony białkowe, dużo węgli mają więc idealne w trakcie/po dłuższych treningach, zawodach. 20.11 środa Najpierw krótki trening barków w domu, później wyjazd do Lasku. Z jednej strony taki krótki siłowy jest ok, ale z drugiej [...]

Kabo ja nawet na sylwestra piccolo piję :)) Ania w sumie dobry pomysł :-) Podejrzewam że to jakieś paskudztwo ktoś z nas złapał i przywlókł do domu, bo nawet mój mąż który bardzo rzadko choruje teraz źle się czuje i nawet jakieś lekarstwa kupił. I jeszcze na koniec fotka dzisiejszego obiadu. Ryż plus placki wieloskładnikowe - marchewka, cukinia, [...]

Rion to 6-latek już bardziej zdecydowany, czego chce. Mój by chciał wszystko ;-) Kabo sprawa jest trochę bardziej skomplikowana ;-) Paawo niestety nie mam na sprzedaż, choć nie ukrywam, że jedną chętnie bym wymieniła %-) U mnie niedoczas. Męża nie ma, więc na mojej głowie zakupy, sprzątnie, przygotowania do świąt, ogólnie sajgon. Właśnie [...]

Tsu jakie zimno, po 2 zjazdach z Młodym musiałam się rozbierać %-) Narty bardzo lubię, za łyżwami nie przepadam ale jak Mały chce to jeżdżę, trudno ;-) Paatik też myślałam nad trenerem bo już mi cierpliwości brakowało ;-) Miał w d... co do niego mówię, może obcego by posłuchał. Pani Maaj napewno niedługo się uda :-) Ja miałam przerwę 5 lat. Na [...]