kabo

[...] i nawet jak zakończę etap redukcyjny, a będę utrzymywał aktywność to i pizzę zjem i co mi się tylko zamarzy. Ale inaczej niż do tej pory, z umiarem i odpowiedzialnością :) @kabo Co do zdjęć, to faktycznie, jak zresztą sam pisałem, jedyna różnicę jaką widzę, to boczki na zdjęciu pleców. Tam jest ewidentna różnica :) Reszta wygląda na zdjęciach [...]

[...] tri. Wystarczy mi, że będę w stanie ukończyć w limicie, a i wyglądał będę dobrze. Kiedyś zapytałem poprzedniego dietetyka, pokazując mu fotkę człowieka, który miał fajną budowę, czy i ja mogę taką kiedyś mieć. Powiedział, że bez szans. To był zaledwie dobrze wyglądający gość, trochę większy od Ciebie kabo. A ja udowodnie, że dam jednak radę. :)

niekoniecznie musisz być wrażliwy na krete. ja np. nie jestem - brałem przez 6 tyg kiedyś i nic nie ruszało w przód. tak jak kabo pisze - daj czas.

[...] co mnie poprostu dziwi bo ja jestem pragmatyczny do bólu;-) f) doświadczenie i wiedza u mnie jest zerowa. jak czytam wypowiedzi marcina, albo maćka a ostatnio również kabo to muszę sięgać do Wikipedii bo to są maniacy i już prawie fachowcy mocną gębą. ja jestem tylko od przerzucania żelastwa}:-( puenta: a) kibicuje; b) akurat ty [...]

Gwid, po to właśnie jest forum i dziennik. Ja się nie usprawiedliwiam hormonami, to byłaby oznaka słabości. Ale uwierz mi, że ciężkie chwile przechodzę co jakiś czas. Ale wtedy wchodzę na forum, patrzę: Gwid - daje, daje ostro, idzie po rekordy, ok!, Kabo - rośnie chłop, Ronin - osiągnął cel - maraton, Marcel - idzie jak burza, Xzaar - tu nawet [...]

pierwsza redukcja. nie wpadnij w błędne koło jak Kerad. Masa = tłuszcz, nie unikniesz tego bo organizm to nie jest apteka i ty nie masz 15 lat do tego. Zaakceptuj to jak Kabo i ja i będzie szło łatwiej a nie n okrągło będziesz rozpamiętywał " formę z redukcji".

kabo - pogadamy gdy będziesz redukować do MPJiW. Przybierałem na masie mięśniowej w wieku ponad 50 lat (a nawet powyżej 60). Teraz jest to dużo trudniejsze! chyba nie rozumiemy się, punkt widzenia zależy oczywiście od subiektywnych odczuć i zdolności do budowania czy redukowania, natomiast w większości przypadków katabolizm przychodzi dużo [...]

kabo - rzeczywiście się nie rozumiemy. Przypomnij sobie jak trudno jest teraz redukować po raz drugi niektórym forumowiczom z tego działu! Ty redukowałeś się już raz a teraz czeka Cię trudniejsza redukcja do zawodów - gdyż musisz zachować jak największą masę mięśniową (podobnie jest ze mną). Autor tego dziennika pokazał na zdjęciach formę godną [...]

no tak, znam tę teorię i domyślam się co za tym stoi ;-), ale niekoniecznie się z tym zgadzam jak bałem się zalania to nie było też masy, teraz byłem zalany, ale widać było że mięcha tez przybyło, mam nadzieję że nei sp******i podczas redukcji ;-D kabo - Ty znasz wiele teorii Też mam taką nadzieję jak Ty!

24 – 01 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/1/25/2709805695d048feb596e9d5cc4edbef.jpg 8.30 100g jaglanki + 35g HI TEC HAP + rodzynki + 35g masła orzechowego 11.30 100g płatków owsianych + 4 jaja + żurawina + orzechy 15.00 ziemniaki + 250g mięsa wieprzowego od szynki + pikle /SFD/Images/2016/1/25/d36a6ea6bbd54950bd09dc26c2814345.jpg 19.00 200g serka [...]

Gwid - to była taka wariacja na koniec Kabo - tak mówisz, ja jednak staram się trochę lepszą formę, ale może czas trochę poszaleć?

Kabo - a może tatuncio przygotowuje się do muscle up? Niskie ściąganie nie jest takie złe - chociaż można ściągać drążkiem bliżej ciała, pracują wtedy trochę inne obszary pleców.

aaaa asekuracja dlaczego nie była na ustawce ;-D? kabo dopiero teraz coś strzeliło, a podczas ustawki, przecież byście do tego nie dopuścili !!!

Rzeczywiście za wcześnie na weteranów (zasugerowałem się tytułem dziennika). Ale kabo też długo się przygotowuje (zresztą mi też zajęło to kilka lat od pomysłu do startu).

masz problemy z lędźwiami? bo 2 pozycje to typówka na tą partię. druga pozycja to rozciąganie grupy kulszowo goleniowej, a nie na lędźwie problemy z lędźwiami to jest efekt zaniedbania tej grupy :-P Kabo zadziwiasz mnie - masz rację ;)

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-)

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-) Jak na zabawę to mega zaangażowanie w treningi i dietę:-)) Tylko podziwiać:-))

Kabo, spłoszyłeś tatuncia i po filmie - nie załapałem się %-)

Kabo, spłoszyłeś tatuncia i po filmie - nie załapałem się %-) I ja też nie! Na zdjęciach widać kibicki to i power do treningu był! Niceps rośnie!

kabo - tatuncio może być dumny, że ma tak uważnego czytelnika! A filmik z tego garażu nie chce mi się wyświetlić!