kabo

[...] tyle doświadczenia ( 1,5 roku odchudzania, 1+ rok ćwiczeń, 1/2 z z obciążeniem) . Cały czas uczę się op Pana, Kabo i innych. LC spróbuje na próbę pod koniec redukcji, tak jak pisał kabo , wtedy będę mógł pozwolić sobie na eksperymenty. jak dobrze idzie to olać wodę, zbijesz ją sobie na koniec redukcji jak będzie przeszkadzała ;) celna uwaga

Kabo-Twoje są ok a Wason za szybko robi-ruch się zlewa i trudno ocenić,czy jest pełen wyprost-z tym zawsze sa problemy,póxniej pretensje,niezaliczenia itp. Te na końcu Wasona też juz były ok :) Masti nie rozumiem w regulaminie napisałeś co innego 2.ćw sprawdzające-pompki wielokrotne na poręczach(dipsy) w czasie 60 sekund. Ćwiczenie wykonujemy [...]

Ten filmik obrazuje, że pompki muszą być wykonywane troszeczkę niżej.Kabo u Ciebie tak z 2 cm hehe.Wason nawet nie schodzi do poziomu. Na obrazku wygląda ok. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 00:37:23 Film był nagrywany po treningu klatki co na pewno nie ułatwiało wykonania głębokiej pompki, tym niemniej jednak, nie wydaje mi się, [...]

Chyba wszyscy stracili motywację i chęc do rozpisywania sie w wątkach,bo po co skoro w kazdej chwili moze byc on usunięty ?Tak myślisz? Usuwane są posty szkalujące i ponownie mącące to co zostało wyjaśnione przez moderatora. Janek tak jak Viki napisala zostal usuniety caly wątek Kabo a wystarczylo usunąc tylko kontrowersyjne posty. Czy nie [...]

Pewnie za karę.. No, ale szkoda, bo pewnie wielu ćwiczących ze sztangą mogłoby skorzystać.. Kiedyś udzielałem się w innym dziale: "trening w domu", tam prowadziłem dziennik, ale przestałem, bo nie było z kim o kettlach gadać - popularność ich była minimalna (jest nieco lepiej, ale i tak grono kettlowców jest dosyć wąskie! zwłaszcza tutaj. zresztą, [...]

@kabo-a teraz konkret: białka 60-70g - to nawet nie jest zapotrzebowanie dla Kowalskiego co nie dźwiga nic a nic (przypomnę RDA dla Kowalskiego to 0,8g/kgmc) rozkład makro z dupy, ale może taki jest na paleo, ja się na tej diecie nie znam trzaby Mauricza zapytać , ale jeżeli taki jest to ja bym jej osobiście nie zalecił do dźwigania kalorii za [...]

Tak się składa, że akurat jestem. Chcesz biegać po 7 min/km a jak kabo latał nawet ciut szybciej to mówiłeś, że za wolno.:-? Eee tam biegać. Chce wprowadzić jednostki regeneracyjne w postaci truchtu. Kiedy ja mówiłem że za kabo za wolno biega bo nie przypominam sobie :)

Licz owoce dokładniej niż kartofle (wyjątek banany i winogrona, które mają więcej glukozy niż fruktozy). Glukoza lepsza od fruktozy. Szybciej się wchłania (jedzona w odpowiedniej ilości) niż fruktoza, która nie dość, że podbija insulinę, to jeszcze dłużej krąży w ustroju. Fruktoza nie nakarmi mózgu tak szybko jak glukoza. Im więcej chemii i [...]

No czołg i ja, przecież Kabo napisał. I nie rzucaj tu nazwiskami, już wystarczy co dzisiaj Kabo w spamie wrzucił, chcesz, żeby do grubasów doszli alkoholicy? ;-)

Kabo podciągaj się jak dotychczas,bardzo przepraszam koledzy ale Wasze rady przy tej ilości co robi Kabo są nie trafne gdyż u Niego powolne opuszczanie lub podciąganie do klatki spowoduje że tych powtórzeń będzie jeszcze mniej,zresztą łatwo doradzać,a czy sami tak robicie? może jakieś swoje demo na filmie? Przeciwnie do tego co piszecie to nie [...]

Brniesz Kabo w ślepy (no może tylko ciasny) zaułek. Grunt, że robisz to z uśmiechem na ustach i pewnością siebie. Naucz organizm utleniać białko w celach energetycznych i powstrzymuj ketozę... Efekt może być daleki od założeń. To nawet nie katabolizm. To już kanibalizm. Xzaar moim zdaniem odniósł się nie do słów Amiego. Nie wystarczy wyrzucenie [...]

Ciekawi mnie tylko powód braku łaknienia dzisiaj. Jakbyscie rozineli ten temat to bylbym bardzo wdzieczny. Kilka(nascie?)dni temu miala miejsce zartobliwa konwersacja miedzy Kabo a Szajba, w ktoryms dzienniku o glodzie i metabolizmie, ktora mnie troche zdolowala. Moze nie rozmowa a teza Kabo, ze jest rano glodny po obfitej kolacji to znaczy, ze [...]

siema CZOLGU /-)_ na uj Ci to? ja tam wiem kiedy mnie zadyszka lapie :-D a zegarek na pewno masz w telefonie /-)_ Jak dają to trzeba brać ;-) Decyzja jeszcze nie podjęta, zastanawiam się. Chciałem i tak kupić coś do noszenia na co dzień a tu mogłoby być 2 w 1. Czołgu a Ty nie miałeś Suunto? Miałem ale po pierwsze rozwaliłem i teraz działa jak chce [...]

[...] względu na redukcję ma na pewno jakiś zapas fotek ze strikte określoną ilością BF;-) xzaar, kuba i rafał sami by wystarczyli ale jest tutaj jeszcze dość sporo osób ze znacznym ubytkiem masy ciała ( kabo, magor) którzy też by się nadawali. co wy na to? pomysł wart realizacji bo mamy tutaj wszystkie typy budowy oraz w sumie zakresy skali;-) Pozdro

Viki już dokładnie nie pamiętam czy to Kabo czy to Fans, ale chyba Kabo, przy teście napisał mi, że za wymyślanie mogę przybić pionę z Mastim - chyba mi dorównałaś %-) Od razu napiszę, że wyskoki z przysiadu i climbersy omijam ze względu na ścięgno, co do podciągania z ciężarem to nie wiem czy przedwojenne ściany mojej kamienicy wytrzymają taki [...]

Kabo podciągaj się jak dotychczas,bardzo przepraszam koledzy ale Wasze rady przy tej ilości co robi Kabo są nie trafne gdyż u Niego powolne opuszczanie lub podciąganie do klatki spowoduje że tych powtórzeń będzie jeszcze mniej,zresztą łatwo doradzać,a czy sami tak robicie? może jakieś swoje demo na filmie? Przeciwnie do tego co piszecie to nie [...]

Nie koniecznie sie zatluscisz bardziej masujac troche dluzej. Nie wiem co tu jest niezrozumialego Kabo. Szczerze mowiac np. bicek 36,5 to wyczyn zaden biorac pod uwage treningi diete , no chyba ze startowales z 30 :) I chyba za bardzo bierzesz do glowy ketozy paski i inne p******y. Na poczatku Ci jeden kolega napisal ze ma na dzieje ze nie [...]

Nie koniecznie sie zatluscisz bardziej masujac troche dluzej. Nie wiem co tu jest niezrozumialego Kabo. Szczerze mowiac np. bicek 36,5 to wyczyn zaden biorac pod uwage treningi diete , no chyba ze startowales z 30 :) I chyba za bardzo bierzesz do glowy ketozy paski i inne p******y. Na poczatku Ci jeden kolega napisal ze ma na dzieje ze nie [...]

Nie koniecznie sie zatluscisz bardziej masujac troche dluzej. Nie wiem co tu jest niezrozumialego Kabo. Szczerze mowiac np. bicek 36,5 to wyczyn zaden biorac pod uwage treningi diete , no chyba ze startowales z 30 :) I chyba za bardzo bierzesz do glowy ketozy paski i inne p******y. Na poczatku Ci jeden kolega napisal ze ma na dzieje ze nie [...]

ps. na miejscu niektorych bylbym ostrozniejszy z chwaleniem sie, ze dzienniki nie sa usuwane na zyczenie a jedynie ukryte ;-) . Fanss nikt się nie chwali tylko sam widziałeś nie było tematu Czołga a teraz jest, to samo było rok wcześniej z tematem Kabo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-06 14:53:01 Kabo chyba nie prosił o usunięcie ;-)