kabo

Pomyślę Kabo, chociaż do szybkości planowałam wrócić doiero na wiosnę. Mam ochotę porobić bazę, pobiegać po lesie.. w końcu zacząć trzymać się planu i takie tam}:-(

Kabo u mnie akurat pilnowanie tętna przy robieniu biegów spokojnych sprawiło, że zaczęłam biegać coraz wolniej. Na początku biegałam w terenie 6:20 a po kilku tygodniach było 6:40 żeby nadal utrzymać tętno w strefie. Oczywiście przy dłuższych biegach musiałam zwalniać z czasem żeby nie wyjść z tętnem powyżej. Zamiast progresu był regres. Następnym [...]

Kabo też się nad tym zastanawiałam kiedyś. Nie biegam na bieżni więc nawet nie mam porównania, trzeba by Turonia pytać czy tempo na bieżni miał zbliżone do normalnego biegu. Pewnie po asfalcie czy stadionie różnice nie są duże. Na teren to się zupełnie nie przekłada ;-) Jeszcze dodam, że prędkość na progu tlenowym z badania pokrywa się np. z [...]

Kabo też się nad tym zastanawiałam kiedyś. Nie biegam na bieżni więc nawet nie mam porównania, trzeba by Turonia pytać czy tempo na bieżni miał zbliżone do normalnego biegu. Pewnie po asfalcie czy stadionie różnice nie są duże. Na teren to się zupełnie nie przekłada ;-) Jeszcze dodam, że prędkość na progu tlenowym z badania pokrywa się np. z [...]

Z tego co czytałam Czesi mają więcej przypadków w stosunku do ogólnej liczby ludności w całym kraju. Każde zamknięcie niesie za sobą konsekwencje gospodarcze. Kwestia tego czy rząd robi coś i co, żeby jakoś uchronić ludzi przed bankructwem i utratą pracy. Dodatkowo trzeba sobie zdawać sprawę, że wirus nie zniknie a my nie możemy za każdym razem [...]

Kabo, jeśli szukasz czegoś do biegania, znaczy ciucha jakiego, to masz tu pierwsze z brzegu https://4f.com.pl/longsleve-do-biegania-meski-h4z20-tsmlf01-62s.html Te decathlonowe ciuszki bije na głowę ;-)

SZajba - tak tutaj trochę pośmiecę Kabo - ale moze mu sie dla żonki przyda:) Co masz to decathlonu, np. Kiprun? Tam przynajmniej jest linia warm dla kobiet - a w 4F nic sensownego dla kobiet z długim rękawem ni ma...

No ja przepraszam w takim razie:) Zegarek i beta były tylko niewinnym pretekstem do sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor!

No ja przepraszam w takim razie:) Zegarek i beta były tylko niewinnym pretekstem do sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia [...]

Ale do zawodów się Kabo przygotowujesz, czy zmieniłeś wyznanie?

Kabo - tak jakby mam ten sam problem.... zostawiam sobie bieganie na ładne weekendy. Mówi się trudno, od wiosny znowu na serio (po mojemu "serio") a teraz tak na podtrzymanie serducha tylko...

Rower masz? Zapnij go w jakiś trenażer. jak kiedyś opisałem moje rowery w domu i na działce to napisałeś, że nie mam roweru }:-( myślałem już o trenażerze, ale jak bym kupował to na pewno nie jakiś, tylko z bajerami żeby działał zwift, bcool czy inne tego typu ;-D i najlepiej taki żeby cały setup zajmował jak najmniej miejsca ;-) co byś [...]

Kabo - a moze kup sobie kosteczkę do jogi? najbardziej wypasiona tanio wyjdzie, miejsca mało zajmuje i żona się nie zdenerwuje.:)

Kabo to może cieplejsze rękawiczki? Ja to czasem nawet sciągałam w trakcie biegu bo mi było gorąco, no chyba że mróz był. Paatik orbi pomoże kondycję utrzymać. Rower też podobno dobrze się sprawdza jako uzupełnienie lub czasowa alternatywa dla biegania.

Kabo jedną parę mam z Biedronki firmy seven for 7, kupione w zestawie z czapką ;-) Druga para to Kipsta z Dechatlona, to są rękawiczki piłkarskie i mają po wewnętrznej stronie taki jakby gumowy wzorek %-) kupiłam z nadzieją, że w zimie nie będą się ślizgać na drążkach ;-) w obu parach nie marzną mi ręce, tak samo jak głową w tej biedronkowej [...]

Kabo, może popróbuj biegając przez jakieś 80% czasu pozostawać w strefach Z1+Z2. Zbudujesz w ten sposób jakąś bazę a jednocześnie może unikniesz "zwisów" na treningach siłowych. Traktuj bieganie jako aktywną regenerację, tym bardziej że po chorobie organizm może potrzebować trochę czasu by dojść do punktu wyjścia z przed choroby.

Kabo wiem, ogólnie nie łatwo jedno z drugim pogodzić, wiem coś o tym :-) szczególnie żeby mieć progres w jednym i drugim, a po chorobie to już wogóle ciężko. Tak tylko zwróciłam uwagę, że bardzo spokojne biegi mogą prowadzić do regresu, choć zawsze lepsze to niż wcale nie biegać. Z drugiej strony po chorobie może organizm potrzebuje mniejszej [...]

Ja poległam w bieganiu zimą.. zamarzające gile mnie nie kuszą. U Kabo widać treningi idą pełną parą.. muszę się zainspirować, bo leń mnie ostatnio dopadł.

Tsu - ja tez tu zaglądam po inspirację bo Kabo stabilny jest:)

Kabo no co się dziwisz, jedyna okazja żeby być w kadrze narodowej %-)