kabo

Tu nie chodzi o dokładanie a o możliwość wyboru. Chcesz wypić, "umiesz" pić, pijesz. Zapalić chcesz, palisz. PS. Zakładam oczywiście że mogą tu zaglądać odpowiednie służby w związku z tym informuję, że nie mam, nie używam, nie mam chęci użyć i posiadać żadnej z zakazanych w PRL substancji. Ten worek w garażu z saletrą amonową nie służy broń boże [...]

Hmmm..niezły motywator%-) Nie mnie dyskutować z mądrzejszymi, i szczerze to piszę, ale na poziomie amatorskim to chyba można całkiem, całkiem wyniki zrobić samemu w garażu...nie piszę o elicie ts. Ja akurat doskonale rozumiem lekką niechęć Fana do wykonywania wspomnianych "fikołków" kulturystycznych, przywodzeń odwodzeń uginań i [...]

Jak Kabo przestał mnie molestować zdjęciami, to następny poczuł wenę %-) czytam między wierszami że czujesz jednak potrzebę żebym coś poszukał %-)

Zielona łapka Heinz dla Ciebie. Tak właśnie się czuję fizycznie i psychicznie i takie właśnie mam podejście. Kuć żelazo póki gorące bo jak ostygnie to ciężej je odkształcić w pożądanym kierunku ;-) @Kabo, pewnie progresowałeś z ciężarem z treningu na trening a tu będzie łupanko na tych samych zakresach. Kluczem wydaje się dobranie odpowiedniego [...]

@Kabo, to są czerwone cienkie, właśnie najlepsze do mobilizacji a nie do oporowych ćwiczeń. Mają zdaje się 14kg oporu i są długie, co daje szereg możliwości, z resztą właśnie do mobilizacji obręczy barkowej je kupiłem. @ tak panie Janku, niknę w oczach bo depresja mnie łapie ;-) Mistrz może być tylko jeden i to miejsce już zajęte, barki innym [...]

to weź sztangę z 70 czy 80 kg, podnieś, zarzuć, przerzuć i jeszcze zrób serię :-D stojak musi być i wg mnie z lekko tyłu jest optymalnie szajba kabo ma rację. ja takie coś co ty sugerujesz robię na treningu i jest ciężko np zrobić z 70 kg taki myk i ruszyć go z barków z tyłu bez podrzucenia jakby do PP. a nasz kosmita to raczej 50 kg nie będzie [...]

Myślę, że Kabo (z Gwidem) już napisali wszystko, więc nie ma co dodawać. Jedynie szybkie słówko do Szajby; piszesz ostatnio, że jak nie utrzymasz X w MC tzn, że na więcej nie jesteś gotów, w wyciskaniu, że jak nie zarzucisz X tzn nie jesteś gotów na więcej itp. Bez rozpisywania, ja się z tym nie zgadzam %-) Od czekania na poprawę siły chwytu siły [...]

Kabo, nie głupi pomysł, u magika można potwierdzić jak się z nim zobaczę (pod koniec Września planuje. Tydzień 3 rozpoczęty, zwykła monotonna rąbanka. Na koniec podciąganie do konkursu. Tak jak przewidywałem, ujęcie od przodu jest jeszcze gorsze. Mój pomysł z dwoma ujęciami na raz odpadł z przyczyn technicznych - patrz pajęczyna na służbowym [...]

Kabo, cytując klasyka, gdyby ja się uczył to i dietetykiem mógłby zostać, ale siłę ja ukochał i obowiązek siły się uczyć ;-D I najważniejsza kwestia, trafnie napisałeś - każdy normalny, zapomniałeś w czyim jesteś dzienniku? Więcej potwierdzeń nie trzeba, bóle łokciowe i opuchlizna zniknęły. Znaczy nie takie hop siup wyciskać 32mm. No trudno, całe [...]

Super wchodziło. Nie wiem czemu wyżyliło mnie od nadgarstków do barków, ale nawet mi się to podobało ;-) Siedzi we mnie trochę BB jednak %-) Poszły Kubany z talerzykami 2.5kg :-D na 20 repsów. Nic nie bolało, ale chrupie jak Cheetosy. Do zaplanowanego treningu doszło sprawdzenie maxa we wiośle. To pod wpływem wpisu MAstiego u niego w dzienniku. [...]

Dobra wiadomość, mam solidne podstawy, żeby stwierdzić mały progres w stawianiu mostu na ławce. Acha, nie chcę wkurzać Kabo'sa, ale pomiar wskazał dobre 46, żeby nie napisać 46.5cm /-)_ Aczkolwiek mam wrażenie, że to przez trica a nie bica (tłuszczu nie licząc). ja się nie denerwuje, skądże znowu, bo wiem że tłuszczu nie licząc to wynik byłby [...]

Przypominaja mi sie wpisy z dawnego dziennika. Tez tam byly polajanki. To moze ktos mnie oswieci,jezeli sie myle. Jak nosze na sobie ze 25kg tluszczu, to bazujac na badaniach linknietych przez Kabo minus niech bedzie z 10% na blad) wychodzi jakies 1500kcal. Czyli szamajac pod 2000kcal zakladajac 3500 jest stanem zerowym, powinno spadac ponad 1.5kg [...]

kabo - przeczytam później. Dzięki! Nadałbym Ci status doradcy (moderatora) gdybym miał takie uprawnienia. dziękuję za wyróżnienie, ale nie wiem czy bym sprostał, a dodatkowo nie chcę zniknąć jak dwaj ostatnio mianowani doradcy :-D W pierwszym dochodzi utrata wody związanej przez glikogen. 25kg odłożonego smalcu to chyba nigdy nie miałem. Teraz [...]

Fans-ja też czymś takim nie straszyłem :),to pewnie tylko kabo :) Dziwiłem się i śmiałem z tego treningu i straty cennego czasu,który opisałeś :) Ale widzę ,że wracasz juz na obroty.

teraz mają 235. kabo jestes pewien? on miał 3 czerwone i niebieski

Kabo, tak - końcówka ruchu. Było puszczenie w dół a potem generalnie wózek aby dociągnąc barki. Serio - wydaje się, że kilogramów tyle samo na kiju a sztywny zawodniczy gryf i stalowe cienkie kółka robią swoje ;-)

@kabo, może rzeczywiście się za późno obudziłem z tym zbijaniem, ale wiesz jak to jest ;-) Pana którego wkleiłeś szanuję za to, że wprost wali o tym co szprycuje. Ale przykładu nie biorę :-) @Szajba, przecież już to zdjęcie kiedyś wstawiałem, to pod chwalenie nie podchodzi, odkąd się martwię o siłę to już sobie zdjęć nie robię,, dlatego stare [...]

fan jak sobie taką ławeczkę sprawisz jak kabo wkleił to już krok do CF ;-) Nigdy nie byłem jakimś orłem z matematyki (chociaż maturę zrobiłem na 5tke, ale lubiliśmy się z młoda panią mgr :-P), ale 250 w MC to chyba CCL a nie CF? ps. ta ławka skojarzyła mi się z czymś innym, ale to pewnie dlatego, że żonę wysłałem do Polski 4 dni temu i planków [...]

Ronin, jakbys bral yoszke to bys nie asekurowal :-D Patik, Ty tez jestes fajna laska (przelec po forach koneserow jak nasze a pewnie i na swoje zdjecia z partyzanta trafisz). Malo jeszcze swoje cialo znam, ale zakwasy przewiduje jak bolek w totka. Dluzsza przerwa-przysiady-48h pozniej fans nie moze chodzic. Cale szczescie, ze siedzenia w aucie mam [...]

Dzięki Kabo, jedzenie odpowiadając na poprzednie pytanie. W Polsce też będę, także teges.. Jeszcze z nabrzmiałą klatą, zrobiłem kolejny rozruch. Bicki na drążku (a jak), tu się nic nie zmieniło, Ajazy ma rację, reagują nawet na picie piwa. 3 seryjki po 5 i baniaki takie, że rąk nie idzie zgiąć. WL: 4x8x100 Drążek wąsko podchwytem: 3*5 tragedia [...]