Kabo - to było ćwiczenie do naboru do Testu. Viki - jadłabyś mniej swojej żywności :-) Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię :-). (Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?) nie tylko info o suplementach przeoczyłeś Do [...]
Kabo nie patrzyłam dokładnie na ćwiczenie, ale z definicją wytrzymałości wrzuconej przez Mastiego się zupełnie nie zgadzam. Praca tlenowa? A co w takim razie z wytrzymałością tempową i biegami realizowanymi w 3 i 4 zakresie, gdzie przekaraczamy próg przemian tlenowych i coraz większy udział mają procesy beztlenowe? Co z wytrzymałością siłową? Ja [...]
To nie łóżeczko, to cały domek :-) Ładnie się zapowiada i funkcjonalnie. Myślę, że bez kłótni czyje to łóżeczko i czemu nie moje, się nie obędzie :-D W sieci znajdzesz wszystkie potrzebne informacje, a resztę podpowie Ci rozsądek. Możesz też podpytać kabo, zdaje się że jakiś czas leciał na TKD, to może coś podpowie
Kabo, Ty tu nie nawracaj na poganskie ksiazki, tylko wrzucaj u siebie jakis update z postepow(najlepiej z fotami). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-31 10:22:39
Tłuszcz do oporu - ile tego tłuszczu da się zjeść??? :-) Ekstrema ciężko utrzymać, ale przynajmniej jest jasne co wolno, a czego nie. "Średnio węgli" to już płynne pojęcie :-) Kabo - jakiego ogarniętego dietetyka czytasz?
ile da się zjeść pewnie się nie dowiesz bo nie będziesz liczył, bo przecież nie trzeba ;-D, ale wystarczy policzyć ile MaGor rekomenduje jako "a nawet" czyli 100g białka 400g tłuszczy 100g węgli .... a czytam fafatq'a czyli nadwornego dietetyka SFD - Tadeusza Sowińskiego, wydaje się bardzo ogarnięty i co najważniejsze ma namacalne osiągnięcia [...]
A jakie choroby powoduje że tak zapytam ;-)? To pytanie wiążesz z wypowiedzią, że z węglami jest niezdrowy? 8-) IMO z węglami czy bez to nadmiar powoduje: otyłość a w końcu śmierć Masz wybór. Każdy umrze. Nie ma wyboru. Olej kokosowy bywa kwestionowany z racji niskiej wartości biologicznej. Sama energia. Prawie żadnych składników korzystnych [...]
kabo: w dzienniku czesto dawalem szablny posilkow i pozniej cos dopisywalem lub laczylem posilki, czyli tam gdzie byla kolacja to nie wszytsko musialo byc na kolacje. Sosy to naprawde sporadycznie gdzies dalem Ogolnie 90% to wygladalo to tak jak pisalem wczesniej: 1. sniadanie: Whey, banan, oliwa LUB jajecznica _ jablko gruszka a jak nie jadlem [...]
Ojan- endomondo szaleje ,mam nadzieje że chociaż dystans i czas pokazuje poprawnie. A6-bez problemu w sensie że wykonałem min 8 i mogę w niedziele zrobić test. Kabo-masz rację dieta jest bardzo ważna dlatego wprowadziłem parę zasad. Do liczenia kcal mam apkę Fitatu i jestem z niej bardzo zadowolony, dodatkowo pokazuje witaminy i minerały. W Dt [...]
ale nie trzeba robić na krześle czy pryczy, to ćwiczenie funkcjonuje pod nazwą "wjazdy pod sztangę" Kabo, nie wszyscy dostaja dozywocie. wiekszosc w koncu wychodzi a z przyzwyczajeniami nie wygrasz. Nikt pryczy na silke nie bedzie ze soba targal i tak powstal "wjazd pod sztange" ;-D Viki, a ja jeszcze nawet nie zaczalem suplementacji yohimbina %-) [...]
Ghorta super podsumowanie:D Dzięki Kabo, poszperam co tam wyłączyć!!! Mi tak naprawdę wystarczy dystans i czas a i z tym moje endo ma problem:p Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-09 21:54:44
Kabo, pewnie że się da. I ja tak biegałem i przez pewien czas Xzaar tak biegał :-) Trochę więcej trzeba sercem i płucami popracować, ale póki nie leci się ponad progiem to jak najbardziej. Stąd też często biegacze długodystansowi chwalą sobie bieganie na tłuszczu, bo po pierwsze w zasadzie brak ściany, a po drugie jakby lżej w trzewiach. Niestety [...]
Kabo-łamiesz reguły tego tematu i co teraz z Toba zrobić? :) no nie wiem, może wymierz mi karę w postaci wykluczenia z tego konkursu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-06 18:15:13
Kabo powtorze sie poraz kolejny jak bedziesz redukowal to probuj co jakis czas a zauwazysz ze mniejszy balast robi roznice,ja porownalem teraz z filmikiem z przed siedmiu lat gdzie wazylem 10 kg wiecej to teraz tą samą ilosc zrobilem o minute krocej.
Kabo czyli wychodzi na to ze mimo masywnych ud i tak gore masz ciezszą tylko ze ja w ogole mam lekkie nogi i smigam takze juz nie wiem o co chodzi, a moze to problem z mobilnoscią Twoich bioder ?
Nadal nie wiem co te kobiety chcą u siebie w figurach poprawiać, jednak kibicować będę, a jakże, dla samych zdjęć warto %-) A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może [...]